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孕婦盡量吃些新鮮蔬菜和水果，果乾和疏菜乾偶爾吃次可以，不要長期吃，身體會缺少必要的營養素。

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孕婦是可以吃綜合果蔬乾的，但不能把綜合果蔬幹當成新鮮水果和蔬菜的替代品，只能把綜合果蔬幹當成平常的休閑小零食。當然，綜合果蔬干里也會含有維生素，但畢竟是加工過的食物，裡面的維生素難免會有所丟失，不及新鮮水果蔬菜里的維生素全面。而且綜合果蔬干會加入較多的糖分。

孕婦要吃多點新鮮的水果蔬菜，這樣肚子里的寶寶會相對較健康，而且對寶寶的皮膚也會有好的影響。而孕婦在挑選綜合果蔬乾的時候，要注意裡面是否含有添加劑。如果它裡面有添加劑，建議孕婦還是少吃，因為添加劑對人的身體沒有什麼益處。

孕婦在懷孕期間，營養均衡是不容忽視的，肉和菜的搭配也要均衡。多吃新鮮的蔬菜水果，而且不要吃一些辛辣刺激的食物。充足的蛋白質是不可少的，畢竟蛋白質有益於寶寶和孕婦的身體健康。

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可以吃啊，注意量就可以了。不過這兩者油和鹽含量比較高，控制體重的孕媽媽就要注意了。

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一般來說，因為脫過水的蔬菜乾里很多營養成分在脫水後已經流失了，例如速食麵裡面配送的蔬菜乾，所以為了胎兒能夠健康的成長，是不建議孕婦吃蔬菜乾的，要盡量多吃新鮮的蔬菜。

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孕期保持心情愉快就好，想吃就吃嘛，不要太過量當主食就可以

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新鮮水果和蔬菜更好

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可以，但不能多吃，沒多大營養，而且糖分太高

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吃完多喝水就好

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