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精神上的疾病，但是具體歸類為哪一類就不清楚了

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這些身體現象基本是正常的。生氣時，大腦會進入低進程模式，負責情感和理性協調等複雜調控的大腦前額葉區域會宕機。大腦幾乎停止思考，激素分泌改變。因此引起呼吸急促、血壓升高、血管收縮，引起四肢降溫、發抖等，出現心肌缺血、缺氧的癥狀、心跳不規律，血液流向大腦和臉部，甚至導致出現高血壓、冠心病、腦血管疾病的發生。（《由內而外的教養》里提到了）。有沒有發展到心理疾病的程度需要具體來看了。書里建議，詳細記錄生氣後的身體感受，心裡所想，找到觸發你大腦進入低進程模式的那個點。

這個點大多跟羞恥感相關。如襁褓中希望引起媽媽注意卻得不到回應等，都會引發羞恥感。人有一種本能就是逃避羞恥感，為此可能做很多不符合常理的事。因為你說生氣的時候有自我攻擊行為，還是挺心疼的。

生氣是正常的，不用因此有額外的心理負擔。找到被激怒的點。「他人即地獄」不值得為了任何別人傷害自己。

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心病

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氣大會傷肝腎，不要生氣。

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當然是病的，應該是怒氣傷肝造成的。

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感受一下生氣的時候你的身體是什麼樣的感覺。打自己臉是一種發泄，總比不發現好，但是具體情況請你去問醫生。

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