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該做些運動輔助一下

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做了決定就沒必要糾結，知道會糾結就別做決定。

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雖然過程可能會痛苦，但是一旦下定決心後就要堅持，轉移下注意力，跑跑步什麼的都是好辦法，堅持下去，人生因此而有所不同，加油，最近我也給自己制定很多小目標，各個突破，一起加油吧~

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同問。第二天，失眠，精神無比，輾轉難眠。

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我也遇到了同樣的問題。但是只要堅持一周以上都能不喝酒 加上白天做一些中低強度的運動 可以有效改善

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我喝了四年多，一天醉兩次那種。這幾天不喝啦，也是你這種情況，甚者今天睡起來渾身顫抖，睡在床上又冒冷汗

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