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……誰說的胎教無用?

用我淺薄的剛學的知識回答一下，有錯的還請各位糾正。

從人體發育學角度來講，學習和記憶是腦的重要功能之一，學習就是通過神經系統不斷接受環境的變化而獲得新的行為習慣的過程;記憶是腦的高級功能，是儲存和提取信息，從而使用信息的過程。

隨著觸覺、視覺和聽覺的發育，胎兒的學習和記憶能力逐漸形成。如當新生兒不安寧時， 母親的懷抱能使哭鬧停止並很快人睡，說明母親的心跳聲能穩定新生兒的情緒，同時證明胎兒對母親的聲音和心跳聲已產生了記憶。母親與胎兒可以彼此傳遞生理、行為、情感等信息，這也是能夠進行胎教的前提條件。胎教，就是指父母通過調控身心健康，採用科學的方法對胎兒進行的學習記憶訓練。科學地實施胎教可促進胎兒健康發育以更好地適應社會，為出生後早期教育打下良好基礎。常用胎教有音樂胎教、語言胎教、光照胎教、運動胎教等。

(1)音樂胎教:是各種胎教方法中的首選措施。柔和、優美、悅耳的音樂刺激能引起大腦興奮，促進聽覺功能的發育，加強母親與胎兒之間的信息傳遞。音樂胎教於胎兒4個月時即可開始並循序漸進。

(2)言語胎教:父母呼喚寶寶的名字、有目的地與胎兒聊天，可以有效地營造優良的孕育氛圍，加深父母與胎兒之間的情感，促進胎兒在語言、智力方面的良好發育。

(3)光照胎教:可於胎兒6個月時開始，一般在有胎動時，給予胎兒適當的光照刺激，以促進胎兒視網膜的正常發育。

(4)運動胎教:父母可透過孕婦腹壁輕輕拍打或撫摸胎兒背部和肢體，與之玩耍和鍛煉，以促進胎兒觸覺、平衡覺、肢體運動的發育，為出生後的協調運動打下良好基礎。

(5)其他:諸如圖片胎教、美術胎教、剪紙胎教等，即母親經常欣賞優美的圖片，參與到繪畫、剪紙等活動中，以放鬆身心，給胎兒營造優良的發育環境。

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自懷孕後也知道要做胎教，一因為我很懶，二是不知道如何做胎教，所以不了了之。

疫情爆發後，心情焦慮的我在一個群里看到joy在做武漢孕媽公益微課，我就加了joy進入公益群學習，對胎教有了更深的認識。

這是我在公益群聽邢台縣中心醫院孕校負責人王貴芳老師的課程「如何在家正確胎教」來寫的回答，後面還會寫一些我做胎教的方法和趣事。

胎教最初起源於漢朝，只不過形式單一。現在的胎教共有12種，但只有8種可以在家進行，分別是情緒胎教，營養胎教，環境胎教，撫觸胎教，音樂胎教，語言胎教，運動胎教，手工胎教。

1.情緒胎教

胎兒在母體內最早接觸的聲音是媽媽的心跳，從心跳的頻率中胎兒直接感受到媽媽的喜怒哀樂。

因此，控制情緒，寧靜即胎教、氣血調和，要生一個好孩子，先養氣、保持心境平和，是准媽媽進行胎教的第一步。

情緒胎教放在第一位，可見它的重中之重。即使其他胎教做的再好，情緒胎教沒有做好就沒有意義。

我們偶爾發脾氣沒有關係，但經常著急生氣，一直亢奮，孩子就會在出生後也表現出容易發脾氣的行為，而且對外界敏感，注意力不集中，多動……

許多媽媽看到孩子脾氣大就會打罵孩子，其實這也是因為孕期情緒胎教沒有做好，被孩子學習到了。

2營養胎教

營養胎教是指根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攝取均衡的營養素，促進胎兒的健康茁壯成長，並防止孕期特有疾病的發生。

胎兒腦發育必須的營養:蛋白質和氨基酸;DHA;卵磷脂;葉酸;牛磺酸

B族維生素：鐵、鋅

除了這些還要有蔬菜瓜果，魚蝦蛋白。

平衡膳食是至關重要的胎教。

3環境胎教

胎兒在母體內的生活環境是胎兒抵擋外界有害物質的第一道屏障，故准媽媽不僅要格外注意自身的健康，不吸煙(含被動吸煙)不酗酒，而且尤其要遠離噪音和喧雜的人群及電磁輻射。

有時候覺得家裡髒了，可以打掃一下，當看到家乾淨了，心情也會很舒服。

4撫觸胎教

我們哭了都會想要安慰，擁抱，更何況嬰兒呢。時常輕輕的撫摸胎兒可以使其形成良好的觸覺刺激，有安全感，並感到舒服和愉快，促進大腦功能的協調發育。輕柔的撫摸是准父母與胎兒的觸覺交流，可經手感受孩子胎動，寶寶也可通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。

5音樂胎教

舒緩輕柔美妙的音樂可促進胎腦發展，不僅對胎兒有利，准媽媽也能在音樂中放鬆情緒，優美的音樂可以使母親保持開朗的心境，而且能促進孕婦分泌一些有益母子健康的激素和酶，調節血液流量和神經興奮，從而改善胎盤營養狀況。

對於音樂，網上流傳要聽莫扎特等古典音樂，其實沒有必要，我們做胎教主要是讓自己放鬆，自己心情好了，寶寶才會更安靜。

如果聽莫扎特古典音樂，自己聽不懂，還會焦慮，不如聽或唱自己喜歡的音樂，若我們唱歌，通過胸腔震動，可以給羊水帶來良性刺激，我們情緒愉悅，體內就會分泌多巴胺。

當然不一定所有歌曲都要聽完，選擇極少自己非常喜歡聽的經常聽，出生後給寶寶做撫觸時可以放音樂就容易安靜。

6語言胎教

在聲音刺激中除了音樂胎教之外，還有一個重要內容就是語言胎教，從理論上講，它的傳播途徑與音樂胎教是一致的，語言是父母與胎兒交流的最直接手段，胎兒對爸爸低沉渾厚的聲音最為敏感，故准爸爸為胎寶寶做語言胎教效果最好，經常與父母交談的胎兒，出生後的語言表達演講及社交能力都很強。

7運動胎教

運動時，准媽媽吸入新鮮氧氣，加速廢物排出，有效緩解孕期不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過孕期。

8手工胎教

如果我們無聊，刷手機一不小心浪費了一上午，不僅沒有學習到什麼還會感覺累，不如花點時間做一些小手工：比如用毛線做小動物，衣帽鞋，小飾品，也可以剪紙……

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上面是我了解到的胎教方法，又加上joy老師的引導，我豐富了一下我的胎教內容。

1每天做讓自己放鬆的事情，保持愉快，當自己心情不好，想哭時候我會對寶寶說：「這是媽媽的情緒，需要及時釋放，與寶寶無關，我哭過之後就好了。」

2因為我貧血嚴重，在飲食上增加了肉類，幾乎每天都會吃肉，為了緩解孕期便秘，除了肉，我還增加了許多蔬菜。

3寶寶在肚裡動時候，我就會和他玩，他在哪裡動，我就拍打哪裡，或者摸摸腹部。

4以前我喜歡的大多數是許嵩這樣的歌曲，比較悲情，後來就搜索大自然，瑜伽這類的音樂以及兒歌。

5為了增加和寶寶的鏈接，我都快變成話嘮了，一有什麼事情就說「寶寶，媽媽做啥了，很開心」「寶寶，你醒了啊，看你動的可有勁了」「寶寶，你在裡面是玩臍帶嗎，媽媽有點疼」……

也給寶寶講《三字經》，現在又加了英語啟蒙。

6有時候會跟著網上的視頻跳舞，也跳《小蘋果》，這是某一天看到老公給寶寶唱《感恩的心》加了手勢我才想起來的。

孕期很多時候不舒服，跳一跳就暢快很多。

7為了給寶寶一些美好的感受，我開始了畫畫，五顏六色的花，還有動物，人物，也因為畫畫，我發現我心越來越靜了。

和寶寶做胎教加深鏈接，很有趣。比如我後來便秘嚴重，肚子特別撐，我就和寶寶說：「寶寶，媽媽現在難受，你是不是也難受呢，來幫媽媽一下，你空間就大了。」然後寶寶很給力，後來排便很順暢，肚子也不難受了。

我晚上經常睡的特別晚，寶寶22:30左右就動，比白天都大，那時候我不明白什麼意思。直到有一天晚上我明白寶寶是提醒我睡覺，我就問寶寶是不是想讓媽媽睡覺了，寶寶就不動了。之後我22點多就發困睡覺了，寶寶也沒有動了。

經過孕期的學習，和寶寶做胎教，不僅加深了我們的連接，同時也滋養了我。以前的我很不自信，也總是否定自己，覺得自己說話聲音難聽，唱歌也跑調，可是給寶寶做胎教，我不僅經常和他溝通，還給他唱歌，經常不由自主地就哼一句，感覺自己自信心在增長，也逐漸找到了內在的能量。

願看到文章的你可以學習到胎教的方法和寶寶加深鏈接，感受到更多幸福。

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我本來也想著各種胎教，真正懷了根本沒那個耐心搞，孩子他爸買了故事書對著我肚子講故事我感覺也沒啥用吧？哈哈，就一個心裡安慰罷了，至少他願意對孩子付出。懷孕就是吃好睡好心情好，按時產檢，基本生出來的寶寶都很健康聰明的啦，當然你也可以補充DHA跟鈣片，我孕期一直都在吃

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胎教沒啥用……我媽懷我教畢業班物理……然而我物理創造了人生中百分制的最低分（多少太丟人我就不說了）

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音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，最佳的時間從懷孕的16周開始，便有計劃地去實施。每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。可同步的撫摸胎教法當胎兒感受到母親的輕輕撫摸後，便會引起一定的條件反射，激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進大腦功能的協調發育。每晚睡前先排尿，平卧在床上，放鬆，然後用雙手由上至下，從右向左，輕緩地撫摸胎兒，持續5分鐘～10分鐘。注意動作一定要輕柔

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靜養

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胎兒教育是指規範孕婦的飲食、工作和休息、言行、視聽等方面，孕婦要保持良好的心情。同時胎教對胎兒的生長發育是很重要的。那麼，常見的胎教方法有哪些？接下來，一起來了解一下常見的胎教方法。

1、音樂胎教。音樂胎教主要是指通過聲音、節奏等刺激胎兒的聽覺器官。來促進它的感官和大腦的發展。建議時間：妊娠24周，但整個妊娠可以適當進行。

2、撫摸胎教法。撫摸胎教法是指被監護人用手輕輕地觸摸或輕輕拍打著孕婦的腹部，這樣可以刺激到胎兒的感官，從而促進胎兒大腦和感官的發育。同時，這種產前教育方法也有利於培養父母和孩子之間的感情。推薦時間：大約懷孕三個月。

3、光照胎教法。光照胎教法是指用手電筒照射孕婦肚子附近的胎兒頭部。當手電筒被點亮時，手電筒的光應該不斷閃爍，以增加對胎兒的視覺刺激，一次可以持續大約兩分鐘。推薦時間：懷孕8個月後。

4、語言胎教法。准媽媽准爸爸不妨用語言跟自己的胎兒說說話。具體的方法是成年人用情感和甜美的聲音與胎兒說話，給胎兒良好的語言早期刺激。推薦時間：從懷孕第六個月開始。

5、運動胎教法。運動胎教法是指通過適當的體育活動和鍛煉，促進胎兒身心各個方面的健康發展，使後期分娩更加順利。推薦時間：懷孕12-16周。

6、心理胎教法。心理胎教法是指通過安靜、冥想等方式保持良好的身心狀態，幫助孕婦和胎兒健康。推薦時間：整個孕期都可以適當進行。

7、飲食胎教法。飲食胎教法就是要保持營養均衡，注重肉和蔬菜搭配，保證孕婦身體處於健康均衡狀態的產前教育，對孕婦和胎兒的健康成長起著非常重要的作用。推薦時間：從懷孕開始就可以採用。

8、情緒胎教法。情緒胎教法是指孕婦的情緒要做出調整，尤其是孕婦情緒比較消極的時候，要保持樂觀向上的心情，把這種心情傳遞給胎兒，促進胎兒健康發育和成長的產前教育方法。推薦時間：整個懷孕過程都可以進行。

9、美育胎教。美育胎教是說孕婦要多點觀察，多點留意，實現日常生活中傳遞的美，然後將美傳遞給腹中的嬰兒。推薦時間：可以在懷孕期間進行。

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