如何看淡生死，如何才能不害怕？
我才二十歲今年，可是我不知道為什麼一直在想自己死亡那刻會怎麼樣，特別害怕，有人說人就是原子構成的，死後還在，只不過沒有意識了而已，想想身邊那麼多有趣和可愛的靈魂，實在不敢想像失去他們或者離開他們是多麼可怕的已經事，我是不是有抑鬱症啊，昨晚一直在想這件事，一晚沒睡著，我該怎麼擺脫這種折磨，真的很痛苦
我現在18歲，從10歲開始頻繁地天天晚上，害怕死亡，非常恐懼，甚至崩潰。
已經8年了還是害怕死亡
沒辦法，不過起碼慢慢地從天天想，減少到了隔一段時間才會想起來一次。
多些愛好唄，把僅有的生命，反正都是浪費，不如浪費在美好的事情上
古之真人，不知樂生，不知惡死
他們像迎接新生那樣，迎接死亡
你不擔憂出生之前來自何方，
又何必恐懼死後去往何處？
珍惜當下就是感謝生命恩賜最好的方法
就像你所說的，世間萬物都由原子構成，最後也會回歸自然，就算是太陽這樣看似永恆不變的存在，也會有消亡的一天。其實根據研究，太陽的壽命有100億年，它已經走過了50億年。
其實新舊交替纔是宇宙永恆的真理。
沒有法子真正看淡生死。
現有的法子都是騙人。
除卻生死無大事，如果生死這個唯一的大事也能看淡，那基本上就告別「人」的範疇了。
生死之間有大恐怖，你現在感受的就是這個大恐怖。我也曾經感受過。
至於解決辦法，無需尋尋覓覓。
身體會自己去解決。隨著時光流逝，你會慢慢地從大恐怖中脫離而出。但是這個時候你還很脆弱，隨時都能崩潰。然後再過一段更長的時間後，你才能真正恢復正常的狀態——但從本質上，你已經不是原來的你了。
後遺症就是:
你的大腦會自動地拒絕思考能引起崩潰的話題。
你會對永生/修真開始感興趣。
不是應該不恐懼生不害怕死纔算看淡了嗎？
怕死纔是正常的小可愛，求生是任何生物的本能，越怕死就越能說明求生欲強，這本身並沒有什麼問題。
而抑鬱則是幾乎沒有對生的渴望，對任何事情都提不起興趣，總覺得活著和死了沒什麼區別。
所以你先淡定點，你沒抑鬱，你是杞（qi，第三聲）人憂天，不記得就回去翻小學課本。
用通俗的話講你怕死怕到快魔怔了，可以說是某種極端程度的懦弱。
不過我覺得，活著你都不怕，死有什麼好怕的？
你要記住，只要是個人類，還是個碳基生物，就一定會死，我說的是一定，物質形態上的消亡，再好看的外表、再有錢的富翁、再有趣的靈魂、再巨大的強權都不會例外。
既然一定會死，那害怕來幹什麼？慫就不會死了嗎？
恐懼無補於事，是不是該先冷靜下來？
冷靜不下來就只剩一個選擇，挑戰自己的恐懼，無非是兩個結果。一是把自己淘汰了，看看你那碳基生物特有的脆弱勁兒；二是突破自己，突破對死亡的恐懼，自然也就不那麼害怕了，既然不害怕，也該冷靜下來了。
接下來的生活有你害怕的，你會發現死可能是一種解脫方式。
然後你才該抑鬱，沒跨過去，或者靠自己跨不過去，再找人幫忙吧。
如果跨過去了，生死也不過那麼一回事嘛，身體是地球的，靈魂纔是自己的（沒準歸閻王管），該喫喫該喝喝該睡睡，怎麼爽怎麼來。
能活著的時候，怎麼開心怎麼來，不夠錢開心就去搬磚，還是不夠我也沒轍，畢竟這個世界不夠錢花的人多了去了，總有人在你耳邊嘰嘰喳喳的，隨便聽聽，對付兩句。
該死的時候，坦然一點，啊，進度條沒了呀，真可惜，也不知道哪個王八蛋會流下真誠的眼淚，老太婆一個人可以的，對吧？那幾個小傢伙也能站起來了，對吧？
別一副捨不得地球的樣子，沒準對地球而言人類就是病毒。
看淡死，不難，看淡生，這就厲害了。因為死了沒什麼東西能誘惑你，活著就不一定了，喫不完的美食看不完的美女，七情六慾時時刻刻纏繞著你，不停地勾引你，左邊的迴響著「餓了吧，喫點東西吧，那麼多好喫的，想想都流口水了呢」、右邊勾勾指頭說「我喜歡聽些下流的話，承認吧，你就是想我了」。
這誰頂得住啊。
怕死不可恥，貪生就不一定了，包括特別怕死。
就人類目前總結出來的經驗，面對恐懼，最佳解決方案是：
面對他，克服他。
就是有的人一瞬間就行了，有的人需要睡一覺，而有的人，花了一輩子。
不要想那麼多。做好自己就行。
沒有誰是長生不老，更古不變，永恆存在的。
至於死後的去哪，什麼時候會死掉，這都不是我們要考慮的事情。我們要做的，就是活在當下。
不需要考慮那麼多，也不需要晚上害怕的睡不著覺，你只需要想想明天你要做什麼，要幹什麼才會讓自己的生活更加有意義，並且讓每天都充實起來，做自己喜歡做的事情做自己愛做的事情。這樣不管什麼時候離開這個世界，遺憾都會少一點。
對，活在當下。
這個世界已經夠難過的了，我們不需要想更加悲傷的事情。離開可能會更好，但是我們要做好的就是，活在當下。
建議去專門心理疾病的科室就醫，你這個有點類似於焦慮症，我一個同事也有這個問題，後來引起了高血壓，然後呼吸困難，睡覺開始帶呼吸機，自己快把自己嚇死了。
去看過大夫後好多了，後來查出腎上腺有個囊腫，做手術割了，找了個身高168的媳婦，媳婦長的水靈，然後最近壓力又大了。。。
以必死的覺悟去看待生死，會有害怕，但是能克服這種恐懼心理；而且會擁有無比的勇氣；
我們害怕死亡，這是天性
想想當下，想想你喜歡的那個女孩
活好當下
沒辦法不害怕，我自殺過，我知道。
最後你會意識到你自己即將消失，即將不存在，無論是痛苦還是幸福還是其他的所有的事情都和你無關了。
我不想死，我喫的雖然是致死量藥物，但是這種藥物的致命性並不像百草枯那樣具有不可逆性。
所以我被搶救回來了。
宇宙是無窮的還是有限的，是無限的.....自己想
所以有限的呢？......
這就是我們生命為何有限
不怕死的人多半是人生無聊想a了，你如果很熱愛這個世界，幹嘛要不怕死呢。等你對這個世界絕望的時候你自然會期待死亡
世間百態，無一例外
理性分析生死的意義不會讓你看淡生死。
需要些機緣，經歷過一些生死之後，可能會看淡，可能會不害怕了。
對於死的恐懼本省就是生物本能，是潛意識的一部分，經常讓自己意識保持跳出，應該會降低對生死的恐懼感。
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