斷食五天能瘦幾斤？
這是個好問題，斷食五天能瘦多少斤呢？
我來做做看！
今天開始斷食減肥了！
真的下了很大的決心，常被稱作阿姨的我成年以後就一直保持95斤以上
身高160，體重多年保持95-105，我也很想知道自己瘦了以後，有多美！要是能到85斤的話，大街上走路我都能橫著走((???? ?‖))?
雖然我也不算胖(身邊人總用花言巧語來麻痹我哼)
但是！
日本元氣美女蒼井優
最近瘋狂迷上了優醬的森女系風格，買了幾件這樣復古日系風格的衣服
迫不及待的打開想著我也不算胖就是有點點壯穿上應該會有感覺吧
一試
微笑:)
這下好了，不用叫我阿姨了，以後叫我奶奶吧
所以這個肥，肯定是要減的，而且要快
你看看我這個膀子 我毅力不行，運動也不行，嘗試過少吃加運動，一個月就瘦了三斤就堅持不下去了(一個月太長了，期間我還沒少吃肉)
毅然決然的要嘗試一下這個
斷食，也可以叫辟穀，好聽點哈(我下面就這樣叫它)
好，開始了 (ok手勢)
6.15日
早上一個雞蛋，中午一碗炸醬麵，晚上沒吃
今天就先減少一點，明天就徹底杜絕碳食了
這是我早上沒吃飯前稱的 現在21:09，肚子已經開始叫囂了
不過沒關係！完全受得住
這才第一天，都是小意思，我已經做好了抗爭的準備！迎接屬於我的輝煌時刻！無論經歷多少險阻，只要堅持住，清瘦的美少女一定就是我
啊噠 減肥？ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
呵，so easy
23:10
充足良好的睡眠能讓人保持一個好心情
一個好的心情就不會讓你想要從食物上獲得快樂
所以 睡好=減肥
那我就準備碎覺了，別問餓不餓
餓不餓的不重要，怕就怕這寂寥的夜晚，它吵個不休(咕咕咕)
早睡保命，晚安
16日
9:45
我起床啦，賴了一個小時的床，懷著有些期待的心情，鄭重的站上了體重秤
哦呼
數字在9開頭跳動，最終停在了100ヾ(?｀Д′?)?
太難了，我以為今天能瘦個幾兩呢
肯定是昨晚上水喝多了！
沒事，今天才剛剛起步，加油！
12:48
午餐：水
早上的一個雞蛋還挺頂餓的，非常棒
感覺自己的每個細胞都在釋放 熱量
我爸中午自己煮了麵條吃，問我吃不吃，我擺擺手
這個麵條一看就很咸，肯定不好吃！
還是比較喜歡喝水，純凈自然
15:08
我有點
虛弱…的感覺，很異樣
就是，感覺總能注意到自己的…呼…吸
呼吸變得不是很輕鬆，還有，肚臍也感覺像心臟一樣跳動
有點奇妙哈哈哈
這人不會是個傻子吧 19:02
我喝了一碗湯…雞蛋豆子湯
我好後悔，我是個控制不住自己的
辣雞
啊啊啊
明天早上的雞蛋不吃了，就當是懲罰
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17日
10:22
啊哈，俺瘦了！
激動壞了我
所以為了獎勵自己，早上吃一片全麥土司
這樣的一小片，午飯就不吃了
太高興了，一想到我馬上就能變成瘦瘦的小仙女
甜甜的戀愛也蜂擁而至
人生走向美好幸福
啊哈哈
15:10
中午啥也沒吃，下午學會習
躺會屍
21:17
我爸
我爸他，居然從外面帶回來了小龍蝦
一盒
說給我留的，晚上我好像沒吃飯…
我的老爹，您平時不是不管我的嗎？趁著我媽不在家才敢辟穀，難道你要當我減肥路上第二個攔路虎！
但是你既然帶都帶了，也不能浪費，畢竟這龍蝦還那麼貴
還是您的一番心意
浪費了的話更不好
所以我稍微意思意思，來那麼 幾口
真的就幾口，大概六隻吧，還喝了好幾口水，又辣又咸
唉呀媽呀，真好吃嗚嗚嗚
我知道錯了，對八起
明天的雞蛋我就吃個蛋白，給自己個懲罰激勵自己
嗯！
18日
11:58
一上午我都沒上廁所，中午才去
上完趕忙稱了一下體重
OMG
不遠了，不遠啦
我的目標體重90斤
看來昨晚上的小龍蝦沒有給我暴擊
控制住就好啦，好吃的就吃一點點
15:25
午飯吃了一個香蕉，和一片麵包
下午在學習
晚飯就不吃了
19:51
沒忍住，吃了一根玉米
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19日
11:53
我一點沒瘦，一點點都沒瘦
和昨天一樣的體重97.7
不行了
我今天要忍住吃少點了，昨天真的吃太多了
雖然熱量都不高，但我在辟穀誒
你吃那麼多能叫辟穀嗎
今天就吃一個香蕉！
在吃別的是狗！
20:16
一碗紅棗排骨湯
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20日
10:42
上了個廁所
一天的平台期，又開始瘦了！
堅持就是勝利，說實話，我的目標是90
這個斷食5天
我做不到斷食，也恐怕做不到5天了
感覺起碼要個10天吧，小基數瘦的會慢一點
嗯！
雖然就瘦了兩斤多，但是肚子瘦了一圈(可能是餓的)，鎖骨也開始若隱若現
非常棒(?ō?ō)
今天我準備，早上一個雞蛋
16:20
好餓
看了會吃播，越看越餓
還饞
但是必須要堅持，沒有退路可言，為了更好的自己
為了穿啥都好看！就這一次，我一定要做到，就這一次！
18:47
晚餐：半個玉米＋半碗水煮肉片(多肉)
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21日
7:54
滴滴，我又來了
瘦了3兩 昨天吃那麼多還瘦了(晚上），還挺高興的
今天早上，吃了一小碗水煮肉片泡飯
中午和晚上就不吃啦
15:55
空肚子到處跑，我明天肯定瘦
今天是父親節呀，晚上準備買一隻超級香的烤鴨回去和我老爸吃
再來兩罐啤酒
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22日
12:52
昨天真的太累了，還在雨中奔走
回家照鏡子覺得自己像焉了的茄子…
然後晚上一覺睡到中午
起來連忙稱了體重
瘦了0.5，也知足了，畢竟晚上吃米飯和烤鴨(沒喝啤酒)
今天中午還是吃烤鴨嘿嘿，加半碗粥
23日
13:51
今天為啥這麼晚才更新呢，因為！
我沒瘦
96.9還重了一點，許是昨天晚上吃多了，唉
後來又吃了一個甜筒加一瓶加多寶
流下了悔恨的淚水
為了彌補，今天早上就吃了一個香蕉然後還鍛煉了一個小時
也就是說，我減了七天肥，就瘦了三斤
看看對比吧
100.5斤的時候
肚子最明顯
還是有點明顯的，肩膀也瘦了不少，說明我瘦的是肉不是水！
加油！
24日
最近準備期末考試還有論文，壓力有點大，
我媽也回家了，端午節也來了，
這個月就不減肥了，下個月再重新開始
我會努力保持自己的體重的！
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總結 : 105.3斤 — 99斤
九月十七號 更新
不嚴格的斷食過去了一個月了，今天晚上稱了一下體重 為101.5斤
算是反彈了一點點 現在學校也開學了 在學校感覺運動量上去了 之後可能還會瘦 瘦了來更新呀
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以下為原文(?˙▽˙?)
佔個坑 從今天開始不嚴格的斷食六天，因為下周雙休日要去海邊玩，大概率需要穿泳衣，所以得瘦點兒
早餐午餐不吃，晚餐因為和父母住沒辦法，所以只能象徵性的吃一兩口
身高163cm 初始體重為105.3斤
目標體重是99斤(?? . ??)
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第一天（8月9日） 體重 105.3
排便正常
喝了幾杯紅豆薏米水＋維生素C
是這種袋裝泡的紅豆薏米茶 還挺方便的
適合我這種懶人使用?(? ???ω??? ?)?
早餐 無
午餐 無
晚餐 一根涼皮＋兩片海帶＋小塊南瓜
哎 晚餐因為我吃的少 我爸就如同春風化雨、誨人不倦般的說了一番 吃了才會有動力學習什麼的 聽的我頭疼(?｀∧′)
不過問題不大，因為我騙他說我早餐和午餐都吃的很多(?? . ??)
晚上10:00多以後在看劇的時候有點點餓了，不過沒事，小仙女怎麼能不扛餓呢，被周圍人推薦了部劇，女主真可愛，沒被男主吸引，反而被女主吸引了
啊 女主好可愛呀 這可愛的笑眼(?? ??)‥?
第二天（8月10日） 體重104.5
哈哈哈哈哈哈哈哈瘦了瘦了哈哈哈哈哈哈哈哈
早餐 喝了一杯黑咖啡，倒也不餓
今天我要沉迷學習無法自拔，不刷完幾張試卷我是豬，唉唉要開學了就很傷心啊
今日依舊排便正常 真好?|?-?) ?
中午 咬了一小口我爸給我喂的綠豆糕（對 沒錯 是喂 直接喂進我嘴裡的那種），發現著實有點甜就吐了一半出來，爸爸真是減肥路上的一條攔路虎啊
晚餐 大約五六個西蘭花＋四片水煮牛肉＋五小段絲瓜＋三分之一個蝦
晚上老爸又買了梅林牌午餐肉，看到我好饞喲，但是我忍住了太棒了( ′? ??`)，算了算了，為了減肥和美美的泳衣，太心酸了
第三天（8月11日） 體重 103.1
哇喔喔喔喔 哇喔喔喔 又瘦了 啦啦啦啦啦啦啦
早上 照舊一杯黑咖啡，不過後來加了點奶，實在喝苦的有點胃難受
哇，竟然瘦到103開頭了，昨天我睡覺的時候還想差不多104左右呢，這太讓我有動力繼續下去了，雖然我現在真的好餓好餓呀，再堅持個三天，希望可以下100斤(′???‵)
今天居然還有便便(@[]@!!)，難道是因為咖啡通便嗎（蜜汁疑惑）
午餐 紅豆薏米水＋水水水水水
晚餐 嗚嗚嗚嗚嗚嗚，下午要和發小出去玩，吃了該死的麻辣燙，那我明天就不稱體重啦，明天一整天不吃東西(╥╯﹏╰╥)?，後天再面對這個體重，下面這一碗麻辣燙，我大概吃了一半，湯一點沒喝，料基本上是全素的
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第四天（8月12日） 體重102.3
嘿嘿嘿沒想到昨天吃了麻辣燙，今天體重竟然還有所下降，感覺體重快到兩位數了呢，太感人了，今天繼續扛餓 (?^o^?)
早餐 加了奶的黑咖啡（味道真心不錯）
哇，我真的覺得自己好厲害呀，每天都有排便(^～^) ，這真的沒想到，以前還經常便秘呢。
午餐 喝水＋瘋狂喝水＋大量喝水
下午有點餓啊，吃了兩顆維生素C，喝了兩杯紅豆薏米水，一定能堅持住，一定要扛住餓
晚餐 5塊水煮牛肉＋2小塊西紅柿＋3小塊土豆＋4小段絲瓜
晚上大概吃了三分飽吧，心情還是很愉悅的，雖然假期作業還沒有寫完|(￣3￣)| ......前幾天買的衣服到了，竟然買大了也是很無語
晚上睡覺說真的好餓，餓得心慌啊，昨天晚上半夜睡不著的時候就想，明天要不磨點豆漿喝喝燕麥片什麼的，後來想到美麗的泳衣，算了算了不吃了，做女生真的好卑微呀
第五天（8月13日） 體重 101.4
總體沒有瘦很多，可能快到平台期了吧，唉，沒事，熬一熬我可以(╥╯﹏╰╥)?，為了漂亮的泳衣啊，唉:-(
早餐 咖啡＋奶
餐後排便正常（量不大，不過也正常）
午餐 喝水（蠻餓的）
下午感覺餓的有點低血糖，所以吃了一塊牛皮糖緩解一下，哎哎熱量高啊
晚餐 洋蔥土豆＋三片牛肉+火腿扁豆+四片苦瓜
感覺晚餐越吃越多了，淦！！！
第六天（8月14日） 體重 99.8
天吶！哦買嘎！時隔四年，終於又下100了！好激動，好想流淚啊！??o·(? ??????????? )?o·?體重稱上著漂亮的數字，真的愛了。
早餐 咖啡＋奶
午餐 啥也不吃哦
晚餐 斷食要結束啦，晚飯一點一點加起來
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好啦，結束斷食啦，最後一天早上正好99斤
半斷食了六天不到這樣，從105.3到99斤，小基數的我也還是很滿意啦，
慢慢開始恢復飲食，以後就不更新啦
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