漱口水對牙菌斑有效嗎？
牙菌斑不是只能機械摩擦去除嗎？
為什麼有些漱口水宣稱能去除牙菌斑呢？
口腔里的細菌幾個小時就可以形成牙菌斑，牙菌斑通過機械外力即刷牙、使用牙線等可以去除。口腔死角里的牙菌斑不被清除十幾個小時就會形成牙結石軟垢，軟垢再不被清除，日積月累牙結石就會變硬，牙結石可以窩藏很多細菌，細菌不斷釋放毒素，刺激牙齦，牙齦出血，形成牙齦炎。牙齦炎久了就會形成牙周炎，牙齦不斷萎縮，失去了牙齦的包裹支持，牙齒就會鬆動脫落。
所以牙菌斑可以說是牙齦炎、牙周炎的始祖吧。
牙菌斑真的不是漱漱口就能完全清理掉的，必須像你說的那樣用牙刷機械摩擦才有效。至於有些漱口水宣稱能去除牙菌斑，應該指的是日常生活中使用漱口水能夠減少細菌堆積形成牙菌斑，從而能夠減少牙菌斑。
另外可以配合使用牙線、齒縫刷使用，定期進行洗牙，這樣口腔狀況才能更好。希望可以幫到你~
牙菌斑是附著在牙齒表面的上的細菌形成的，初期通過認真刷牙就可以去除，如果沒有及時刷掉，逐漸增厚再有鈣化，就難刷掉了。
出現牙菌斑最好去口腔科檢查，通過洗牙或牙線清除。
當然用漱口水漱口也能緩解癥狀。但平時要保持口腔清潔，最好養成早晚刷牙的習慣，飲食方面要吃清淡的食物，辛辣的飲食不能吃。
漱口水推薦可以看一下文章
thing：2020八月，小白必看系列之漱口水有用嗎？（附漱口水推薦）
有用倒是有用
但是！！！作用沒你想像的這麼大而已。如果漱口水可以把牙菌斑都清除，那口腔醫院豈不是得倒閉一大半？
從醫學上來說，牙菌斑是口腔內各種微生物作用的結果，也是導致牙齒變黃的主要原因。
我之前牙也是黃黃的，還有點臭（不想說嘴巴更臭），剛開始時男票還會嫌棄我，說我像街上扒了垃圾桶的流浪狗。我男票是典型的真是三天不打上房揭瓦，皮的氣人！不過我雖然口臭，但是我拳頭硬啊嘿嘿嘿嘿嘿嘿！
咳咳扯遠了，回到牙菌斑上面。
去除牙菌斑的方法應該有很多，我說說我個人的經驗吧（去除牙菌斑順便治好口臭？）
我先是買了一個電動牙刷，以前覺得自己接受不了那個震動的感覺。買了之後，真香！就是刷牙的時候總是不停的流口水，被狗男人拍了照片。對了，我用的是飛利浦的，這個牌子就沒啥好介紹的，好用就對了。
牙膏當然也買了，PearDrops的牙膏。
剛打開氣味就挺好聞的，起泡也很細膩溫和，沒有刺激的感覺。用了一段時間，牙齒白了一丟丟，但是好像對口臭沒啥作用，清新時間也不算長，後來我就換成了黑人檸檬味的牙膏。
還有一個醫生推薦的去口臭噴霧。
當時我就看出來了，醫生一副「它很牛逼但我不說，等你發現會嚇一跳」的表情真的很搞笑，不知道還以為是江湖騙子（？）拿出來的武林秘籍呢。當然買都買了，肯定得用，一開始還沒啥效果，用了7.8天左右，噴一次清新時間竟然有4個多小時了，後來堅持用了一瓶多，基本上已經沒有口氣了。
至於漱口水，我自己用的是李施德林漱口水。
配料上有可以殺滅口腔細菌的桉葉油素，雖然也不知道具體是什麼，反正可以抑制口腔細菌增生就對了。就是有點刺激口腔，用著不太舒服，另外瓶子也太大了點吧。我沒敢經常用，畢竟長期用會破壞正常的菌群，現在家裡好像還剩的有小半瓶的樣子。
壓軸出場的肯定是牙線了！
缺點就是用的快。每天飯後用牙線清理一下牙刷刷不到的縫隙，可以剔出來很多黃色噁心的牙菌斑，太噁心了，我就不放圖了。每天和噴霧一起用，又殺菌又除臭，棒棒噠！
反正吧，漱口水是有一定用的，但是我慫，不敢長期用，只能曲線救國藉助其他產品了，好在消耗了幾管牙膏噴霧和十幾盒牙線後，牙齒白了一點，口臭也好了！
去除牙菌斑的6種方法：
1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。另外，建議你使用電動牙刷，特別是聲波電動牙刷，效果比普通牙刷要好！
2、牙線：單純採用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，預防牙周疾病和鄰面齲。
3、牙籤：在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙（牙縫）的情況下，就要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙斑。目前我國市場上出售的牙籤的橫斷面是圓形的，國外也有治療牙斑橫斷面為三角形的牙籤。
4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙斑。
5、牙膏：刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。
6、漱口和漱口液：漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。然而並沒有什麼卵用，漱口水作用是讓你吃完東西清理牙縫裡的殘渣，清新口氣的，並不能達到去掉牙菌斑的效果！
你要知道牙菌斑為什麼會形成？簡單漱口就能解決嗎？並不能，牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。通常是由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。說白了就是沒刷牙，累積的髒東西唄！
解決牙菌斑有什麼難的，嘴巴張開，電動牙刷配牙粉，電動牙刷的超強震動配上清潔力超強的牙粉，早晚都要刷，還有刷牙前先用細的牙線清理牙齒縫隙，你會收穫很多意想不到的東西！
堅持1個月自己看效果，牙齒不白，去不掉牙菌斑我直播吃shi！前提是你真的每天早晚堅持刷牙了！！！
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