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如果早上寶寶補充D3，那麼DHA可以放在中午或晚上食用。0-3歲是寶寶大腦發育的關鍵時期,3歲寶寶的腦重量相當於成人的75％。寶寶的視覺、語言、動作發育進入快速成長期,此時通過營養+培養兩大方面來激發寶寶智學表現的成長,對於寶寶一生具有重要意義。良好睡眠對於任何年齡段的人羣均具有重要作用，對孩子的作用尤其重要，因為他們的大腦在睡眠期間發育，吸收也會更好。建議可以放在晚上補充。

孕婦補充DHA一般每天根據自己的良好規律補充即可。

DHA建議補充高端T油藻油。（下圖）來自寇氏隱甲藻，未經食物鏈和重金屬污染。植物性來源、性質穩定、無魚腥味、基本不含EPA、適宜嬰幼兒 青少年 孕婦。

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早中晚都可以的，飯後半個小時喫就行

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謝謝邀請。

這個沒有明確的研究以及說法，應該是都行。不過DHA作為一種不飽和脂肪酸，最好是配合膳食一起，吸收效果會更好。

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看是誰喫咯，寶寶的話早上喫比較好，喫完曬一小會太陽促進鈣吸收。

如果是大人的話早晚喫沒啥區別，不空腹喫就好。

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謝邀～

我都是早上喫dha，晚上喂vd

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鈣爾奇藻油DHA溫馨提示所有家長：最佳時間應該是早上晚上飯後喫，因為dha是不飽和脂肪酸，不可以空腹喫，不易於吸收，早上服用任何藥物，都是有利於吸收的，所以建議早飯後服用，同時要積極的補充維生素D，因為維生素D是鈣離子，被人體吸收的載體。

所以在補充dha的時候，也要補充維生素D和鈣劑，共同促進孩子的生長發育，不僅可以促進腦部的發育，還可以促進視力的發育，能夠提升孩子的智力及視力，只要早上服用，而且是飯後服用，都是有利於吸收的。

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