吃燕窩多久才有用？

燕窩到底都有什麼功效？吃多久才會有效？燕窩吃多少才是最好？

燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。堅持食用3個月左右，就會產生明顯的效果，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

說幾句簡單的，第一，燕窩確實有好處，不然娘娘們也不會吃它，但你啥時候看電視見過燕窩當飯吃的？都是當葯膳在特殊需要的時候吃的！難道娘娘們缺錢？

第二，現在產業化的燕窩跟娘娘們吃的，幾乎不是同一種東西了，效果可想而知。

於是商家們開始鼓吹要堅持長期吃，多長時間？到你認為有效果了為止。什麼算有效？不吃辣椒，不抽煙喝酒，多喝水，作息規矩等等就知道了。還沒效？那是你姿勢不對。

假的不知道，但真的吃不死人，比速食麵安全健康多了，所以可勁兒吃可勁兒賣。

燕窩不養顏，反而是一個最大過敏原

身體比較差，想服用一些燕窩補充機體抵抗力，大約服用半個月左右的時間，抵抗力會慢慢提升一些

對於我個人而言皮膚變好是真的有,然後以前起床必有一口濃痰,現在沒有了,拍平胸保證不說謊話！幾個月就能看見效果,我是天天吃,剛開始求效心切就吃比較凶7-10幾克,看到效果以後就改成每天3-5克

燕窩的功效特別多，集齊養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。老少皆宜，對於孕婦更是好處多多。不過燕窩並不是吃一次就能有顯著的效果，需要堅持食用。最好是每天早上都空腹食用，量在3~5g之間，不要一次性過多食用，而是分量多次食用，堅持每天吃，吃膩了也可以多換些煮法食用，增加一些自己喜歡的蔬果，牛奶，保健品等等拌勻食用。

解鎖更多高顏值燕窩煮法，也可到公眾號進行了解~

燕窩具有美容養顏，緊膚嫩膚，延緩衰老，抗衰去皺，滋陰補中，抗癌防癌，補肺養腎，增強記憶力，提高免疫力...的作用！

一般來說，每天吃3-5g，選擇在早上空腹或者晚上食用！

另外，燕窩雖然被譽為是聖品，但也不是神葯，不可能見效那麼快，最起碼也得三到五個月，甚至半年以上。

堅持長期吃，你會有不一樣的體驗！

燕窩是一種活性水溶蛋白，食用後15分鐘開始氨基酸進入血液，30到50分鐘達到最大，建議早餐前或睡覺前15-30分鐘空腹食用燕窩最容易吸收，且效果最佳，燕窩每日或隔日每次三到五克，連續三到六個月後自身體質及皮膚將得到良好改善！

堅持吃吧，吃個半年肯定氣色棒棒噠

因人而異，起碼幾個月吧

一般而言都是三個月以上，畢竟燕窩不是藥品，沒辦法立刻就生效。因為周期長，所以被人說沒效果。

還有一種沒效果是買到假燕窩，被人造假過的燕窩，裡面的營養成分都被破壞完了，吃了能有什麼效果。

所以燕窩要堅持吃，並且挑選到優質純天然的手工認證燕窩，這才是關鍵，不然吃啥都浪費錢和時間。