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• 先去醫院找醫生給你檢查下，確認沒有任何心理疾病或神經症（也就是通用標準下完全心理健康的普通人）（這點後面會解釋）
• 然後去派出所找民警諮詢，看下應該怎麼處理（理論上如果有人盯梢，當地見警率可能需要提高）
• 租房的話，考慮搬家至監控更完備（比如街燈、轉角、電梯均有攝像頭）的小區。如果有住房，請明確你附近的軍事管理區（比如武警部隊）、派出所、消防隊駐紮點
• 下載反恐手冊認真研讀
• 重要會議不要帶手機入場；同學聚會將手機關閉
• 手機攝像頭等電子設備拍照、攝影的鏡頭平時用貼紙貼好（淘寶上有賣）
• 平時不要隨便亂說話
• 平時跟家人保持溝通
• 和家庭、鄰里、同事、你（以前的）同學處好關係，和睦
• 網站彈開的鏈接不要隨便亂點
• 天黑早回家
• 先瞄準再射擊：確認你的目標是什麼再行動（這點很重要）

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• 如果後續出現一些意外情況，比如忽然抑鬱，忽然PTSD，忽然行為反常，你的心理醫生可以作證說你之前是好的。然後再定位到具體事件shoot the target。
• 如果你的心理醫生認為你有強迫癥狀或妄想症，或者焦慮情緒，請配合醫囑進行治療。
• 武警大隊有時候不一定有。小區保安也許可以作為替代方案
• 飲食健康，注意鍛煉身體

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首先，確認下，你是不是有被人盯上的條件，

一般分為幾種！

有錢？

有姿色？

有才能？

做事情有趣？

如果符合這幾點，在確定是不是被盯上了，

然後逆向去思考他是如何盯上你的！

如果你能發展破綻，那你被盯上了！

要不就是你疑神疑鬼！

當然！盯上的最好辦法就是你也粘上另一人！

著樣！盯一個比盯兩個累很多，也許就不被盯上！

在不然就在一幫人中，但是這是不可能的！

所以，沒有什麼事，就不要想這樣的問題！

也許只有知乎的鍵盤俠才看這樣的問題，

奇怪的問題，我來解答奇怪的答案！

如果你看了，記住了，

你奇怪的知識又增加了！

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我倒

親，這裡建議您使用MIUI12呢

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排除你是重要人物等這種可能，這就是心理問題，需要看看心理醫生。

說得很絕情，但是這也是最好的方式，早治療，效果更好

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首先想想自己有沒有什麼值得被跟蹤的地方，然後確認一下是否真的有人跟蹤你，先從身邊認識的人排除起，最後收集材料，想辦法報警，切記一點要隱蔽，注意自身安全，一般這種人如果被發現被逼急了什麼都幹得出來，一定要以自身安全為前提，如果什麼證據都搜索不到，也找不到那個偷窺你的人，建議去看一下心理醫生，有可能是被迫害妄想症，詳情參見微博Id:嘉欣嬋娟

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去報警或自首

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找原因解決，我告訴你，這是真的

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謝邀，如果是獨居的話，最好買一個安全鎖，晚上最好早些回家，注意自己手機里有沒有被跟蹤軟體之類的，注意安全，情況一旦不妙，立馬報警。

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