求助 o型腿如何矯正！？

典型的梨形身材吧上身特別瘦看著只有八十幾斤可是下身超級胖感覺有一百二十多斤一樣是因為o型腿導致這樣嗎體重103 求幫忙

還是好看啊，骨骼細，很好修正的平常注意坐姿，不翹二郎腿，不叉開腿，站就站直。。。。。。但我不專業，只是腿也不直，平常注意一點了而已

你可以去找知乎里以前的有關這些的評論

可能對你會有幫助（*/?＼*）捂臉

腿部肌肉分布發生改變，牽拉膝關節內旋，同時伴有膝超伸

我也O型腿，兩年前更嚴重，後來做些壓腿，拉伸的動作，腿直了很多了。

我的O型腿是由於走路外八導致的，在意識到之後，我總是刻意讓自己走路不外八。

矯正腿型的鍛煉練練

不過可能幫助不大。。

我記得有看過小姐姐綁木板的

想試可以試試

o型腿天生的我覺得盡量穿衣服上避免看起來太明顯還有站姿

去健身房找教練，這種問題解決起來要收錢的

O型腿的形成，往往是由於日常生活中的不良習慣。不良習慣的存在，不斷改變膝關節的正常結構，使膝關節內旋、外張，最終形成O型腿這種身材缺陷。所以，要預防O型腿、矯正O型腿，都必須改掉站姿、走姿、坐姿、睡姿中的不良生活習慣。但是，要改掉長久形成的加重O型腿的生活習慣，並不是一件容易的事。正因如此，隨著年齡的增長，出現O型腿、被O型腿困擾的人就越來越多，而矯正O型腿，也才會存在相當大的難度。只要有堅定的矯正O型腿的決心，就要堅定信念，用毅力刻意糾正自己身上存在的導致O型腿的不良習慣。哪怕是每天改變一點點，也會讓自己距離達成矯正O型腿的目標，越來越近。

建議通過專業性的瑜伽課程進行修復，或者通過外部物品輔助（纏繃帶矯正法）的治療方法進行矯正！