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正如一樓的大兄弟所言，題主應該是和我們一樣對冷空氣過敏的鼻炎患者，尤其是到了冬天，鼻炎基本是來了就不走了，大過年的我都是流著鼻涕、抗著頭疼度過去的。

先給大家講一下我的鼻炎情況：只要遇到冷空氣，轉變季節我的鼻炎就開始了。什麼鼻涕、鼻塞、鼻癢、噴嚏，這一天天的。。。。。

只有鼻炎患者才能真正體會到我的感受！其實最最難受的是在晚上，想睡又睡不長，一會你就醒了，自己也是不知道為什麼，睡著了就兩個鼻孔就出現嚴重鼻塞，唯一能睡著的辦法，就是張開嘴，應該會有很多人都嘗試過。

但是這樣做的後果就是早上起來嗓子疼、嘴幹！反正就是兩個字難受！！！

而且我還查了一下，說是長期張嘴睡覺會造成臉部變形，簡而言之就是毀容，，，，

喫了一段時間的鼻炎康片之後，鼻炎還是沒有得到很好地緩解。

我當時就很鬱悶，鼻炎怎麼就這麼難治，於是我去查閱了一些資料。

在查資料的時候，我也看到了一些其他鼻炎朋友分享的鼻炎體驗，

看看你中招了嗎？

●有時像頂著塊板，有時像開了水閘。

●出門不帶紙，就和沒穿衣服一樣沒有安全感。

●你經歷過那種絕望嗎？到處問別人你有紙巾嗎......

來看看我總結的鼻炎方面的知識吧！

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。

鼻炎的癥狀主要包括鼻塞、流涕、鼻部乾燥不適、打噴嚏、嗅覺下降、頭痛頭昏等。

【鼻炎為什麼反反覆復好不了？】

世界衛生組織報告：一個成年人平均每天呼吸約15000升空氣，合計重量約20kg。平均1立方米空氣中污染物約4000多微克。進入鼻前庭的細菌羣有10000多種，鼻腔纔是人體最髒的器官，比馬桶上的細菌還要多400多倍。

而誘發鼻炎最重要的原因有：吸入花粉、屋塵蟎、動物皮屑、粉塵，尤其季節變換，空氣質量不好，鼻炎更易發作。

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我的鼻炎治療。。。

我也是用了很多方法，外用、口服等等！自己慢慢實踐，之後總結有用的方法流程就是 用海鹽水洗鼻+噴霧+鍛煉身體，鼻炎就一天天好轉起來了！

海鹽水洗鼻

1、用海水鹽水，不是生理鹽水。我也不知兩者啥差異，但貌似只有前者效果顯著。

2、先把海水鹽配成水溶液，倒入洗鼻器(普通那種)，然後正常洗兩鼻各10s。讓水自然流出一部分，不魯鼻。

3、坐等50s，這時鼻腔還有水。然後做以下運動，並盡量用鼻子用力呼吸，甩清鼻腔分泌物：60個原地高抬腿。最後，低頭側甩兩側鼻子。很可能甩出一些的鼻腔的分泌物等，再少魯清鼻子。

4、運動的目的，是為了後面能充分把鼻腔中的分泌物甩出。

以上就是清洗過程，那接下來就是用鼻炎噴霧了，

鼻炎噴霧我是用了一大堆才找到那個合適的，說說具體的使用感受吧！

輔舒?良噴劑

就是那個綠色大個子，我是用了一個月時間放棄的。主要的問題是我出現了葯疹，不知道大家有沒有遇到這種情況。葯疹是在用輔舒??良兩周的時候出現的，當時沒有想到和輔舒??良有關係，就用皮炎平抹了抹，但後面不見好，纔去診所看的，大夫說是輔舒??良引起的不良反應，讓我不要再用了，之後就沒有再用。

總的來說，我感覺它對於鼻塞的效果還是蠻不錯的，但是對於鼻癢和流鼻涕的情況，就顯得有些力不從心了。

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達芬霖?噴劑

最右邊這個噴劑，從醫院開的噴劑，當天下午就噴了這個，鼻塞緩解了很多，感覺見效挺快的，還準備長期使用它了。結果現實總是啪啪啪的打臉，當晚夜間凌晨就被鼻塞憋醒過來，只能下牀噴葯，等到鼻塞緩解繼續睡。

用了一個月時間的時候，我感覺我的病好像更嚴重了，間歇性鼻塞基本轉為持續性鼻塞，不噴藥劑就鼻塞，後面擔心鼻塞變得更加嚴重，就不再用它了，用嘴呼氣。

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立復?汀

從右數第二個噴劑，感覺它可以作為應急藥物來用，一噴就會見效果，我當時鼻涕流的停不下來，頭疼的要死，用了這個，鼻癢消失了一大半，鼻涕也減少了，鼻子不那麼癢了，頭疼也緩解了一些，感覺頭疼都是鼻癢鬧的。

但是這個葯見效快，失效也快，大概一個小時左右就得重新再用藥，之後用時間久了，發現慢慢的有了抗藥性，用了兩個月的時候，感覺效果開始慢慢衰減了，就減少使用，轉用其它藥物來替換了。

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娼安?液

右邊數第一個噴劑，這是後面家裡學醫的表哥給我帶回來的噴劑，他說是藥草成分的 ，我噴到鼻腔感覺比較刺激，但刺激過後，鼻子會舒服一點，之後用時間長了，刺激感慢慢地變弱了，藥效持續時間，也從剛開始的3個多小時延續到6個小時。

因為對鼻腔沒什麼傷害，我就持續用了下去，用了三個月的時候，一天基本噴一次就可以了，晚上也沒有被鼻塞憋醒了。

這次鼻炎過去之後，第二年鼻炎也沒有再出現，之後，鼻子感覺不舒服的時候，我提前噴一點娼安??液就緩過去了。現在已經很多年，沒遇到鼻炎大爆發了。

最後就是鍛煉身體，我當初也就是偶然從別的地方看到鍛煉可以讓鼻子舒服，之後就每天堅持做鍛煉，但提醒大家適度鍛煉即可，颳風下雨咱就沒必要硬逞強了，造成感冒了，就適得其反了。

我一般就是慢跑，大概跑30分鐘左右，身上微微出汗就收工了。

現在的我即使鼻炎好了，我照舊每週洗2-3次鼻子，跑步就是一週3-4次，慢慢的自己也就養成了一個習慣。

另外平時我上班也有做增強體質的兩個動作，第一種是虎口平擊對預防治療鼻炎也是有效果的，第二種是沒事拍拍腰的兩側，都可以增強抵抗力，原理我就不懂了，只是覺得無聊的時候可以做做，緩解壓力也對身體有好處何樂而不為呢~~~

好啦，關於鼻炎就分享這些了，希望可以幫到大家昂！

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我也是，特別痛苦！找不到好的辦法，春夏秋冬，無論南方北方，我曾在五個城市居住過，都一樣，離開被窩立刻打噴嚏還好，我可以多穿點，不讓自己受涼。

關鍵是我tm意識醒了人還沒動鼻子就知道了，十幾個噴嚏，一堆紙，牀頭必備衛生紙，否則一睜眼沒有紙會失控的！！！！我媽早上會被擤鼻涕的聲音吵醒。感謝大學四年舍友的包容！

醫生總說是免疫力低下，可是我維生素也喫，每天也適當運動，冬季長跑還能拿個獎這樣，洗鼻鹽也用過，還是會有鼻涕，洗完鼻子以後擤鼻涕，就會把噴進去的水擤到耳道里，特別難受！！

早上起牀是這樣，中午起牀還這樣！我崩潰啊！去醫院查了過敏源沒查出來，去西京醫院掛專家號，專家說喫藥可以好，開了一堆葯喫的時候不流了，一停葯立刻複發，我現在都不喫藥了。除非特別嚴重，眼睛也癢，噴嚏止不住的時候喫一顆氯雷他定片。大學的時候試過各種辦法，還信過偏方，早上六點坐兩個小時公交車去一個自稱老中醫的老頭那裡拿葯。在百度上查，被推薦了一個微信號，天天發各種客戶痊癒的聊天截圖，病急亂投醫，我也買了她們的滴鼻油，一點用也沒有！我鼻子不是幹，不需要滋潤，是清鼻涕止不住啊！

每天都很難受，鼻炎改變了我的心態，覺得能健康活著就很好！

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一定是鼻炎 咱們一樣 對冷空氣過敏 早上空氣比較冷所以會這樣 注意帶口罩

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我也是！過敏性鼻炎。每天早上必流鼻涕，但是有的時候從宿舍走去教室上課之後，就沒再流了，然而如果不走走，不運動一下，在家宅一天，那麼我就是流鼻涕一上午，然後下午就沒事了。嚴重的時候會不停的打噴嚏，很不舒服，喫了過敏葯才感覺舒服一點。哎，一直找不到過敏源，我自己覺得是冷熱的原因吧，之前熱天試過喝冰的礦泉水，然後就下午一直噴嚏，晚上又好了。

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今天靈光一閃把這個起牀流鼻涕的問題解決了，猜測知乎上肯定會有同樣麻煩的人在提問，果不其然。

本人從小鼻竇炎，一直沒治好，後來用了洗鼻壺後痛苦也減輕了不少。但最近這一段時間只要從被子裏出來就流鼻涕半個小時左右，晚上起夜兩分鐘也不例外。此時天氣不壞，南方春季，氣溫二十度左右。讓我嚴重懷疑自己的鼻炎加重了，懷疑自己是不是年齡大了，抵抗力跳樓了，這麼一點點溫差就把我打敗了。由於疫情期間，也沒敢往醫院跑，往常跑了也什麼用。有言道，鼻炎是「治不好，死不了」深有同感。這些天也是深受折磨，早上起來，中午午休（在家），半夜起夜，一天三次，每次都費好些紙，此時正值國外搶購衛生紙期間，感覺很奢侈。

重點來了，非常出乎意料，沒有名師指點，沒有天材地寶，也沒有祖傳祕方，只是在睡前脫了一件秋衣。因為之前一直都是光膀子睡覺，前些天天熱把棉被收起來了，蓋的薄被子，後來天又變冷了點，懶得把棉被再拿出來，加上天不晴，被子拿出來喜歡曬曬再蓋的。索性就穿了一件秋衣睡覺。此後，流鼻涕的問題就悄悄的來了，而我渾然不覺。現在把秋衣脫了，麻煩也就去除了。估計是光膀子從被子裏出來，受冷刺激，激發了身體抗寒預警。有興趣的可以百度。這個辦法對我有用，你們先試試，反正又不要成本，無效勿怪。

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是的。我也有過敏性鼻炎。早上起來就是不停的打噴嚏，流鼻涕。然後白天就沒事了。你可以試試洗鼻法，用鹽水泡泡鼻子會有些效果

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我也是，但是好像沒好的辦法。喝熱水可以緩解。

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這是過敏性鼻炎的典型癥狀

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