夏天在臥室怎麼吹空調最舒服?
比如用空調導風板,放一盆水,溫度設定在合適的位置。總之,有什麼方法,減少空調病,減少不適感。
可能你們不知道,空調吹多了的後果
會感冒,喉嚨痛,頭痛,關節、腸胃易受涼,眼睛乾澀,據說還會引發哮喘複發。
但是不吹空調的後果就很簡單了
會死
學會以下四個招式,有助於我們安然度夏。
招式1:控制室內溫度
很多人在夏天總是將空調溫度調到很低,認為「吹空調蓋棉被」纔是最佳狀態,而這是非常錯誤的做法。因為天氣熱人體的血管是擴張的,如果溫度驟降,血管就會突然收縮,導致血壓猛烈升高,還有可能引發心腦血管疾病。正確的做法是將室溫保持在24-26℃為宜,最好每隔3小時開窗通風,確保室內外空氣對流。
招式2:調整出風角度防直吹
人體大量出汗後,毛孔處於開放狀態,突然受到冷刺激會導致面癱、風濕、感冒等癥狀。正確的做法是先讓自身體溫降下來,然後再開啟空調,同時避免直吹。
招式3:定期清洗空調
每年在開始使用空調前,我們都應將空調濾網及散熱片等徹底清潔乾淨。因為如果長時間不清理,一方面影響使用效果,更重要的是空調使用過程中容易積攢細菌、蟎蟲和灰塵,被人體吸入很可能導致鼻炎、皮膚過敏等健康問題。
招式4:補充水分適當運動
對於長時間處於空調環境中的人羣,需要多喝溫熱開水補充水分。對裸露的關節部位應加以遮擋或添加衣物,還要經常起身走動,增加末梢血管的血液循環。並適當做一些戶外運動,通過排汗排出體內濕氣和寒氣的同時增強體能。