備戰雅思、托福等考試時，如何有效背單詞，提升辭彙量？
辭彙書是準備各類英語考試的標配，除此之外還有什麼能有效提升辭彙量的工具，又該如何使用？ 對於平時課業或者工作繁忙的備考者來說，又如何有效利用碎片時間提升辭彙量？
聽說少年你要開始背單詞了，哈哈。
看著大家發愁背單詞的樣子，像極了十年前的自己。
我也曾因為單詞量太低，被學霸各種碾壓，各種自卑，後來靠著科學的辦法，一路逆襲到最後靠英語找到了一份在央企總部的翻譯工作。
魯·迅說過：這世界上本不用背單詞，考試多了，就得背單詞了。
想當年，學英語的這條路上，我也是被單詞折磨到各種自我否定。那時候不像現在，也沒有知乎，也沒有大佬分享各種方法。一路摸爬滾打才找到靠譜的辦法。
關於記單詞，今天跟大家聊聊三個方面的事情：思維、誤區、科學的辦法。分別解決為什麼我記不住單詞、哪些坑不能跳、該如何科學的記且不會忘。
先說思維：為什麼記單詞這麼難？是我自己太笨了嗎？
21世紀前二十年都過完了，馬上就要進入21世紀30年代了，人工智慧據說都要取代翻譯了，然而人類還在為了背單詞而發愁。你都不用去查什麼高深的理論，就能知道，記憶、背誦這些屬於認知領域的事情，對人類大腦的挑戰是有多大。記憶單詞這件事屬於認知範圍，本來就是很有挑戰的一件事情。對所有人來說都很難，你也不例外。
所以，不要再自我否定了，記不住是有原因的。一來這件事情本來就很難，二來還總有些誤區和深坑，三來是沒有找到科學有效的辦法。
來看看一個最大的誤區：背單詞書是沒有用的，不要背。
這真是一個天大的誤會，背單詞書是有用的，很有用！！！
認為背單詞書沒用，效率低的原因是方法不正確、不科學，並不是這個辦法本身有問題。
用科學的辦法，加上你的執行力，背單詞可以很高效！搞定雅思、托福、考研、GRE、四六級的英語單詞，都不叫事兒。
那科學高效的辦法是什麼？答案是根據艾賓浩斯記憶曲線背單詞書。這個辦法的本質就是：科學複習，提高記憶率。
接下來，我們看看如何利用艾賓浩斯曲線記單詞
第一步：艾賓浩斯記憶曲線與記單詞
艾賓浩斯曲線也稱遺忘曲線，由德國心理學家艾賓浩斯（H. Ebbinghaus）發現。它描述了人類大腦對新事物遺忘的規律：遺忘進程是不均衡的，先快後慢，到了相當的時間，幾乎就不再遺忘了。用圖形表示，就是下圖這樣。
觀察曲線，你會發現，記憶和時間之間的線性關係。學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的30%，甚至更少。隨著時間的推移，遺忘速度減慢，遺忘的數量也就減少。
遺忘曲線的發現對人類記憶認知研究產生了重大影響，最重要的一個意義就是：人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。
按照遺忘曲線科學的安排背單詞的計劃，最後能夠得到明顯高於無計劃、計劃不科學情況下的單詞記憶情況。這三種情形如下圖：
第二步：如何制定自己的曲線-單詞背誦計劃
按照遺忘曲線的原理，你可以自己做一個如下圖的單詞計劃：
懶省事需要高清大圖的，可以在評論區留言，我發給你原圖。
有需要個性化計劃的，比如10天搞定單詞的，或者60天搞定的，也請在評論區留言，說清楚你的需求（幾個list，幾天完成），免費的。
第三步：找到合適自己的單詞書開始記單詞
找到你的目標單詞書：新東方系列（正序逆序都可以），其他你喜歡的單詞書
核心點：每一次記憶新的List，目標是熟悉即可，不要太慢、不要花費太多時間，50個單詞10分鐘熟悉一遍比較合適。重點是複習。
我們以第一天為例子，記憶兩個list：
1、第一遍：過眼（10分鐘）
整體熟悉一遍，就是看，必要試圖記憶詞性、意思。這一邊就是過一邊，say hi，有個熟悉度。
2、第二遍：過心（30分鐘）
蓋上中文意思，逐個單詞過一遍。不知道意思的單詞，打開看中文意思，用聯想、諧音或者其他什麼辦法，儘力記住它的意思，讀一下發音，然後做個記號（很重要）。
3、第三遍：強化（20分鐘）
蓋上中文意思，重複第二步，但速度要快。印象模糊的，記不清的仍然做一個記號（很重要）。
最後把這些記號最多的單詞收集起來。
4、第四遍：強化
這一遍開始，根據個人掌握情況和時間分配，可以不進行，也可以接著進行第五遍、第六遍。但一般超過5遍還記不住的單詞，可以先暫時擱置。
直到你完成之後，可以按照計劃，複習以前記過的單詞。
複習的時候，仍然蓋住中文意思。核心是知道意思就過，不留戀。同時重點關註記號最多的單詞。
第四步：執行
這個辦法，最大的困難就是有很多人堅持不下來。這也正常，也難怪有那麼多人學不好英語。就是懶啊，沒辦法。你要做的就是堅持下來、堅持下來、堅持下來。
心裡默念：老子一定行！！！
幾個注意事項：
1、可以分時段記憶，不必一定要集中3個小時記單詞
你可以早上先看兩遍，中午再看第三遍，晚上得時候過第四遍，並收集整理當天記號最多的單詞。
2、注意收集整理
準備一個隨身攜帶的小本或者卡片，收集高頻記不住的單詞。
3、中文意思為大，其他的以後再搞
每次記憶的時候，不要試圖記住所有的內容，中文意思優先。先把單詞變成閱讀辭彙（看到知道意思），然後再去解決聽力辭彙（聽到知道意思）、口語辭彙（說口語的時候能用得出來），最後這些單詞才能真正變成自己的主動辭彙（自己真正掌握的辭彙，聽說讀寫都可以）。
4、眼耳口手並用
想辦法讓自己通過不同的途徑、手段來記憶一個單詞。可以寫、可以念、可以比劃、可以聯想到某個情景，某個情緒。總之，不是單一的閉著眼重複。
5、慎用手機APP
市面上背單詞的APP有很多，好好加以利用，真的如虎添翼。可是，記單詞確實是一個不太好玩的過程，容易分神分心。APP雖好，畢竟還是在手機上，整不好就是個時間黑洞。所以，建議還是遠離手機，用老派的辦法，挺管用還略可愛。當然，可以結合手機APP利用好一些碎片時間來鞏固單詞，比如地鐵、出去浪排隊的時候、等人的時候等。
比較自律的同學，請隨便。
最後，如何不會忘、用的溜？
這就涉及到的不僅僅是單詞記憶的問題，實際上是語言的習得與運用了。
我們利用遺忘曲線記住的單詞，總有一天還是會忘，這個辦法只是在延緩遺忘的速度。而且我相信大部分人通過這個辦法，記住的單詞僅僅是閱讀辭彙，也就是看到的時候能想起了它是什麼意思，是名詞還是動詞，並不能很好的運用這些單詞。
要切實的學會，而不僅僅是記住，那就要花費更大的力氣，看看我們的進階辦法了。關於進階的內容，我們改天再聊。今天這是我抽上班時間，摸了個魚，分享出來的。寫的時候順便做了個思維導圖，裡面也包含了進階內容的框架。
推薦幾個工具
1、高頻辭彙1200：這個我晚上上傳，是個視頻。有單詞有例句，大家可以針對性對高頻率出現的雅思和托福辭彙進行記憶。也可以下載下來，存著聽。去圖書館的路上，公交地鐵上都可以聽一聽。
2、字典：推薦使用英英字典，比較好的有劍橋雙語字典、韋氏字典。這兩個都有網頁版，意思解釋的非常到位。我自己常用韋氏字典，裡面收錄了很多網路流行語的辭彙。更加重要的是，會給出很多真實的例句，幫助你體會這單詞在真實語境里的意思。比如Meme這個單詞，它就是我們所說的「梗」，看了它的例句，你就知道怎麼用了。
語言學習道阻且長，我太了解了。不過，王先生說過「而世之奇偉、瑰怪，非常之觀，常在於險遠，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。」
堅定走下來，前方等著的是不一樣的風景。
Keep Calm and Carry On
共勉！
最後自我介紹一下：本人某500強央企總部翻譯，曾為美國能源部副部長等提供口譯；正式商務會談口譯超百場；前華為翻譯；翻譯出版3本書籍；英語專八，人社部二級翻譯；改過考研英語和四六級~
歡迎大家和我一起探討如何攻破英語！
我還寫過一篇關於口語練習的的回答，3.5K點贊、8K收藏，需要的小夥伴自取：
你有什麼相見恨晚的英語學習方法？?www.zhihu.com
讓一滴水永不枯竭的方式，就是使其融入大海。同樣地，讓一個單詞不會被遺忘的最好方式之一，就是將其融入日常的聽說讀寫之中。
@翹囤奶爸 的回答說，不要機械使用單詞書，而要結合記憶規律進行科學的重複。筆者的理解是，重複記憶亦不是鸚鵡學舌，而是將其在具體的表述中反覆使用。
拿自己舉例好了：看到一個單詞，企業，Enterprise，正好辦公的時候要用企業微信，就造了一個句子：「You may reach me through WeChat Enterprise」，然後寫郵件的時候，每次結尾寫到「如有問題，可企業微信聯繫」，馬上條件反射一般問自己一遍：這句話翻譯成英文怎麼說？這樣一問，就相當於進行了一次有效重複，增強了單詞與中文解釋之間的聯繫。
把單詞融入句子，也能有效避免將相似的單詞混淆。例如 ingenious 和 indigenous，一個是「聰明的、精巧的」，另一個是「（某地）原生的、發源於某地的」。如果只是盯著單詞書，看著這兩個單詞，那恐怕越看眼越花、越覺得兩個單詞長得一樣。但如果帶入句子，就沒這麼容易混淆了：
「劉看山給大家看了北極當地的冰雕照片，大家對工匠精巧的手藝嘖嘖稱奇。」
「Kanshan Liu showed everyone a picture of indigenous ice sculpture from the Arctic , and people are impressed by the ingenuity of the craftsman.」
值得一提的是，在句子里，筆者把 ingenious 這個單詞做了變形，變成了名詞形式 ingenuity ，用來形容精妙的技巧。這也是將單詞融入句子的一個妙處：可以根據句子的表述，嘗試不斷改變詞性，不斷把玩、品味這個單詞，直至能熟練運用它的多個形態。
最後啰嗦一句：不要迷信各類聯想記憶法。用「撲來個男的」來記憶「pregnant」，用「胖得要死」記憶「ponderous」，當段子聽聽可以，但這種巧合太罕見了，難以總結出一般的規律。正例如，有的老師可能會講段子說， indigenous 比 ingenious 多了個 D，就是多了個「地」，所以是跟某地有關。這種諧音，看似是一種捷徑，但坑也很大：只記得多了個 D，一去試著拼寫，那不就拼錯了嗎？因此，還是要踏實下功夫，結合句子來背單詞，不要訴諸奇技淫巧。
下載哪種app都可以，重點是要用！不可間斷！不可間斷！不可間斷！
APP推薦：
- 墨墨背單詞（配合記憶曲線，適合易忘體質）；
- 扇貝背單詞（基於啟發式學習法的辭彙軟體）；
- Quizlet（模型多、非常容易地創建和歸類在線記憶卡）
一、下載一個這種app，尤其是配合了記憶曲線的app，對於反覆加深記憶非常有效，下好之後分這幾步：
1、在設置里設置自己的每日學習量，包含了當日複習的單詞量和當日新學辭彙量，如果你每天有一個小時（比如上下學時間、飯後休息時間），而且大學英語有4級基礎的話，建議從每天150-200個辭彙開始；如果對於自己選擇的詞書不太熟悉，可以從每天50個開始，逐步遞加；
2、在選詞時根據自己的需求選擇雅思或者托福、考研等等詞書；
3、開始根據詞卡填寫單詞，完畢後務必聽一下詞書裡面的標準發音，並可跟讀。
二、其他碎片時間：
1、下載一個免費的「6分鐘英語」 - BBC Learning English（見下方*）的app，這個既可以練聽力，也可以練口語。聽力的練習方式前面說過了，那麼口語就請你把前一天聽過五遍以上的那篇文章打開，然後跟讀，他念一句你念一句，糾正自己的語音。
「6分鐘英語」（見下方*） - BBC Learning English官方網址：https://www.appannie.com/en/apps/ios/app/576170870/，蘋果app store就有，安卓請度娘或應用商店下載，正版長這樣，免費的免費的免費的：
2、還可參考TED短小精悍的演講或者BBC中涉及雅思常用的一些類別——社會、環境、教育、科技、文化、環境、全球化、生活相關的節目；
3、看近期生活化的美劇或英劇，要麼雙語字幕、要麼不要字幕脫稿作為平時複習的調劑和地道表達方式的拓展，切不可多，每日一集即可。可參考《摩登家庭》等，選劇的重點是要生活化，像《權利的遊戲》、《生活大爆炸》其實都不太適合。
可以參考我之前寫的：
一、 Jessie：手把手自學雅思7分教程——自測篇
二、 Jessie：手把手自學雅思7分教程——規劃篇
期待和大家交流屠鴨經驗，共同邁向8777，還有更多的個人考試經歷，以及隱藏福利會逐步開啟~
下一篇：我要過雅思！——屠鴨實戰小技巧篇
祝願所有看到這裡的孩紙都7+！
辭彙書的使用
針對托福雅思等考試的單詞背誦，無論是所謂的「詞根詞綴」還是「聯想記憶」只能算是起到輔助作用。針對需要短期大量背誦單詞的情況，根本原則和方法就是「高頻率重複」：
- 單次消耗時間短，重複周期短，重複次數多；
- 充分利用碎片時間，合理規劃重複周期；
- 視覺刺激和聽覺刺激結合。
詳細的方法可以看這個視頻講解：你還在用聯想法、詞根詞綴、抄寫法背單詞嗎？
掌握單詞的兩個維度
掌握一個單詞，分為兩個維度：
- 看到、聽到這個單詞的時候知道是什麼意思；
- 在寫作、口語的表達中正確地運用這個單詞。
並且，前者是後者的基礎。雖然理想的情況是，背完單詞，兩方面都能夠實現，但是很遺憾，這只是一個美好的願景。作為更高層次的能力，單詞的應用並不能通過簡單的重複實現。
一個單詞的用法可能有很多種，想要一次性全部掌握，需要閱讀大量的信息，比如例句和固定搭配等。在這個時候實際上已經從短平快的背誦模式切換到了需要一定耗時的閱讀模式。這種切換會影響記憶的慣性，就好像在數數的時候被人打岔一樣，要麼需要停頓一下回憶數到哪裡，要麼就徹底忘了要重新來過——頻繁的狀態切換是降低效率的事。因此，「背」單詞的時候，重點應在於「認識」，而非「會用」。
這並不代表「掌握」不重要，相反，單詞的運用能力是非常關鍵的。除了會影響記憶效率以外，也是因為單純的閱讀並不是掌握單詞用法的最佳途徑，切實地使用才是：背一百遍單詞，也比不上實際用到的時候寫一次更能把這個單詞變成你自己的。
所以，在背單詞的時候，我們關注的重點應該是：單詞的拼寫、發音、釋義。
首先，知道方法之前還是需要知道自己的目標是什麼，才能進行針對性的方案去提升自己的辭彙量。
一般托福雅思這一類考試如果想要考出比較好的分數，也就是托福90分以上雅思6.5，基本需要8000左右的辭彙量。
假設你是剛剛高中畢業，那辭彙量估計大致3500左右，那就說明中間還有比較大的鴻溝。還是需要結合辭彙書和基礎語言學習去提升自己的辭彙量。
因為這段時間，看很多單詞都是長相差不多，傻傻分不清區別。這就需要補充大量語境成分。也就是說只是單單的背單詞還不行，還需要結合文章，聽力材料等來鞏固這些學到的單詞。
所以建議就是主路線按照課本去學習，例如：新東方與托福官方聯合研發的PrepEdge 系列教材就是很好的例子去為托福考生打好基礎的書，並且可以很好的補充大家辭彙薄弱這一短板。因為裡面就有很多辭彙可以補充進來。然後結合辭彙書，每天定一個list去背誦。比如：托福校園場景辭彙和學科場景辭彙等書籍。
如果你已經是大致大學英語六級水平可能在高中英語水平上再加2000左右的辭彙量，那就是5500個辭彙左右，剩下的兩千多個單詞可能更多的是難度大的甚至部分學科單詞。
那就需要把更多時間放在練題結合背單詞這種模式了。刷題當中就有很多辭彙可以鞏固，因為做完題，需要養成的一個好習慣就是，要去做精讀或精聽，這過程本身就需要大家翻詞典背辭彙等過程。除此之外，就是要配套一本托福學科場景辭彙的書，還是跟之前一樣，每天任務定好，比如每天一個list去背誦。
當然，時間規劃怎麼定還是取決於自己考試時間。如果時間緊張，但辭彙量還是不行，那就可能加大每天學習的量就好。
簡單總結一下就是，不能純粹背單詞去消磨每一天，一定要結合其他考試有關材料才能達到最好的效果。
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