如何停止報復性消費？
因為原生家庭和原生家族的教育，一直在經濟上很委屈自己。即使後來步入了高收入羣體，也沒有善待自己。轉折點是離婚，之後不停地報復性消費，給爸媽、給心愛的女人和給自己。
並沒有因此負債，也沒有因此拮据，也買了新一線城市的兩套房子和數額很大的商業保險，並非毫無理性。但是，總是會在不必要的項目上浪費。我知道這是報復性消費所致，也發自內心覺得不好。但是，不知道該如何停止。
請諸位大神給出建議，謝謝。
題主是個很優秀的人，眼界和能力都很可以。
這種隨意性的消費習慣是上癮的。
提幾個建議：
1，把做預算當做必須要完成的任務，預算應該包括每月的各項開支，以及未來幾個月幾年必須要完成的儲蓄金額，或投資金額。
2，買個Swtch遊戲機，無聊的時候或者想自己逛街的時候，玩遊戲。或者下個Steam，裝幾個好遊戲。
3，養成延遲付款的習慣，衝動性想買什麼大件的時候，當天不買，實在想買，24小時以後再買。
4，把支付寶和微信上的錢放很少，就一兩千夠零用即可，信用卡銀行卡不要隨身帶，以配合3。
5，有一些零存整取的理財方式，可以配合1。
希望對你有用。
報復完了就停止啊
噗。題主，其實我玩知乎一半原因是疫情，另一半的原因估計就是你。
我看到了一個非常有趣的靈魂，不斷地不斷地想法設法救贖自己。按著自己的意志行事，努力堅定。無論是去賺小錢錢，還是去玩耍，你都讓我覺得你是那種我期待自己成為的樣子。
其實我覺得你現在有這個想法的原因是：高消費給你的獲得感在降低。
這是非常正常的。物慾與收入水平正相關，除非收入急劇變化，否則人對物的需求相對穩定。而高消費帶來的來自旁人的情感獲得呢？與物慾同理！一但超過了某個臨界，不會有大幅度增加。（比如親戚羨慕，只要開始羨慕了，除非發生重大變化，只會羨慕到底。）
於是你會覺得，以前高消費帶來的滿足感，怎麼越來越低了？你開始關注所謂的性價比。
我要恭喜你。畢竟人活著是為了自己而不是給旁人看的。旁人的觀感，會隨著你自身實力、心態的提升，越來越淡化。你將越來越不在意無謂的人和事對你的影響。我在這條道路上，也在努力奔行。
至於花錢這個事，我遠沒有到財務自由的境地，對喜歡的東西還停留在「設定目標—接案收費—買」的階段。最近疫情打擊，費率下降了哈哈哈哈。
我的建議是，在錢款充足的情況下，如果某個消費你高興，就消費。如果你覺得某個消費貴，暫停，冷靜10秒。這個辦法幫助我避開了很多衝動消費。至於報復性？你已經開始覺醒了，問題不大！
另外，消費不要降級。維持水準，保不齊還有意外收穫：我上個月有塊手錶換電池準備附近小店50塊搞定的，後來時間允許，就決定花380去店裡換原配件，帶著卡去店裡被告知沒過保，更換免費。我市最貴的地段，停車免費。
難道報復性消費已經成了一種病態了嗎？
現在自己每天在所住地方每天早上做三次第八套廣播體操，就覺得穿運動長褲比較合適。到七喜倉，選了兩條長褲，居然讓我花200多元辦會員才給我打95折，我這暴脾氣，能忍，直接多跑兩百米地攤上花38元買了兩條。
想想近30年的房貸，想想孩子的教育，想想微薄的工資，還有生病的老母，還忍心去報復性消費？
其實應對報復性消費的就是定期存錢，這個包治各種亂花錢。
塵歸塵土歸土，既然有消費動機也因此而得到心靈滿足，同時也沒有拮据又沒有負債，這沒什麼不好的。
發覺內心的不好，也只是因為以前沒這麼消費過。
只需要慢慢的提高消費收益比就行了，學會怎麼樣花最少錢讓自己得到最多的爽。
來從題主這段話裏分析一下
以前委屈自己，其實也沒覺得委屈，覺得習慣了，很正常，而離婚之後才發覺這些年委屈自己了，我猜題主當年的「不委屈」都給了前妻了，然後現在覺得自己委屈了。
後來的報復性消費，給爸媽、給心愛的女人和給自己，這本質上就是為了「不委屈自己」，然而長期委屈自己的人，即使自己說「並非毫無理性」，但實際上覺得自己還是有點失去理性了，感覺很多錢浪費了，就很難受。
解決方法也很簡單，你只要看明白是自己不想委屈自己了，那其實完全可以在自己更需要的地方滿足自己，而非報復性消費。邊際效應遞減你應該聽說過，你剛開始報復性消費的時候肯定覺得爽，然後越來越不爽，這就是切換方法來「不委屈自己」的時候了。
至於是什麼方法，你自己研究吧，不過喫喝嫖賭什麼的一定要離遠點。
你報復性消費原因
1、發泄情緒
2、生活沒有目標
正常消費的目的是：滿足需求而你的消費是為情緒買單 改變方法 按需求理性消費的前提是隔離衝動消費帶個自己暫時的滿足感的慰藉 外界消費的滿足是暫時的 有解壓作用 但不解決你根本問題
根本問題 是感情的剝離使你無法適應 報復性消費成立出口 要改變這種狀況 你需要為自己設定一個新的目標 圍繞達成目標改變不良情緒下的非理性行為 推薦健身 你可以從明天早起半小時去樓下跑步10分鐘開始 然後堅持 新的習慣健康的目標會替代舊有習慣 另外 運動會產生多巴胺 對放鬆心情 緩解壓力 增強意志力和身體狀態都有幫助
希望幫到你 可以儘快開啟新的生活模式
如果一定要報復性消費，就多給自己存點定期，這樣你花的錢就少了。
理財當然可以，不過不懂別當小白鼠。
做別事來取代獲得感，運動，遊戲等。，
試試炒股吧
曾經有段時間我非常的絕望一心想死，但如果就這麼無聲無息的死去，我怎麼對得起自己，所以我決定幹一票大的。
但是因為一直以來的家庭教育讓我下意識的抵制去網上賭錢，所以除了賭，憑我有限的見識也只能想到炒股了，最終決定如果賺了錢我就揣著大把的鈔票從天台跳下去，如果失敗了我就買盒餡餅從天台跳下去。
但炒著炒著我發現炒股是真的有意思，我迷上了炒股，靡不有初鮮克有終，終於還是忘記了初心，現在想想真是感到羞愧，沒能堅持到最後。
雖然最後憑運氣賺的錢靠實力都虧完了，但這不重要。去試試找一件自己所熱愛的事情，盡自己所能的去完成它，用上你全部的精力和時間，你自然就會忘了曾經的一切。
交很多女朋友
一直有關注您，我覺得您是屬於非常優秀的一類人了。至於您說的那些消費，個人來看，對於您來說不算報復性消費吧，消費自己能承擔的，並沒有不妥。
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