如何緩解寶寶的脹氣

先確定寶寶是否因為乳糖不耐受或者牛奶蛋白過敏而引起的脹氣，現象表現為腹瀉、拒食、嘔吐等，這種嚴重情況需立即就醫。

遵循6大原則：

1. 別喂太飽。
2. 換適合的奶瓶：看喂的奶水有沒有充滿奶嘴、奶嘴流速過快過慢、奶瓶不防脹氣都能導致脹氣。
3. 採用正確的含乳姿勢：聽到撲哧撲哧的聲音，即是含乳有問題。
4. 提前做好預防脹氣：早晚做一遍排氣操，喫完及時拍嗝，有時半頓或1頓後，每天趴20分鐘。
5. 一定一定要等寶寶平穩後再餵奶，拉開餵奶間隔，慢慢規律，奶量調整到合理範圍。
6. 吮吸的好處主要是安撫跟轉移注意力的作用。寶寶哭，媽媽看的心疼，往往會一哭鬧就喂，千萬不要這樣做，這個要控制好，不然過度餵養會讓脹氣更嚴重，還有後期斷奶也非常麻煩。

物理方法幫助寶寶緩解脹氣：最核心的兩點就是給腹部壓力+溫暖

拍嗝：堅持喂完奶拍嗝，特別是半夜拍嗝（這個堅持真的很難）。此外不要在寶寶哭的時候餵奶，這樣更容易吞進大量氣體。餵奶後爭取嗝出3個以上來，並堅持20-30分鐘左右。拍脹氣嚴重的寶寶最好5分鐘就拍一次嗝。手法：把寶寶豎抱起來靠在媽媽的肩膀上，不要頂著寶寶的胃，手掌做C狀，在寶寶的背部，從下往上，慢慢輕拍，再全程配合慢慢走路。

趴臥：也是在餵奶後的操作。有兩種方式：1、媽媽斜靠在沙發上，身體和水平面大概呈45°，然後讓寶寶趴在自己的肩膀上，並保證頭高過肩膀，安靜的待15分鐘。2、把寶寶放在空曠的地方，周邊無雜物，用左手抓住寶寶雙手，另一隻手臂拖住脊柱和脖子，順勢向左側翻轉就搞定了。這種方式可能很多媽媽都怕會弄傷寶寶，別緊張，多練習幾遍。另外，停留時間可以按實際情況逐漸延長，但一定要注意頭的方向和鼻子的位置，特別是新生兒還沒有力氣側面轉頭時一定要看護好。飛機抱：也叫腸痙攣抱法。手法是把寶寶的身體搭在媽媽一側小臂上，讓寶寶頭面朝外靠在媽媽的肘彎附近，兩腿懸掛在手邊。同時還是那隻手的手指緊緊抓住尿布區的大腿根部和屁股。最後騰出來的另一隻手從上往下撫摸寶寶背部。按摩：讓寶寶平躺，媽媽搓熱雙手，兩手同時以寶寶肚臍為中心，用手掌經常給寶寶順時針方向揉肚子，力道要適中，也不要太輕。運動：讓寶寶平躺，握住寶寶的腳踝，方式一：交替做蹬自行車運動；方式二：同時讓膝蓋彎曲並讓大腿壓腹部運動；方式三：讓寶寶雙腿伸直，抬起壓向腹部；每組1-2秒，每個方式做8次。一定要注意動作輕柔噢~避免產氣食物或盡量少喫：但這種不太可能避免，畢竟要營養均衡，可以先忽略這條。熱敷：用暖毛巾或者手搓熱捂寶寶肚子，這樣可以促進寶寶腸部蠕動，緩解脹氣帶來的不適。藥物緩解：根據醫囑喫西甲硅油乳劑或益生菌調理。

以上關於緩解寶寶脹氣問題就說到這啦，媽媽可以多試試，總能找到適合自己寶寶的小妙招。

真是，前幾個月都靠「熬」出來！如果有更好的方法，歡迎媽媽們來分享噢~

小月齡的寶寶，時常會出現突然大哭、睡覺時也會突然驚醒、打挺哭鬧不睡覺。頭使勁往後仰、挺著小肚子，炸著兩個小胳膊，甚至有些習慣了奶睡的寶寶，這時候不僅不好好喫奶，還會在喫幾口奶後哭鬧的更兇。父母此時往往不知道寶寶是怎麼了，非常焦躁。

如果你家寶寶也出現了這些狀況，並且伴隨腹部較硬、愛放屁的情況，那麼很有可能寶寶腸脹氣了。腸脹氣這個詞對於很多新手父母來說並不算陌生。這裡，我們就來聊聊如何幫助不舒服的小寶寶睡個好覺，也幫你找回好心態。

如果你與父母、公婆住在一起，這時往往會被指責：「你看，我就說給孩子穿襪子吧，你們還不聽。現在腳心兒著涼了，孩子多難受。」聽了這樣的話，你可能感覺很委屈，明明我看了那麼多的文章，都說腸脹氣與著涼沒關係呀。

其實，長輩和文章都只說對了一半：著涼有可能導致腸脹氣，但是不是腳心著涼，而是寶寶的腹部著涼。

寶寶腹部皮下脂肪含量比較少，肚臍也叫神闕穴是比較薄弱的一個部位，所以腹部著涼也會引發腸脹氣問題。新手媽媽給寶寶換尿布時間比較長，又把衣服撩得太高，長時間晾著肚臍，使腹部著涼。還有的寶寶經常穿前開門的衣服，家長抱寶寶時兩個釦子之間會開一個小洞，涼氣會通過兩扣之間的小洞進入寶寶腹部。所以新手媽媽要儘快掌握換尿布的手法。也盡量要給寶寶選擇半身套頭爬服，下身搭配高腰滿檔褲，這樣寶寶腹部和腰部都是雙層，避免寒氣進入腹部，又有利於寶寶運動。

除了著涼之外，母乳餵養也會引發寶寶腸脹氣。

曾經一個家長向我諮詢：「老師啊，我的寶寶 2 個半月，連續 4 天總是哭鬧，該睡覺的時候也無法安睡，腹部向小鼓一樣，還老放屁，並且一哭起來身體就往後打挺。」我問了媽媽近期你的飲食有哪些變化，原來是，媽媽為了補氣血，這幾天在用豆漿機做紅豆、紫米、紅米米糊喝。這三種食物中的植酸與豆類中的水蘇糖因為煮的時間不夠，沒有被完全破壞。媽媽喝了米糊後，通過乳汁餵養寶寶，引起寶寶腹脹腹痛，腸脹氣讓寶寶哭鬧無法安睡。我建議媽媽停止食用米糊。3 天后，這位媽媽打電話告訴我，寶寶完全好了。

其實這樣的情況很常見，母乳餵養的媽媽盡量不喫易產氣的東西，如：蘿蔔、捲心菜、豆類、紫米、紅米、白薯、芹菜、菜花等食物。

很多媽媽會困惑，自己對寶寶已經照顧得面面俱到，好像沒有什麼著涼的機會，也沒有喫這些導致腸脹氣的食物，為什麼寶寶依然會腸脹氣呢？

脹氣表現

踢腳，躺著一直踢腳，不是好玩，是肚子不舒服

放屁多是脹氣，放屁表情扭曲

黃昏痛，下午四五點開始鬧，無故哭鬧

一直想要喝奶，喝完奶還哭鬧

睡覺不踏實，翹腳，容易醒，

脹氣一般在20多天開始出現，一般第三個月寶寶腸胃功能發育好結束

奶瓶喝多容易進空氣，母乳親喂也會，比奶瓶少點

寶寶大聲哭多，也是會進空氣，空氣在發育不完善腸胃裡，就容易脹氣

??????腸絞痛就要看醫生，遵循醫囑，腸脹氣以下方法都是緩解，無法完全消失，這個需要讓時間解決，但是積極應對可以緩解寶寶不舒服

解決辦法

1.餵奶時間間隔，不要點心奶，讓寶寶腸胃得到休息，我家從月子裏開始就三個小時左右喂一次，看運動量調整間隔時間

2.寶寶醒了多練習趴，趴可以按摩寶寶肚子，可以排氣，還可以防止淹脖子

睡著了可以練習雙腳踩單車，雙腳壓肚子

3.餵奶後一定要拍嗝，不然氣在肚子裏需要放屁才能出來

4.保心安油或者另外一個油，油滴在手心搓熱，按摩寶寶肚子，還有屁股上邊位置，

5.生薑切片，用鍋炒熱，不用放油，貼在寶寶腳底，炒熱姜讓姜不要那麼辣，可以下午五點開始貼，一開始貼五分鐘，試試效果，慢慢延長，

6.白蘿蔔煮水，喂寶寶一兩口

7.媽媽煮陳皮水喝

8.飛機抱，蘿蔔蹲，抱著寶寶深蹲，可以緩解寶寶情緒

9.丁桂肚臍貼，貼肚子，不要貼太久，怕寶寶皮膚過敏，或者剪刀修剪下，替代的面積不要那麼多

10.發熱眼貼，撕開眼貼，貼在肚子上，隔著衣服，順時針肚子按摩，如果溫度高再墊毛巾，不要燙到寶寶

11.沒有發熱眼貼，用熱水袋熱敷肚子，不要燙到寶寶

12.安撫奶嘴，脹氣吸一下緩解，含著安撫奶嘴哄睡比較容易，睡著就壓一下下巴拔出奶嘴，輕易不要用，寶寶確實需要乳頭安慰可以用下安撫奶嘴，安撫奶嘴你給他用的習慣好自然不會依賴，安撫奶嘴，吸不出奶又解決脹氣想含乳頭問題，含多了肚子也容易進空氣，關鍵時候再用

13.減少奶瓶，或者用防脹氣奶瓶，但是多少會吸空氣，能親喂就辛苦堅持下

14用茶油或者其他潤膚油柔屁眼，以後拿棉柔巾沾溫水捂住屁眼，寶寶也會放屁

嬰兒脹氣，是引起新生兒肚子痛最常見的原因。如果是脹氣，幾乎所有嬰兒都會出現煩躁哭鬧的情況，同時還會有肚子緊繃、亂扭亂抻、踢腿、放屁等情況。

嬰兒出現脹氣的情況有兩種：喫奶時吞下了太多空氣或是消化時產生的氣體過多。

如何緩解脹氣？

　　平時，可以採用下面這些方法，可以有效地緩解嬰兒脹氣：

1 少食多餐

　　對於任何消化道不適，包括脹氣和腸絞痛，少食多餐都會是一種非常有效的方法。

　　少食多餐會讓消化進行得更完全，減少未消化的食物發酵，從而減少脹氣和其他腸道不適。

　　最好採取每次二分之一奶量，兩倍餵奶頻率。每次攝入的奶量較少，蛋白質和乳糖對嬰兒幼嫩腸道的刺激也較小，不至於超出腸道的負擔能力，會讓寶寶舒服一些。

2 戒除容易引起過敏的食物

　　媽媽喫下的某些食物可能會引起母乳餵養的嬰兒腸道敏感，出現脹氣。

媽媽不要喫乳製品、豆製品、十字花科蔬菜（捲心菜、西蘭花、洋蔥）、含咖啡因的食物、大蒜等敏感食物。

　　如果嬰兒是喝配方奶，可以換成水解蛋白的配方奶。

　　如果嬰兒的不適確實是因為食物過敏，調整媽媽或嬰兒的食物後，幾天內脹氣和腸絞痛癥狀就會減輕。

水解蛋白配方奶，又常被叫作「預消化奶」或低敏配方奶，這種配方奶中所含的蛋白質已經被分解為小分子，更加易於消化吸收。 　　 低敏配方奶可以幫助至少90%的食物過敏嬰兒解決問題。食物過敏可以引起很多癥狀，包括蕁麻疹、流鼻涕和腸道問題。 　　 有些父母認為大豆配方奶可以預防或減輕腸絞痛及煩躁癥狀，但沒有證據表明它可以有效達到這些目的。

3 乳汁太多的媽媽，要減少乳汁分泌和噴乳

　　有些媽媽會產生比嬰兒需要的更多的乳汁。每次哺乳的最初幾分鐘母乳呈現噴射狀，這會導致嬰兒狼吞虎嚥，嚥下過多的空氣，肚子就會脹痛。

　　另外，這種「前乳」的乳糖含量也高於高脂肪的「後乳」，消化時產生的氣體也多。

對於這種情況引起的脹氣或腸絞痛，可以試試下面方法來改善：

• 每次哺乳只喂一側乳房，之後兩個小時內繼續喂同一側乳房，直到下一次完整哺乳
• 如果必要，逐漸延長同一側哺乳時間
• 在嬰兒過度飢餓前哺乳來減輕過強吸吮
• 媽媽餵奶時盡量向後斜靠
• 剪刀式夾住或手的一側壓住乳管來減弱噴乳強度
• 如果噴濺乳汁，讓嬰兒鬆開乳頭，讓過多的乳汁噴到毛巾或者布上
• 經常給嬰兒拍嗝

4 餵養時，減少寶寶吞下的空氣

　　餵母乳時，把嬰兒的嘴巴拉開一些，盡量讓他的小嘴貼住比較寬範圍的乳暈，保證喫奶的密封性。嬰兒含住的範圍越大，吞下的空氣就越少。

　　如果是奶瓶餵養，要確保嬰兒的嘴脣吸住的是奶嘴靠下比較寬的部位，而不是光叼住頭部。餵奶時將奶瓶傾斜45度，讓空氣升到奶瓶底部。

5 幫助氣體排出

　　嬰兒脹氣痛的時候，把溫水袋裹在毛巾裏給他捂住肚子。要進一步放鬆緊張的小肚皮，還可以讓嬰兒趴在墊子上，腿自然垂下，然後輕輕按摩他的背部。

　　每次喫完奶後，要給嬰兒拍嗝，即使他沒有不舒服的表現。

蹬自行車的姿勢也非常有效。讓嬰兒仰面躺在牀上，推拉他的小腿，就像蹬自行車的動作一樣，同時做鬼臉吸引他的注意力。

　　如何給嬰兒做蹬自行車的動作，可以參考下面的視頻。視頻中媽媽給嬰兒做這個動作的時候，小嬰兒很享受。如果你仔細聽的話，還能聽到一連串的屁排出來。

如何安撫哭鬧的嬰兒？

　　當嬰兒因為脹氣哭鬧不止時，可以試試下面這些方法來安撫他們。

1試試安撫奶嘴

　　安撫奶嘴安撫小嬰兒的作用非常神奇。我家雪球用了安撫奶嘴之後，立馬由哭鬧不休的惡魔寶寶秒變安靜的天使寶寶。

　　但是，注意美國兒科學會建議母乳餵養的嬰兒，要等到一個月大之後再給他使用安撫奶嘴，以免發生乳頭混淆。奶瓶餵養的嬰兒，則無此限制。

　　想詳細瞭解關於乳頭混淆的文章，請查看這篇文章：親歷：安撫奶嘴真的會引起乳頭混淆！

2用嬰兒背帶背著他四處走走來安慰他

　　用柔軟的背帶將孩子緊抱在懷裡到處走動也可以安撫大多數的嬰兒。晃動感和身體接觸對嬰兒有安撫作用，雖然無法從根本上緩解不適，但是可以讓他感覺好受些。

　　很多人以為背帶只是在外出時使用，其實在家使用不但可以有效地安撫一些愛哭的寶寶，它還可以同時讓您繼續要完成的工作。

3橄欖球抱

　　讓寶寶肚子朝下趴在你的前臂上，腦袋放在你的手肘旁，雙腿在你手上叉開，穩穩抓住嬰兒胯下，用前臂壓住緊張的腹部。

你也可以把這個姿勢顛倒一下，讓嬰兒的臉貼著你的手掌，肚子沿著前臂伸展，胯部依偎在你的手肘處。

4 把嬰兒包裹起來

把嬰兒包裹起來可以模擬在子宮裡那種被緊緊包裹的感覺，可以增加嬰兒的安全感，幫助改善哭泣、腸絞痛和睡眠質量。

注意給嬰兒裹襁褓時，要「上緊下松」：「上緊」指嬰兒的上半身一定要裹緊，這樣可以避免嬰兒掙脫襁褓，導致毯子或被子覆蓋在嬰兒嘴巴和鼻子上，降低嬰兒猝死綜合症的風險；「下松」指嬰兒下半身要寬鬆，要保證在襁褓中的嬰兒其髖關節能夠自由屈曲，這樣纔不影響髖關節發育。

想了解如何正確裹襁褓？裹襁褓有哪些風險？請查看這篇文章：給寶寶裹襁褓，你真的做對了嗎？

5 按摩小肚子

　　用手掌捂住嬰兒的肚臍，五指打圈按摩他的腹部，讓嬰兒緊張的小肚皮在你溫暖的手掌下放鬆。

　　爸爸的大手能覆蓋的範圍更大。記得按摩前先暖暖手。

6 給嬰兒泡個溫水澡

　　溫水對嬰兒會有安撫及松馳的作用。你可以和嬰兒一起坐在浴缸裏，將緊張的小肚子浸在溫水裡，然後按摩他的腹部。水面上可能會出現泡泡哦。

7 魔鏡

　　把哭鬧的小嬰兒抱到一面鏡子前，讓他觀看自己的表演。讓嬰兒用小手或小腳觸摸自己在鏡子裏的影像，你會看到著了迷的嬰兒神奇地安靜下來。

——————————————————————————————————————

　　採用上面那些方法，能夠幫助絕大部分脹氣的嬰兒改善癥狀或徹底痊癒。注意，不管你有多不耐煩、多生氣，都絕對不能大力搖晃嬰兒，大力搖晃孩子可以造成嬰兒失明、腦損傷，甚至死亡。

　　不過，有的時候，就算是用盡所有辦法，仍有的嬰兒沒有太大改善。有的腸絞痛可能根本就不是由食物、配方奶引起的。

你可能還感興趣：

有哪些育兒經驗讓你覺得很棒？?

www.zhihu.com有哪些經典的嬰兒玩具？?

www.zhihu.com寶寶在小時候綁腳，對以後的生活有哪些影響？?

www.zhihu.com你買過哪些好用到爆的母嬰用品？?

www.zhihu.com為什麼嬰兒要早教，早教的意義在何處，什麼時候什麼樣的教育是和時宜的？?

www.zhihu.com

參考文獻

1. [美] 斯蒂文·謝爾弗，美國兒科學會育兒百科（0-5歲），北京科學技術出版社，2016-05-01 2. 威廉·西爾斯、瑪莎·西爾斯等，西爾斯健康育兒百科，九州出版社，2015-08-01 3. 國際母乳會，我的乳汁太多嗎？，http://muruhui.org

----------------------------------------------------------------------------------

微信公眾號：雪球媽媽 （ snowballmom ）——和娃一起成長的80後媽媽

想了解更多育兒乾貨或有問題需要諮詢，請關注我。

歡迎和我交流育兒生活中的問題。(*^__^*)

---

推薦閱讀：