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我已經講過了, 不需要鬧鐘,

只需要適當訓練一下就可以做到. 見我以前的回答.

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我曾經沒有定鬧鐘的習慣，有次午休被驚醒了好幾次，睡夢裡一直是因為我忘記時間錯過了工作中重要的事而被領導談話的畫面，我現在都記得我醒來後心臟跳得好快，就像是真的一樣。事實上，我那次睡覺太熱，連40分鐘都沒睡到，可是對我來說彷彿過了一個世紀，有種被掉入旋渦掙扎不出來的感覺。

後來我就習慣設置鬧鐘了，不論幹什麼事，就算周末睡多久的覺也會定好時間，工作日的每天晚上會仔細再檢查一遍第二天的鬧鐘有沒有設好再睡。如果沒有檢查鬧鐘或者設置時間，我會渾身不舒服，閉上眼還會反覆想。

鬧鐘對我來說是比手機還重要的存在。

有時候鬧鐘僅僅只是提醒功能，在上面不能像備忘錄一樣打很多字，能設置的功能也比較少，經常做某件事的鬧鐘響了，我關掉它，還得打開備忘錄看是什麼事，得準備什麼東西，見什麼人，比如開會、考試。

可能神經衰弱的人容易健忘吧。

後來我了解到原來一些APP也可以結合鬧鐘、備忘錄、打卡，甚至聊天，發動態的這些功能為一體，果然人類的智慧啊，有需求就會有產品。

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當然，我的安穩覺都是在鬧鐘響了之後。

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我是沒有鬧鐘睡得更安穩

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只要不怕上班遲到，

不怕上課遲到，

沒鬧鐘睡得可安穩了

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謝邀。

儘管知道自己每次都醒得比鬧鐘早，但還是會調好鬧鐘，免得心底不踏實，怕那個萬一。

但如果是完全無法調鬧鐘的情況，那就完全無法安睡了，本身是個夜間常常醒來的人，沒有鬧鐘可能醒得更頻繁，甚至睜著眼睛到天亮orz

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謝邀。

我的話能不能睡安穩和鬧鐘沒有關係，一般是看第二天有沒有事兒。

我比較淺眠，生物鐘也准。如果第二天沒什麼事不訂鬧鐘也能在那個點醒過來，看一眼時間差不多，起床或者接著睡。睡的也比較安穩。

但有事兒還是會訂鬧鐘，不訂鬧鐘睡不踏實。比如可能預計早上六點半一定要起來，而不是六點五十七點都行，大概不到六點就會醒，然後輾轉反側睡不著。

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第二天沒事做，自然睡得安穩。

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