喜歡過的人對自己不是厭惡就是沒感覺，甚至還有瞧不起，家庭因一些特殊原因也不和諧，我經常有我不被人愛，不配被人愛的想法，抑鬱情緒很嚴重

如你所說，大概跟你的家庭不和諧有關，也許你的家人長期給你傳導的是」你不配被愛「的感覺，從而長期被固定在那個位置。而這個位置也給你帶來一些好處！自動美化對方或是醜惡對方，其實都是把自己的樣子投射在他人身上的結果。你過於認同對方給你的眼光，演變成認為「我不配被愛」後，你對此是非常憤怒的。憤怒成了你的扳機點，讓你在「不配被愛」的關係互動中，去激勵自己成為「更加美化」的自己。也就是說你把自己的樣子，放在了對方身上去發現，從而產生了不同的感覺和對待的方式。覺得自己配不上對方才是你需要的感覺，你需要通過這種貶低自己的方式，去激勵自己，讓自己變得」美化「。看起來你喜歡的是對方，其實你喜歡的只是那個」更加美化「的自己。

首先，愛情的一個基礎就是會理想化對方，你要不是覺得他就是你夢想的人，你都不會愛上他，這點很正常，在這點上質疑自己其實沒有必要，因為大家都是

問題的關鍵是，你會覺得自卑配不上對方，既渴望有個愛你的人，又並不相信這個人存在，或者不相信眼前的這個人能做到

這個問題其實沒有什麼速效的辦法，究竟是因為自卑，對方才不喜歡你，還是不喜歡你，你才自卑，這個就好像先有雞還是先有蛋的問題一樣

你能好好活到今天，一定有自己的一些能力存在的，你有朋友，就一定有你的魅力和吸引力，否則他們為啥要交你這個朋友呢？先把這些被你忽略的「好」發掘一下吧，然後從這裡出發

人都很賤的，你越是在乎對方，對方越覺得你可以無視。你的情感模式其實也沒有什麼問題，只是現代的人都變了。這種討好型人格，並不招人待見！他們喜歡追逐自己喜歡的東西。也就是高高在上的東西。而我相信，一旦你碰到一個珍惜你的對象，你的這種卑微，就會變得更有價值。所以先不著急否定自己。

但是以現代的眼光來看，人要自信。不要覺得自己不配擁有幸福。所以沒有必要在對方眼裡活得那麼卑微。應該活出色彩。綻放自己的魅力。而不是刻意去討好對方。尤其是一個根本不重視你的人，沒有必要這麼做。因為你這麼做的本身，就是希望對方也能如此對你，那這樣就會把彼此掏空。這種感情是有負累感的。並不讓人輕鬆。輕鬆的關係，就是平等的。不要指望太多。但是也不希望對方打破這個規則和底線。否則你越沒有原則，越受傷。與其如何關注對方，不如多關心自己，讓自己提升。沒有必要一天到晚想著。

愛上一個人進而去美化對方，這是沒有錯的，愛情本身就自帶一層好感濾鏡，所以才有了「情人眼裡出西施：這一說法啊！

但是美化之後貶低自己，這是不必要的。造成你這樣的原因是原生家庭，我們越長大越發現一個人很難逃脫原生家庭的影響，但是我們能做到是把原生家庭的帶給我們的影響降到最低，否則就會進入複製父母不和諧相處模式的怪圈或者進入一味討好對方的怪圈，儘管這兩種結果的出現與我們想和對方好好相愛的初衷相差甚遠，但沒辦法，沒人教人怎麼去好好愛一個人，你只能潛意識裡去複製父母的模式，或者潛意識裡逼自己跟父母模式完全相反。

改變的方法大概就是：愛的時候好好愛，愛之餘好好讀書、工作、賺錢、培養興趣，不斷的提升自己的內在和外在。這樣在相處的時候，對方輕鬆；萬一感情破裂，你也不至於失了支撐。

祝好！

多從實際當中把事情做成功，你就會慢慢的獲得自信，

硬條件擺在那裡，比較就能知道誰強誰弱，這個東西也不是個人想不想就能改變的呀，

如果你硬條件就是比他好，那麼你沒必要自卑，如果你們實力相當，那心態應該調整一下，自信的人活得瀟洒活得快活也會讓人喜歡

你的配得感來源於你的父母，你的原生家庭。你在描述中講到自己配不上別人，這種感受是因為你在原生家庭中沒有得到父母的認可，或者讓你感到不被父母需要等原因造成的。你還有一定程度的抑鬱問題，建議做心理疏導，能夠幫助你從根源上解決問題。

其實，你不是因為喜歡一個人而自卑，而是一直都自卑。

建議你從改變自己的不當認知開始；然後，訓練自己的眼神、表情、聲音、演講、禮儀等；最後，提升自己的專業技能和知識儲備。

我就是嘍，小板凳擺好了

沒有什麼配不配得。讓自己更優秀吧，多培養自己的自信心。

情人眼裡出西施！缺點就是優點，優點更是優點！都有這麼一個過程！不算是自卑，因為你用她的優點和自己的缺點比了，其實人和人都一樣，各有優缺點！關鍵是三觀要和！

這是你個人心理問題，如果可以自我調節那最好，不行的話去看看心理諮詢師。相關的書籍也可以多看看，有幫助。

當然是要做一些成功的，是樹立自信。

「家庭因一些特殊原因也不和諧」，這句話可能就是問題的根本原因。

你喜歡別人，感受到了別人對你的厭惡或忽視，其實是你讓對方感受到了你對自己的厭惡和忽視，因此對方就滿足了你的需要，就會無意識中忽視或者厭惡你。因為你就是這麼看待自己的，每當要進入一段親密關係時，你就會退縮，覺得自己不配，這是安全感不足，自我評價太低造成的。

為什麼安全感不足，自我評價低，家庭里是一些什麼樣的不和諧原因可能就是問題的原因。建議你去尋求心理諮詢的幫助吧。我身邊有一個和你描述一模一樣的朋友，在別人看來，她年輕美貌、經濟條件又好、工作也不錯、開朗活潑，但就是找不到男朋友，喜歡她的人很多，但她都不敢真正去開始一段親密關係，目前正在接受諮詢師的幫助，當然需要一個比較長的過程。

思想一定要獨立，不過這個肯定要有足夠強大的內心

你覺得自己離開他人不能活嗎？！

別人的愛，給，可以考慮要，不給也不稀罕，誰都可以離開誰……

你怎麼活得這麼不明白呢……你是你，別人是別人，個人活個人的，各人過個人的日子……人家再完美那是人家，可以跟自己無關，幹嘛非要與自己對比呢，覺得不合適在一起就不在一起，用得著從內心瞧不起自己呢？！

本來人家特別喜歡你，尊敬你，你卻自輕自賤，你這樣對待自己別人怎麼會敬重你呢，怎麼會愛你呢……

認清自己和對方的優勢與缺點，能夠相互接納對方的缺點，幫助對方改掉缺點，發揮優勢……良好配合，這才是理智清醒的，並且是能夠平等相處的關鍵

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