母親心梗突然離世，眼看著她在眼前很快的就走了。現在極度悲傷。我該怎樣緩解？
母親最近身體一直好好的，昨天晚上突發心梗。自己剛高中畢業，今年要去準備上大學。母親才54歲。
按照母親平時的習慣愛好處理完母親的事，就按照母親的心願去做她希望你做的事，度過這段艱難的時期。心痛是必然的，但總還要生活，可以在偶爾放任自己的悲傷，但更多時候要忍著悲痛，做需要做的事。然後交給時間，時間會化解傷痛，你會慢慢調整自己的生活，適應這個沒有了媽媽的世界，慢慢你會有自己新的生活。
不管怎樣，一定要努力讓自己過得更好，那樣媽媽才能放心。
由於事發突然，母親離世對你造成的心理衝擊應該是很強烈的，你想儘快平復內心的情緒波動是可以理解的，也是你當前內心的真實需求。因為你還要生活，還有很多要做的事情，何況你母親的在天之靈也不希望你陷入過度悲傷之中而無法自拔。
建議你把精力更多的集中在當下能做而沒有做的事情上，從小事入手，逐漸找回自己做事的狀態。
對過去生活中與母親相處的點滴細節尤其是個人覺得想為母親做而沒有做的事、內心對母親有所虧欠的念頭都要先放一下，因為這些想法和念頭只會加劇你的痛苦而不能讓你得到放鬆。
對未來可能面臨的實際困難和心理上的痛苦也得學會放下來，如果老是考慮將來不確定性的痛苦和麻煩，會加重你的恐懼、焦慮等不良情緒，持續時間長了，可能會增加你的失落和無助感。
現在學會接納你的無力感，承認自己正在痛苦的折磨之中，允許自己的不完美。把你母親的身後事盡你所能的處理好，必要時尋求親人的幫助，讓老人走的安心。
祝願你能早日走出悲傷，找到自己的生活方向。
恨不得時間倒放幾分鐘在她發病之前，在她身邊做心肺復甦及時送醫，我媽媽發病時我也是這麼想的。奈何天不由人，怨自己怨老天為什麼偏偏是她，人世的悲傷生離死別降臨到自己身上只能先承受下來再慢慢消化。
短時間內是無法緩解的，我父親今年四月份走了，那種極度悲傷的感覺，我深有同感。突然感覺人生都失去了意義。我到現在也沒有緩解多少，但至少能夠面對這件事情了，死去的親人在天上看著我們呢，他們的遺願是希望我們更好的活著，我們不能頹廢，不能深陷傷悲，我們要振作，要努力，要快樂。
節哀！
你的悲傷需要時間來慢慢化解！慢慢來，傷心是一種思念！睡一覺吧，還能夢到母親！
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