有時候，改變看待事物的視角，也會有不一樣的情緒體驗。

三句話不離本行，做為一名專業的心理諮詢師，如果你感覺自己情緒有困擾的時候，尋求專業的心理諮詢師的幫助，可以幫助你縮短痛苦的時間，降低痛苦的程度。

祝好！

不懂精神科醫生的系統。但作為一個小小的情感諮詢師來說。我的負能量幾度爆棚。

別說精神病了。就說失戀的人所帶來的消極情緒有多可怕。以前聽說過某情感電臺主播因為接太多失戀者的電話傾訴。最後消除不了負面情緒。而跳樓自殺了。

我的每一天總得來說算是很艱辛了。我們估計過時間。一般人情緒爆發都在晚上。所以工作時間是早上11點到晚上11點。但是經常有人半夜給你發信息。特別急。急什麼。急看到他們在意的人發了個朋友圈。急他們的心上人給他們說話了。只是問一句譬如喫飯了嗎。他都不知道該怎麼回。還有早上你沒起牀。就被弄醒。一樣還是這種問題。

打開手機。喪氣滿滿。他們不要聽你說話。真的是不聽。遇到特別焦慮的直接沒辦法保持同一個頻率溝通。他們都希望你有超能力。能在一瞬間達成他們的心願。他們不要努力。不要上進。就希望別人給他們安排的妥妥噹噹。甚至希望你免費給他指明出路。

我每天看得最多的就是：我該怎麼辦。我好難受啊。他是不是不愛我了。他喜歡上別人怎麼辦。你告訴我他在想什麼。你覺得他會不會忘記我。他會不會再也不理我了。

就算是心理諮詢師。也需要很多次溝通才能處理這些人的情緒。我實在是無能為力。因為工作方向和核心是不一樣的。我是處理問題。而不是心境調節。你讓我去安慰。我做不到。真的做不到。

在這種消極情緒下。你能怎麼辦。要麼置之不理。工作就只是工作。我除了特別爆炸的時候我找朋友吐槽。剩下的時間都是去看動畫片。幾次消極情緒報表的時候想把客戶全部刪了。然後呢。忍忍又是一天。每天都在提醒自己。客觀點客觀點。不要對他們熱情。否則你就成了情緒垃圾桶。不要情緒太爆炸。免得戳到他們玻璃心。

到最後只有一種處理方式。不間斷的去買中成藥。譬如舒肝散什麼的。怕自己肝氣鬱結進醫院。確實出過這種情況。你能罵他們嗎。能。但前提必須是過份到已經忍無可忍影響合作進度的時候。你還不能宣洩著罵。最後怎麼辦。選擇去做心理諮詢。選擇一個正能量爆棚。熱愛生活。積極上進的朋友。跟他們交流。把情緒宣洩了。再以個好狀態面對工作。誰讓你帶著一大羣失戀的寶寶呢。

管你是精神科醫生。還是諮詢師。時間久了。很多的事也就那樣了。能自我消化一些。能用別的適合自己的途徑。運動也好。花錢傾訴也好。都會平衡自己的心態。而且同樣的事看久了。也就不是那麼太在意了。所以你們去精神科的時候。醫生不一定對你溫和。診斷很快。因為他們習慣了啊。我現在也在試著對所有人公事公辦。

生活裏有人和我說過接受不了可以換一份工作。話說的簡單。可是生活不易。很多事沒那麼容易的。

我是自己的心理醫生，我也是個病人。只有自己才能救你自己