有什麼爵士舞的基本功可以練？
學了快兩個月爵士舞。就記得幾個練基本功的動作 ，但空閑時間練這幾個動作太枯燥又沒學幾支舞。所以問問大神們跳了這麼久的舞有什麼舞蹈動作經常用的或有什麼舞蹈動作推薦練的？謝謝啦。
1、Isolation，也就是身體各部位的分離。這是所有街舞里最基本的基本功，主要包括頭、脖子、肩膀、胸、胯等部位，能獨立、乾淨地去做定向或繞環的運動。
2、形體與柔韌性。拉韌帶、劈叉、開肩、下腰，雖然不用做到芭蕾那麼高的要求，但好的柔韌性可以幫你把舞蹈完成得更飽滿。此環節最好在運動熱身過後，身體比較熱的情況下去做，效果比較好而且不容易拉傷。
3、體能。舞蹈是運動，對舞者的身體素質和肌肉力量也是很有要求的。最基本的就是腹部核心力，它關係到舞者對整個身體的控制。另外還有腿部、手臂、身體部位的爆發力等，這些都需要做針對性的力量練習。一般的練習就是卷腹、平板支撐、馬步、深蹲、波比跳、俯卧撐等。
4、控制與發力方式。可以在isolation的基礎上去練發力，比如已經學會了胸的前後運動，可以加爆點地前後，或者往前爆點，往後控制，速度均勻而緩慢地回到後點。胸部繞環同理，可以在前點加速，後點減速，都是練習控制力和爆發力。這個可以在各個部位的isolation上變化應用、進行練習。
基本功的練習的確是很枯燥，而且沒有止境的。舞蹈大神們都還在練基本功。怎麼樣變得不那麼枯燥，只能靠放一些愛聽的歌了吧 哈哈哈
想要學爵士舞還是要好好對待才能學到東西，像星城街舞但是基本功+成品舞授課方式，一方面基礎也可以打好，還能學到成品舞，很多學員學了一段時間進步都很不錯哦，想要學習的趕緊來星城街舞試試吧！
北京星城街舞
很多剛接觸爵士舞的新學員都有類似感覺。實屬正常。常規班的課程一般人比較多，老師要兼顧大多數人，學員要把簡單的基礎動作做好了才能繼續深入教學，很多初學者就在這一關退縮了。兩個月時間，說實話，你連爵士舞的門邊都還沒摸到，看大神的視頻就是能看會一些，但一跳就廢。爵士常用動作挺多的，有興趣可私信我
哇看到大家都這麼努力，每周只練一次基本功的我十分不好意思了
爵士的基本功無非就是roll，頭，脖子，肩，胸，跨，還有wave，身體的前面側面，從頭到腳再從腳到頭，還有手臂的，然後體能訓練，什麼平板支撐扎馬步的，真的非常痛苦啊，但是為了控制力和爆發力只能堅持，最後就是拉筋！拉筋！拉筋！這個千萬不能忘
不過港真，一直練這些基本功還是非常枯燥的，如果堅持不了可以試著找點組合練，還能練習律動，我覺得非常ok
爵士基本功主要就是，從胸，腰，到胯的rolling，還有就是wave，我覺得舞蹈要跳的好還是要練控制力和練好核心和手臂，多做平板支撐，韌帶適當拉一拉也不錯的
謝邀，推薦把基礎練好，就舉個例子，蝴蝶胯這個動作，你和老師扭的就不一樣（不知道題主那裡舞蹈教學怎麼樣，我們這裡流行元素也算基礎）
舞蹈不要急於求成，多練基礎，基礎好了以後學舞蹈才流暢
現代舞
去培訓班，或者看網上視頻學習。只有自己體驗了才能又體會，光說沒用。是用肢體跳舞，不是看就看會的。
基本功其實有很多，一開始學舞我也會有這種煩惱，自己練不知道如何練，這個是因為你自己積累還不夠，多去上課，每次上課的時候把老師課前帶的基本功動作都記下來，或者覺得記不住可以一次記一個或者把當時做不好的動作記下來，然後業餘自己練，積累多了自然就會有很多東西可以練，最後是自己多總結針對每一個部位去練。
可以跳跳上看下
有基本功的話可以去找一些成品舞的教學視頻跟著練練呀，一直練基本動作有點太枯燥而且不能融會貫通。
我是比較飯韓團的，所以都是找一些韓女團或者男團的舞蹈來跳。韓團的編舞涵蓋了爵士、hippop、house等舞種，難度適中。
建議學會舞蹈之後自己錄下自己的跳舞視頻，看看自己的力度和四肢的力量控制是否到位，幫助提升。
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