16年二本畢業，在老家工作一年後到上海和杭州。執行力很差，自己瞧不起自己，包括現在失去自尊的把這些壓了好久的話發出來也是一樣。初到一線的規劃無法堅持，又不敢也不想以失敗的面目回家面對父母。知道自己不成熟所以不敢談戀愛，不想傷害別人。沒有記賬技能債務問題難以協調從房租到飲食越滾越大。會購買減肥產品白天控制體重，夜間難以控制的飢餓，餓了么美團交替點單暴食。如果事情沒有按預期的發展的話，會選擇要麼放棄要麼暴躁，重度即時滿足感依賴。沒有規劃不懂堅持。縱慾。在昨晚點了一份達到最高滿減漢堡王並且全吃光後，滿肚子脹痛，滿腦子放棄，感覺自己不能變好了……

說實話，你這樣如果下定決心轉變的話，會很容易的。

其一、你知道你的問題出在了那裡，只需要具體問題具體分析就可以了，怕就怕你明明知道自己存在哪些問題，而不願意去改正，去突破，如果是那樣的話，即使我說再多的方法都無濟於事，因為旁人只能對你起點撥作用，具體的操作與實踐還是在於你，而且像這些道理，想必你比我都懂，都明白。

其二、讓你一時間把這些問題通通都有給改正了，那壓根是不可能了，習慣一旦養成就會很難徹底改變，只能再去養成其他的改變從而對不好的習慣產生影響，例如，你說你執行力差，那你不妨多出去走走，多去看看這人間百態，既然你覺得你自己瞧不瞧起自己，那就一一分析一下，你是哪裡瞧不起你自己了，哪裡不行你就惡補哪裡，相比於很多人來說，你的環境已經算是很優越了，但是所處的環境越優越，就會越讓你覺得養尊處優，對外界問題的處理對自己個人生活的處理都會比同齡人來說相對差一點，這就是你自身存在的問題，具體的解決方法，我列舉一下幾點，你可以參考一下。

1、為自己制定一個詳細的作息規律，無論如何先堅持一個禮拜，如果一個禮拜堅持下來了就再堅持一個月，一個月如果堅持下來了，那時候不讓你一天去做哪些事，你都會自己覺得不自在。至於具體的該如何制定，還需要你自己來考慮，我的個人建議是你把更多的時間可以花在閱讀和學習某項技能上面，或是你自己感興趣的事情上，能夠提升你自己的事情上。（遊戲除外）

2、可以自己嘗試著學習做飯。

好不好吃不重要，目的是為了培養你的動手能力，並且你可以邀請你的朋友來和你一起做，如果你覺得不好意思的話，你就自己先學著做，等你的手藝可以拿的出手的時候再邀請你朋友來品嘗，還有這件事不需要刻意去做，什麼時候想起來了就去做，個人建議可以放在周六周末的時候，但一定一定要嘗試著去做。男孩子會做飯找女朋友的時候會加分的。

3、有時間了多出去走走看看，好好的感受一下這個世界。

有條件了就去外地看看，看看不同地域的人，不同地域的風景，感受下不同地域的文化，不同地域的風景，沒有那個經濟條件了就在本地的一些景點去走走看看，實在不想去遠的地方了，就去去鄰近的公園或是廣場，總之一定要多出去走走。大丈夫，志在四方嘛。

4、我個人受益無窮的一個習慣，現在可以建議給你。

那就是每天都背三首詩詞，這個習慣我堅持了三年了，現在差不多能背三五千首詩詞，但背得多忘的也多，現在能真正記下的可能也就不到一千首，但這在生活中已經讓我受益無窮了，希望這一點能夠對你有所啟發，如果你不喜歡詩詞這些，可以看一看一些古籍。類似於四書五經以及圍爐夜話、增廣賢文、世說新語、菜根譚、小窗幽記等等都是一些非常驚艷的作品。

加油。你一定可以走出來的，一定一定要不斷的突破自己。也一定一定要嘗試著去改變。

如果覺得堅持不下去了，可以私信我，我會再一次鼓勵你。

理論上可以振作，只是你不想。

另，我也是這個狀態。。。久病自醫

旅遊。。。出去旅行會改變自己的心情

能。

想放棄是一時的想法。你只是一時頹廢。

每個人在生活里都會遇上或大或小的事情，你眼中的認為難以克服的事情或許在別人眼裡什麼也不是。遇上難以解決的問題，我也是會心情暴躁，然後說話刻薄惡毒，每次都會傷害別人，後面，自己會慢慢控制，後來就會好一點兒。生活很累很苦，但是，我們也很強，讓自己變強，讓自己再堅持一下，再堅持一下。生活明朗，萬物也很可愛。

說了一大堆，感覺亂七八糟(?￣? ?? ￣??)

嗯，謝邀，也許是我已經有過你這種經歷了所以現在回頭來看覺得沒什麼大不了的了。本人中專畢業生，身高普通，長相普通，偏矮，微胖，家庭普通，父母家人都是農民，一句話，泯然於眾人。個人能力沒有，意志力不堅定，拖延症患者，不會記賬，腦子反應慢。十八歲畢業去廣東深圳打工被人騙光回家路費，曾經有過身無分文餓得受不了只能向工友借一百塊錢度過一個月挺到發工資的時候，後來回老家找了個工作養活自己，然後結婚生子。有一段時間覺得自己是個廢物，幹啥啥不行，吃啥啥不剩，連減肥也堅持不了多久，一直到現在還是一米五一百二十多斤，有過很多自殘的時候，也想過割腕，最後還是下不了手。因為那個時候我兒子只有一歲，我不想讓他有了後媽又有後爹，也許不一定會這樣，但是有很大可能會。後來就隨波逐流了，也可以說是破罐子破摔，培養了幾個愛好，看小說，看美劇，養孩子，不要讓腦子閑下來就好。說了這麼多就是想告訴你，你很好，我們都是普通人，不要嚴苛地要求自己，工作讓你很痛苦的話就換一換，不要想著丟面子，先把自己的精神狀態調整好了再說。減肥也不要太勉強自己，只要不危害到健康就慢慢來，不要給自己太大的壓力。最主要的是要讓自己變得越來越好，一點一滴的改變，不要急，更不要想著靠別人，自己立起來是最重要的。抱抱你，希望我們都能變成更好的自己。

可以先發泄一下，我的方式就是大哭一場，哭出來心情就好多了，尤其是在對象或者好朋友面前傾訴之後當場哭。多忙一會兒，讓自己充實起來就沒有空想題內容了

多看毒雞湯，多流淚。

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