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像vc啊，蛋白粉啊，輔酶Q10啊，都可以增強免疫力。

食補的話多吃含維生素c的水果，列如：橙子，獼猴桃之類的。

其他的話，就是多鍛煉了。

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堅持運動，合理飲食，早睡早起，保持心情舒暢。

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一日三餐的均衡營養完全可以維護和提升免疫力。如果達不到，額外補充維生素和礦物質等微量元素。

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平時可以進行飲食調理，多吃有益的食品或保健品自我調理調理，比如取自靈芝核心精華的那個廣葯那個靈芝孢子油也可以提高免疫力

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首先要多鍛煉身體，保持一個好的飲食習慣和作息規律，要在食物、藥物、精神、習慣、思維、意識上都保持良好的狀態，睡好覺，免疫力提高了，身體變好了，人精神了，有活力了。飲食上也可以吃點滋補品調理調理。平時堅持吃一下廣葯那個靈芝孢子油，增強免疫力

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首先是要保持身體的健康，保持免疫力的穩定，平時就能少生病

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鍛煉

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我也想知道 我檢查結果免疫系統紊亂

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