都說頭皮護理很重要，有哪些專家級的產品值得入手？
說到護髮可能很多人都有些經驗，卻不知道頭皮微生態失衡纔是頭髮問題的「病根」。頻繁洗頭、染髮造型、緊張壓力、熬夜等等，都會影響我們頭髮的健康狀態，導致頭皮發癢發紅、頭髮油膩難打理、乾燥不柔順等問題。其實，這些都是頭皮微生態失衡的表現。不瞭解「病根」亂投醫，效果只能是「治標不治本」。
其實，頭皮護理纔是護髮的根本，這幾年來，愛美的同學們已經漸漸意識到了這一點。全新歐舒丹頭皮平衡系列，從源頭幫助頭皮菌羣維持平衡，只有維穩頭皮微生態，纔可能徹底解決頭髮健康問題。這一次，歐舒丹也想請你來聊聊，在頭髮護理這件事上，你都做過哪些努力？關於頭皮護理和頭髮健康，你又有哪些行之有效的祕訣值得分享？
一般來說，女生對待頭髮，要比男生認真太多，花過的心思也難以計數。
男生的頭髮那麼短，再怎麼護理或者是不管不顧，除了頭屑，基本不會有啥大問題。而大部分女生，都有一個「待我長發及腰，少年娶我可好？」的夢，擁有一頭健康的長髮/短髮，往往意味著青春和活力。
和護膚一樣，不少女生對於頭髮也是非常在意，而嘗試過的手段肯定都數不過來。不管是網上各種各樣洗髮水的種草，還是在理髮店裡面被託尼老師忽悠辦理的各項頭髮頭皮護理，總之有一線希望，肯定都要去嘗試。
另外為了各種頭髮的美感，燙髮、染髮、拉直頭髮也是稀鬆平常的事情，換個髮型就好比換一種生活的狀態或者心情，這個估計很多直男是很難體會的。
關於頭髮的問題，可以分成頭皮+頭髮本身兩個角度，它們都會影響頭髮的外觀和健康程度，護理起來也需要分成兩個方向。
先來說說頭髮的護理。
頭髮雖然只有100微米的直徑，但也能分成三層：表皮層、皮質層和髓質層[1]。
日常的風吹日曬，不注意護理以及各種洗剪吹，特別容易傷害到頭髮，讓頭髮的結構發生變化，比如表皮層的毛鱗片損傷、皮質層的蛋白質變性等等，毛躁、開叉、失去光澤都是常有的事情。
一般來說，洗髮水和護髮素之所以可以修復頭髮，都是通過一些調理劑（季銨鹽或者硅油）吸附到頭髮表面，形成疏水的保護層，這樣可以模擬頭髮的結構，使頭髮更加平整[1]。
但本質上，頭髮是死亡的細胞，不可能完全修復，只能通過新長出來的結構代替原有的頭髮。
而頭皮本身，作為頭髮的「土壤」，卻常常被人忽略，其實，頭皮可以影響頭髮的健康程度，理應得到更好的保護。
頭皮和我們的皮膚結構類似，有角質層、有表皮層和真皮層等結構，而產生頭髮的毛囊，就位於真皮層中。因此，要是頭皮本身的健康程度受到影響，比如有感染、炎症等傷害到了毛囊結構，頭髮的生長也會收到影響，頭髮乾枯、毛躁甚至脫髮，都有可能是頭皮問題引起的。
另外，頭皮是一個獨特的微生態環境——頭髮濃密，汗腺和皮脂腺數量很多，溫度濕度適合，微生物就比較容易繁殖。
如果這個環境失衡，那麼各種問題都會接踵而至，比如頭皮發癢、泛紅、頭皮長痘（毛囊炎）、頭皮出油或者我們經常碰到的頭屑等煩惱。
學術界公認頭屑產生的因素有三個：馬拉色菌繁殖、皮脂過量分泌和個體因素。
它們互相影響，讓不少人的頭屑「生生不息」[2][3]，除了在醫生指導下使用殺菌、抗炎等藥物成分來解決，長期來說，也要注意頭皮角質層的保濕修復，以及頭皮整體微生態環境的調節。
從上面講的這個幾個角度來看，頭皮護理顯得格外重要了，頭皮照顧好，不僅頭皮健康，頭髮也能夠「茁壯成長」。
主打植物草本概念的歐舒丹，最近的一套洗髮水+護髮素組合（歐舒丹頭皮平衡系列），針對頭皮護理和頭髮護理兩手抓，就很好地契合了這一思路。
這一套產品我拿到以後，自己也用了幾天，由於是無硅油的配方，洗髮水洗完之後比較清爽和蓬鬆，留香時間很長，經典薰衣草精油給人的愉悅感，也是普通的香精無法代替的。
護髮素呢，我作為一個直男不太用，據說可以直接抹在頭皮上，當作頭皮精華，感覺出油也會減少，還是挺有趣的。
再來看看配方吧。
它的配方設計，並不是直接針對頭皮上的真菌，而是通過溫和表活+皮膚微生態的概念+植物芳香精油，在清潔頭髮的同時，使頭皮更加健康和穩定，減少發癢、出油、乾燥的問題。
皮膚微生態的概念，這兩年在護膚品裡面屢見不鮮，國際美妝護膚品牌都有不少類似的概念，而在護髮產品裡面倒不是很多見。
但本質上，頭皮和皮膚是類似的結構，也有固定的微生態羣落，真菌如馬拉色菌的繁殖，這個平衡都會被打破，所以歐舒丹的洗髮水和護髮素中，都加入了一種益生元成分——α-寡糖益生元，來維持這個微生態的平衡。
這個成分的主要功能，是刺激一些有益細菌的生長，從而幫助抑制有害菌，讓皮膚或者頭皮能夠儘快恢復到正常的狀態。
不少實驗都表明，它能夠促進皮膚上腐生葡萄球菌（有益菌）的增殖，也可以抑制金黃色葡萄球菌或痤瘡桿菌（有害菌）的數量[4]，是一個非常好的益生元成分。
同時，α-寡糖益生元還可以刺激皮膚分泌天然的抗菌成分——β-防禦素，提高皮膚自身的免疫能力[4]，從本質上讓皮膚能夠擁有更好的抵抗力，各種有害細菌就不容易生長，不管是皮膚，還是頭皮，就能夠更加健康。
歐舒丹自己的測試也表明，使用了這一套產品之後，可以從多個維度來維持頭皮環境的穩定。
除了這個有趣的成分，歐舒丹的這套洗髮水和護髮素組合，其他的原料也比較講究。
洗髮水中，沒有了傳統的SLS和SLES表活，也去掉了硅油成分，天然來源的原料，比例超過90%，這都是歐洲品牌這幾年的配方設計理念。
表活方面用幾種相對溫和的原料去代替，比如椰油醯羥乙磺酸酯鈉+葡糖苷+甜菜鹼，和許多溫和的洗面奶非常類似，不傷頭皮，但同時因為膠束的結構，清潔能力也很不錯。
無硅油的洗髮水，最擔心的是洗完之後頭髮比較幹，歐舒丹在洗髮水裡面增加了兩種調理劑【瓜兒膠羥丙基三甲基氯化銨】以及【聚季銨鹽-10】，它們都是陽離子的結構，能吸附到帶負電荷的頭髮表面，保持頭髮的柔順度。
當然了，如果還是覺得頭髮不夠滋潤和光澤，不含硅油的同款護髮素也是可以選擇的，裡面添加了各種保濕油脂和調理劑，能夠讓乾燥的頭髮保持高含量的水分，並且修復受損的毛鱗片，恢復原有的光澤。
由於特殊的配方設計，且添加了和頭皮微生態平衡有關的α-寡糖益生元，所以這款護髮素也充當了「頭皮精華」的功能，可以直接塗抹在頭皮上使用，在修復頭髮的同時，也能夠幫助恢復頭皮的健康。
調香方面，也是歐舒丹的亮點，畢竟是主打植物的品牌，使用的是歐盟原產地命名保護（PDO）認證的薰衣草來製作薰衣草精油，大約150千克薰衣草才能萃取出1千克的精油。用這麼珍貴的精油來調香，整個產品的味道顯得很舒緩放鬆，聞起來比較舒服。
對於當代女性的頭髮以及頭皮健康問題，影響的因素太多，要想有健康的頭髮，還得從頭皮做起，頭皮幹癢或者出油過多，都是各種求救信號。
我們應該像關注自己的皮膚一樣，關注自己的頭皮健康，像歐舒丹的這個主打頭皮微生態+天然溫和配方的概念，可能就是一個不錯的解決辦法。
歐舒丹草本頭皮平衡洗髮水護髮素旅行裝參考文獻：
- 楊建中, 朱虹. 染後頭髮的護理與修復[J]. 2004 年中國化妝品學術研討會論文集, 2004.
- Turner, Graham A., Michael Hoptroff, and Clive R. Harding. "頭皮屑產生與角質功能障礙 (第一部分: 微生物和頭皮屑)." 臨牀皮膚科雜誌 5 (2013): 42.
- Turner, Graham A., Michael Hoptroff, and Clive R. Harding. "頭皮屑與角質層功能障礙 第二部分: 角質層與頭皮屑." 臨牀皮膚科雜誌 7 (2013): 41.
- 供應商Solabia實驗結果
很多人都認為護髮就只是在洗頭的時候做，其實並不是這樣的，要知道頭髮其實也是需要防曬的。
如果頭髮老是暴曬，就容易乾燥發黃。所以外出盡量打傘，不打傘也戴上帽子，堅持下去就會發現頭髮不用抹亂七八糟的東西，也很有光澤。
隨著大家對頭髮功能的瞭解，越來越多的人意識到應該像護膚一樣來護理頭皮。因為健康的頭皮纔是健康頭髮的有力支撐。那麼就來和大家分享一下如何護理頭皮，如何保證一頭烏黑亮麗的秀髮吧。
通過毛囊的結構可以發現頭皮其實是毛囊最外層的一層屏障，它負責保護毛囊不受外界刺激的傷害。同時通過頭皮，可以為毛囊提供足夠的養分，讓毛囊健康茁壯的成長。所謂皮之不存，毛將焉附。
頭髮的外觀是人最重要的第一映像之一。一個蓬頭垢面的人很難給人很好的映像。同時頭髮還是一種社交信號，在反映人健康程度的同時還會影響人在社交中的自信心。一頭烏黑亮麗的秀髮通常會讓人信心滿滿。而隨著年齡的增長和環境壓力，頭皮會不同程度的受損，對發質也造成負面影響。因此我們要善待頭皮。
健康的頭皮應該具有以下三個功能：
1.適當的屏障功能，在阻擋外部有害物質的同時，不阻擋對有益物質的吸收
2.均衡的頭皮微生物菌羣（例如對於馬拉色菌的抑制）
3.以及合適的皮脂水平
而當頭皮不健康的時候，以上三個功能都會出現問題：
- 隨著頭皮中神經醯胺水平下降，屏障功能減弱，有害成分對頭皮造成刺激
- 不均衡的微生物菌羣導致出現片狀/鱗狀頭皮，也就是我們常說的頭皮屑
- 基於不受控制的皮脂調節而產生油膩，也就是我們常常面對的大油
所以呵護頭皮就應該從以上三個部分入手來解決問題。
首先是頭皮屏障。
頭皮的結構其實和皮膚類似，由表皮層和真皮層構成。我們所說的屏障，通常是指最外層的那層角質層。
角質層由角化細胞和細胞間脂質構成。通常我們會用磚和水泥的結構來解釋角質層的結構。其中角化細胞是磚，而細胞間脂質是水泥，負責把這些磚粘在一起。
角化細胞的更新代謝由基因決定，以28天為一個週期更新，很難改變。所以我們能做文章的就是細胞間脂質。細胞間脂質主要由神經醯胺，膽甾醇和遊離脂肪酸組成。在這幾種成分當中，尤其以神經醯胺容易缺乏。因此需要做好頭皮屏障的修復工作，最有效的辦法就是補充神經醯胺。
其次是菌羣平衡
大家也許指導，造成頭皮屑的罪魁禍首就是馬拉色菌。其實即使在健康的頭皮當中，馬拉色菌也是存在的。只不過在健康的頭皮中，馬拉色菌和其他微生物一起和諧共處，相互制衡。而當這個平衡遭受破壞，就會出現頭皮問題，例如西門吹雪一般的頭皮屑。
目前市面上有很多去屑產品，其中的主要成分都是ZPT和OCT。ZPT是吡硫鎓鋅的簡稱，OCT吡羅克酮乙醇胺鹽，他們都是光譜殺菌劑。殺菌劑意味著他們有效，而廣譜意味著他們能殺死一切病菌-對有害菌和有益菌無差別的攻擊。所以如果一直使用含有殺菌劑的洗髮水還好，但是一旦停用，還是會有可能造成頭皮菌羣的不平衡，從而繼續帶來頭皮問題。
所以解決頭皮菌羣失調帶來的頭屑等問題，不能僅僅依靠去頭屑洗髮水中的ZPT或者OCT，而是應該聚焦於頭皮微生態。尤其是添加有益菌需要的益生元，促進有益菌的生長，抑制有害菌的生長，將問題頭皮中的菌羣水平調整到正常頭皮的水平，給頭皮一個健康的微生態環境。
合適的皮脂水平
頭皮中的皮脂水平除了受微生態的影響之外，還受到雄激素水平的影響。雄激素真是個神奇的東西，它能讓人長鬍須，卻也能讓人掉頭髮，還會讓人變成大油頭。針對大油頭，雄激素最大的貢獻是刺激皮脂腺分泌皮脂。
所以針對大油頭，那麼從全局角度降低雄激素水平，比如服用非那雄胺，或者揮刀自宮（所以公公們雖然沒有鬍子，但也沒有了大油頭和脫髮的困擾）
當然，還有一種辦法，就是在局部降低雄激素的水平。可以在洗髮水或者頭皮護理產品中加入局部阻斷雄激素受體的成分，例如二氫鞘氨醇，能夠有效抑制5-α-還原酶活性，而5-α-還原酶正是雄激素合成當中的重要推手。減少了頭皮處雄激素水平，也就抑制了頭皮皮脂，順帶也解決了脫髮的問題。
所以在選擇頭皮護理產品的時候，大家一定要看清楚產品的功效。要從頭皮屏障，頭皮微生態以及頭皮皮脂三個維度全方面考慮。
個人會比較注重洗頭的順序。我是中性偏硬的發質，還會有點自然捲。洗頭的時候會洗兩遍，第一遍就是用洗髮水大致把全部頭髮過一遍水，第二遍則會很細緻地開始按摩。
千萬不要用指甲直接去抓頭皮，最好是用指腹去打圈按摩頭髮
最近姐學上頭，大家都在研究哪家姐姐比較颯，我則是為姐姐的頭髮所傾倒。說實話，姐姐們30+、40+甚至50+還能有這個發量真的是相當不錯。
和臉部皮膚一樣，頭髮光澤和發量能直觀地反映出一個人的狀態。
誰能否認，越好的發質，人看起來就越年輕。
像伊能靜之前也有過嚴重掉發，諮詢醫生說是頭皮無法提供養分，現在改善以後狀態就好多了。
1. 健康秀髮來自健康頭皮：頭皮和頭髮需分開護理
這裡就涉及第一個知識點：頭髮問題，多數都是因為頭皮引起的。
我自己就掉過類似的坑，前兩年掉發嚴重，去看醫生，醫生說我是因為用了不合適的洗髮水而造成的皮炎。後來換了洗髮水，頭髮狀態纔有所改善。
也是因為這次經驗，我以後挑洗髮護理產品都很注意，盡量選擇溫和的不損傷頭皮的洗髮護理。
那麼作為有過失敗經驗同時擁有智慧和懂得吸收經驗教訓的姐姐，是如何挑選合適自己的洗護產品呢？
首先，從瞭解自己的頭皮問題開始。例如我就是油偏中性頭皮，而且我喜歡染髮，這就更容易導致頭髮易變油膩和發尾乾枯、難搞和毛躁。
（如何判斷自己是油性還是乾性頭皮，油性頭皮一般1天出油，中性頭皮一般1-3天，乾性頭皮可以保持三天及至以上。）
有時候為了去油，還買過有硅油的洗髮水試用，結果就悲劇了，掉發嚴重啊。一抓就是一大把。
後來才明白，頭髮的養護最最應該的是從頭皮開始，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳，只解決局部問題。
因為頭髮的各種問題，其實都跟頭皮是否健康有關。要建立正確的養護概念：「健康秀髮來自健康頭皮」。
普通日化類的洗髮護髮很多強調的是清潔、去油、防脫、去屑等肉眼可見的效果。但真正的護髮，重要的是要保持自己頭皮區的微生態平衡。
2.這裡又涉及到另一個知識點，什麼是「頭皮微生態」？
頭皮微生態就像頭皮的一層屏障，是頭皮肌膚的天然保護膜。它能維持皮膚菌羣的穩定。
就像一片樹林也要講究生態平衡才能各自茂盛一樣。
頭皮微生態平衡，即有益菌羣和有害菌羣數量平衡，這才能讓頭皮始終處於一種健康的狀態，頭髮纔有了豐盛的可能性。
而像頻繁洗頭，染髮造型，外界污染，焦慮緊張，荷爾蒙變化等等等內外部因素，都會導致頭皮微生態失衡：愛出油、頭屑多這些頭皮問題歸根到底都是菌羣失衡問題。
所以說，頭皮微生態維穩，是我們護髮的重中之重。頭皮生態穩定，纔有可能有健康、蓬鬆、豐滿的秀髮。
3.如何能有效維持「頭皮微生態」穩定？
這裡我就要引入「益生菌」和「益生元」這個重要概念了！
我們最初聽到益生菌，都是從酸奶成分上知道的，以為益生菌只作用於腸胃。其實，不只是這樣。
世界衛生組織將益生菌定義為「當給予足夠數量時能夠給宿主帶來健康益處的活性微生物物。」「Probiotics」一詞來源於希臘語的「for life」。它不僅可以改善腸胃道對營養物質的吸收，對守護皮膚有各種各樣的明顯作用，例如調節頭皮痘痘肌、強化皮膚屏障、調節皮膚免疫力、提高抗紫外線（UVB）的能力、幫助皮炎皮膚恢復健康……
而益生元（Prebiotics）則是皮膚上益生菌的糧食。
益生元以糖類居多，不光可以餵飽益生菌促進他們生長，而且它們被益生菌喫了後代謝出的產物，還有我們皮膚所須的維生素和抗炎分子等，簡直就是「皮膚神物」。
簡單來說，頭皮微生態的穩定，可以通過促進益生菌的生長來達成：益生菌能有效阻擋有害菌羣過度繁殖，這樣就能維持菌羣穩定達到生態平衡。
益生菌就是靠喫益生元成長的。
4.益生元與益生菌這麼重要，那我們如何獲得？
把益生元應用到頭髮洗護產品中，是這兩年的新趨勢。
像我新入手的歐舒丹頭皮平衡系列，裡面有全新黑科技成分α-寡糖益生元。
α-寡糖益生元, 是歐舒丹集團頭髮護理專家研發的天然糖類益生元，最直接的作用就是能促進頭皮上的益生菌生長，阻擋有害菌羣過度繁殖，讓頭皮微生態達到平衡狀態。
而且，歐舒丹頭皮平衡系列（歐舒丹頭皮平衡洗髮露、歐舒丹頭皮平衡護髮素）除了開發出α-寡糖益生元這個超級黑科技之外，產品更蘊含93%以上天然成分，十分符合我們這種拒絕化學成分，崇尚自然的小姐姐需求。
因為我自己一直是歐舒丹的愛好用戶（她家沐浴露、護手霜等專業空瓶份子），所以非常清楚它家產品所追崇的自然健康、舒適愉悅、真實純凈、關懷尊重的品牌理念。
像這款5合1草本菁純平衡系列之前，已經有三個5合1草本系列。
「黃標」草本強韌豐盈系列，針對細軟發質，強韌髮根，秀髮重現蓬鬆豐盈；
「紅標」草本菁純修護系列，針對乾枯發質，無懼燙染損傷，深層修護髮絲； 「藍標」草本純凈系列，針對油性發質，平衡控油！
所以對這個新的歐舒丹頭皮平衡系列的產品，還是非常有信心和期待的。
果然看了一下產品介紹說，頭皮平衡系列所蘊含的薰衣草精油原料，是來自歐盟原產地命名保護（PDO）認證的普羅旺斯薰衣草。甚至是獨家供應，植物原料可追溯到具體農場。這就保證了原材料的天然有機和安全性。還有「大約150千克薰衣草，只能萃取出1千克薰衣草精油」這樣的萃取高標準保證。
歐舒丹頭皮平衡洗髮露還在介紹中劃了重點說有Micellar微米清潔科技，深入頭皮毛囊，清潔油脂，有效改善頭皮乾燥脫水問題。
既然有強大的黑科技背書，天然又安全，還有濃鬱薰衣草香氛感官氛圍，不試一試用一用感受一下，簡直有違我們姐姐們精明愛生活、有智慧又會享受的人設啊（笑）。
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認真用了後來個報告。
先說說顏值（姐姐大多顏控），歐舒丹頭皮平衡系列包括洗髮露和護髮素，延續歐舒丹品牌洗髮系列的傳統包裝，以綠色瓶身紫色點綴，整體是能讓人感受到健康風的。
我個人特別喜歡頭皮平衡系列的香氛味，無論是洗髮露或者是護髮素，都有著普羅旺斯薰衣草獨有的南法香氣，浪漫舒緩、濃鬱卻並不濃烈。薰衣草所特有的鎮靜安撫、緩和焦慮等功效，從香氣中就能深切感受到。
前、中、後調三種不同自然香氛，洗個頭竟然有種做spa的錯覺。
不說別的，就為了香氣買單也是值的。有時候，香氣能帶給人的愉悅甚至可以消除一天的煩惱。
再具體說說詳細的使用感受。頭皮平衡系列的洗髮露是透明液體的質地。護髮素則質地順滑綿密細膩。
洗髮露與別家泡泡過剩不同，這款泡沫細膩，且不走滿手白泡的浮誇路線，是以清透有效清潔為自己的主調；
護髮素遇水即溶，用起來的感覺既不油也不膩，就是一個爽快。
洗頭的過程非常愉悅，主要是那香味真的太好聞了，閉上眼可以想像自己置身在一大片薰衣草田中。
洗頭時我一向是用指腹按摩頭皮，而不用指尖抓癢式洗頭（這樣不容易對頭皮進行二次傷害），同時注意水溫不宜過高，38度左右即可。
整一套用完後，整個頭有輕鬆感。
使用完後第二天拍照，頭髮保持著乾爽透亮但不油膩的質感，感天動地啊。
省事不麻煩還有效果，親測頭髮清爽度能維持一天，香氣也很持久噢～最近流行一個詞叫空氣感秀髮，頭皮過度出油的狀況改善了，才會有那種洗完頭以後一身輕鬆，走路帶風的感覺。
最後，在這裡再推薦一個十分好用的頭皮按摩手法，不僅可以讓產品效果達到最佳，而且還有舒緩神經的作用。
一天工作下來，好好洗個頭是一件最值得期待和放鬆的事情呀。
總的來說，頭皮護理就和我們臉部皮膚護理一樣，需要選擇合適的洗護產品，從養頭皮開始。歐舒丹頭皮平衡系列是我對比過各種最新產品之後，在養護頭皮功效上性價比比較高的，是目前市面上比較少有主打益生元的洗髮水，不僅可以保持頭皮微生態，而且產品不含硅油和硫酸鹽，很溫和。還有一點，天天清洗也不會刺激頭皮，特別適合我們這種油偏中的發質。
想改善發質的朋友，不妨試試這款產品，還是那一句，頭皮和臉部皮膚一樣重要，千萬不要厚此薄彼。
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