肯定有些人會很疑惑，難道是我太笨了麼？（雖然有點..... 好吧，很多點點點）

在我初一那年的夏天，幾個小夥伴一起又來到了贛江邊。

這次他們想來點刺激的，所以直接從6米高的地方自由跳水。

結果，3人直接溺亡。

而我，在現場目睹了這場由生自死的經過。不可否認，確實給我留下了童年的陰影。

但是諷刺的是，贛江屬於我們縣的這一段區域，每年都要淹死2個以上。

接下來我們看一下國內的溺亡數據：

• 2013年中國溺水死亡人數為63 619，死亡率5.29/10萬，佔傷害造成總死亡8.00%，位列人羣總傷害第四位。^[1]
• 作為兒童意外傷害的三大死因之一，1～14歲中國兒童溺水死亡率為10.28/10萬；男童死亡率為13.89/10萬，女童為6.29/10萬；溺水死亡率最高年齡段為1～4歲組，為18.32/10萬，佔傷害總死亡的37.00%^[2]

而這個現象，並不是中國獨有，在全球範圍內，溺水是造成兒童死亡的主要原因之一，每年約175 000兒童死於溺水，其中1～4歲年齡組的兒童溺水發生率最高（19.34/10萬），其次為5～9歲年齡組（16.83/10萬）和10～14年齡組（13.98/10萬）^[3]

究其原因，兒童學習游泳的方式多以父母的傳授，或在同伴間相互玩水時習得為主，導致他們缺乏安全玩水的意識，游泳姿勢不正確，溺水高危行為發生常態化等。

預防溺亡現象的發生，我們可以從下面幾個方面來思考：

1，增強兒童游泳技能。

首先我們要明白一點：加強孩子的游泳技能並不會增加溺水的風險。有風險的往往是強壓著不準去，但小孩因為好奇，逆反等心理偏要去，但是因為不具備專業的游泳技能，導致悲劇發生。

2，提高安全游泳的意識。

這點需要全社會共同努力，同時建議將游泳課程納入基礎教育課程。目前國內學游泳的主要途徑主要是參與課外興趣培訓，部分大學將游泳課程設置為必修課。

歐美髮達國家已制定相關的水安全教育項目或兒童游泳課程，並不斷進行宣傳與推廣，取得了顯著的效果。如澳大利亞皇家救生協會早在1906年就呼籲為兒童提供游泳課。

到1961年，澳大利亞每年教8萬多兒童學會游泳。在這50多年時間裡，維多利亞州5～14歲男童和女童的溺水發生率分別從18.70/10萬和2.60/10萬下降至3.70/10萬和1.70/10萬。雖然歐美髮達國家的資源和環境情況與發展中國家不同，他們成功的幹預措施不一定能適用於發展中國家，但是仍具有一定的借鑒意義。^[4]

3，政府制定相關制度進行幹預。

例如將游泳課程納入義務教育；在開放性水域邊上安裝柵欄和警示牌；游泳池的規範管理要求；兒童游泳時必須穿戴浮生衣等等。抑或是每一塊水域設置安全管理責任單位，這點是極具中國特色的。（如有冒犯，敬請見諒）

綜上，目前溺亡現象還是極其嚴峻，但因電子遊戲及互聯網的普及，溺亡比例有下降趨勢。

福兮？禍兮？

參考

1. ^鄧曉,金葉,葉鵬鵬,等.1990年與2013年中國人羣溺水死亡疾病負擔分析[J].中華流行病學雜誌,2017,38(10):1314.
2. ^孟瑞琳,林立峯.兒童溺水防控策略與技能[M].廣州:廣東教育出版社,2019.
3. ^World Health Organization.Global report on drowning:preventing a leading killer[J].Geneva:World Heal
4. ^ [1]王一茸,蔡偉聰,雷林.兒童溺水的流行現況及幹預研究進展[J].傷害醫學(電子版),2020,9(01):61-67.

先分享一則夢覺教練的視頻。 @夢覺

這則視頻的2:20處，貼了一個視頻監控內容。泳池裡，一個游泳初學者，在能夠踩得到底的淺水區，險些溺水……

作為一個泳技比較好的人吧，說實在的，剛看到這段監控的時候，我心裡的感覺是——

這娃沒病吧？

因為，我真的是完全沒有辦法想像，一個人，挺大的孩子，站在完全不深的淺水區，居然能翻騰這麼久起不來身……

但我仔仔細細回憶一遍我在泳池裡遇到的一大堆初學者……心中冒出了這句話——

抱歉，是我自負了。

是的，站在能夠踩到底的淺水區溺水，這並不誇張！

我沒有過這種遭遇，一方面在於我自己悟性高學的快，另一方面也在於我運氣好。對於一個完全不熟悉水性的人來說，在水裡遇到任何危險，都是有可能的！齊腰深的水池，也可以奪走一個不懂事的孩童的生命！！！

我們對「游泳技巧」的記憶，和「踩單車」的記憶有點相似，就是那種一旦學會了，一輩子都不會忘記的本領（印象中，負責這塊技能區域的是「爬行動物腦」，也就是在幾億年前脊椎動物剛開始稱霸陸地時候所使用的，負責「運動能力」的腦組織。而我們處理邏輯、情感等複雜思維活動的，則是進化出哺乳動物之後才擁有大腦皮層。如果這段描述有誤，還請見諒，煩請提醒我糾正）。但是對於不會踩單車的人來說，摔成什麼樣，都沒什麼好稀奇的。所以，不管是江河湖海，還是正規的游泳池，都不可鬆懈水，對於初學者的巨大威脅！

我從人類的運動模式的角度來講一下這個事吧：

我們人類是陸生動物，我們從小就在陸地上生活，非常熟悉、適應陸地環境。但剛出生的嬰兒學習爬行到站立到行走，卻也要花很長時間。不但因為嬰兒的運動能力需要骨骼、肌肉的支持，還因為嬰兒的身體要學會適應出了母胎之後的運動方式。

游泳初學者在剛接觸水池的時候，對水性是完全不熟悉的，雖然骨骼、肌肉已經強大到足以支撐水中運動，但腦子卻沒有存儲過任何水中運動的行為模式可供調用，此時人體會下意識地調用自己在陸地上行動模式來處理水中的情況。結果毫無疑問，這種陸地上的運動模式沒有任何作用！水中的受力情況和陸地上完全不同，如果草率地使用陸地模式，你的掙扎有很大一部分都被用來打水花，而並沒有多少可以用在維持身體平衡和糾正體位上，這樣你再怎麼掙扎都浮不出水面，甚至你都站不起來。

可只要是稍微有練習過一點的人，就幾乎完全沒有這個問題。因為游泳是一項非常易學的運動，只需要用到「爬行動物的大腦」，人類學習這個運動根本沒有什麼難度。但麻煩在於，學習之前，你沒有任何處理水下問題的運動經驗，你拿水是一點辦法都沒有的！所以，學游泳，不難，但切記要循序漸進！過早挑戰你完全沒有技能儲備的運動模式，無情的水真的會吞噬你脆弱的生命。

在遇到相應的危險之前，請先老老實實學習「預防」的辦法，並做好必要的演練工作。

這不是什麼官話、政治正確。這是讓所有人能夠活著回家的必要技能！

我看了幾集夢覺教練的視頻，確實學到了挺多的。我已經是一個泳技過硬的人了，所以我當然不是在視頻裏學了什麼高深的游泳技巧。重要的是，我借夢覺教練的視頻重新認識到人類的「運動學習力」。這是我以前一直沒有注意到的事！也是幾乎所有帶孩子學游泳的家長可能從來、一輩子都沒想過的事！你們這一代學會了游泳，沒經歷那些危險，不代表你們天賦異稟才華橫溢，只是因為你們運氣好，沒有遇到「手裡只有陸地模式，不知道如何處理水下行動」的極端情況。

我覺得，在孩子學會獨立遊一百米，並且養成良好的熱身習慣、懂得遵守泳池紀律之前，家長務必要在水上運動中緊緊盯著自己的孩子！否則，不是孩子自身出問題，就是孩子給別人製造問題！

看尼瑪的手機，盯好你的崽子！

你不要，河伯可不跟你客氣哈！

到時候可沒有給你金斧頭銀斧頭鐵斧頭的選擇哈！

第一，控水不是必要步驟！

溺水救援第一內容是CPR!

溺水救援第一內容是CPR!

溺水救援第一內容是CPR!

第二，兒童玩水，最好是有人時刻關注，溺水錶現很多，有相當一部分不容易發現。

第三，深水區很危險，野泳比深水區更危險，水庫比一般野泳更危險，最危險的是陌生地域遊野泳。

水火無情！少年兒童喜愛冒險，安全意識差；兒童溺水時往往來不及呼救，而溺水後有效搶救時間不超過10分鐘，因此說它是頭號殺手不為過。從兒童時期應學習一定危險自救的常識，不到河裡和水庫裏野遊，即使在安全的水域游泳，家長也要在身邊，隨時注意。

防溺水安全知識

一、預防溺水的措施：

1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋；

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。