最近健身完了都喫不少東西，還每天喝奶茶或者果汁什麼的，會不會有什麼影響？
作為業內人士告訴你，奶茶的糖分很高！！檸檬茶這些加的糖更多。健身還是戒掉奶茶吧。偶爾來一杯還是可以。
肯定有影響啊！健身不單純的去練，也要均衡飲食。多餐少食，奶茶什麼的就算了吧，果汁純鮮榨還可以。我覺得看你健身的目的
我健身就是為了增強體質，增加心肺功能，對身形沒什麼太高要求，所以我不控制飲食。人家說三分練七分喫，如果你是想要練出名堂來，飲食是一定要控制的
會 會增加熱量
運動完會食慾大增
但是你運動時流的汗
都是在排毒 汗不會白流
如果不是一定要減肥就不用太要求自己
運動是一回事 喫的東西又是另外一回事
哈哈哈哈
其實喫東西放在健身後喫比健身前喫效果更好，可以補充運動的損耗，也更利於減肥，但要少喝奶茶和高糖果汁，純奶茶或者鮮榨果汁可以
沒什麼影響，就是肚子日漸圓潤，小事情小事情
那你辛辛苦苦健身幹嘛？
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