學生狗，女，十五歲，應該如何減肥！！？

身高一米八四點五，體重…90公斤…在學校也會跑操上體育課！但是效果不大！！怎麼辦！！在線等！！急！！

你好高你好高你好高

矮下來的話會輕

怎麼長這麼高的，急！在線等！！！

你不上圖，我們怎麼幫你（滑稽）。你平時都吃啥……就學校的運動課跑個1000米有卵用……

不用著急到你該瘦的時候自然就瘦了

那麼吃的多少呢？

我只關注為何15歲這麼高

你咋長這麼高的先給我們說一下

三千米

減肥都是從運動和控制飲食開始的，運動可以幫助調節新陳代謝和內分泌，健康有效的減少脂肪，再搭配正確營養的飲食可以幫助改變不健康的體質狀況。所以您是需要搭配運動加飲食控制才會有良好的減重塑形效果學生的話，更多的在控制飲食，因為學生的年紀小，基礎代謝的很高的，適當配合一些運動就行，千萬不要相信任何減肥產品，運動，加三餐的飲食控制才是最主要的