跟女友在一起十年無奈散了，該做什麼挽回?

我跟我女朋友小學一直到大學，其中經歷了幾年的異地戀，還有其中分開一年多又複合了，後面因為小矛盾一直冷戰，女朋友性格比較要強，基本都是她佔主導地位（其實我本人性格也很要強，固執），之後因為她對於我的事都是無所謂的態度，很隨便（後來兩個月後才知道是因為她沒有安全感，她害怕就這樣把她整個青春都獻給了我，最後得不到相應的回報），剛好當天的心情不佳，想要她主動找我一下，沒想到就這樣我們彼此沒有找過對方，維持了這樣狀態兩個月後，我還是去找她了解，最後她表明了我不值得她託付終身，想要分開

十年？？我怎麼感覺一天都沒有？？

從你的敘述，你們到現在，還是陌生人。

而且還是那句話，如果今天發帖子的是她

我們絕對會聽到不一樣的故事。

所以，沒有開始，也就無所謂挽回了

她說得沒錯，你確實不值得託付終身。

因為你心情不好，你就不找她。

因為心情不好而遷怒於女友？

關鍵你還能忍兩個月再去找她？

哈哈哈哈，是不是因為不愛她呢？

挽回的方法很簡單，你好好的揣摩我所說。

然後想清楚，搞明白，你錯在哪裡了？

如果你還喜歡她，

那麼你有時間找她吃吃飯，聊聊天，

展現出你確實改掉了易遷怒於人、沒有安全感的缺點，你倆才能重歸於好！

————我是 @酷海綿 | 一個不知名的互聯網情感磚家

這種爭吵之類的事，應該不要等一個月後去道歉，這顯得有些遲了。而且你們還是十年的戀情，你女友爭吵後是在等你來哄，可你卻遲遲才來。在其間她心裡就會有一種落差：十年的感情抵不過固執己見。

你好，針對你的問題，作以下分析。

通過你的講述，可以知道你們的情感基礎是很深厚的，但是其實你們心理或許也早就知道你們彼此間可能並不合適。

但是中途沒有分開就說明了你們彼此還是珍惜這段感情的。在情感的拉鋸戰中，你做的很好，雖然兩人性格都是偏力量型，但是你還是選擇退讓和包容，但是這卻並沒有帶給她滿足感和安全感。

要知道，一個再強勢的女孩子也會有弱勢的時候，也有軟弱的時候，也有需要保護的一面，但是你沒有很好的或者不知道怎樣去發掘和利用，實現一個動態互補。情感中一旦沒有了拉伸的彈力，沒有了動態的互補，沒有了互動，情感就失去了彈力，會讓人很累，甚至破罐子破摔。顯然，你們現在就是這種處境。

其實，在我們的眾多案例中，像你這樣長期相愛，但因疲倦而「無奈」選擇分手的比比皆是，甚至還有更糟糕的情況。所以這裡我首先要給你信心，既然已經一起走了這麼長從路，能夠度過這個坎，就能修成正果，但是如果就此放棄了，不說浪費了雙方的大量情感時間的投入，而且事實上也並不能帶來解脫，真正放下。

最後，她認為你不值得託付，表明了她認為這段感情失去了激情和彈性，充滿疲倦。

所以，如果你真心想挽回，想真正和她一直走下去，將這份緣分渡滿餘生，就要開始調整了，調整自己，開始嘗試引導她。跳出她的大框架，建設自己的小框架，慢慢引導她，滿足需求，打破需求，建立需求，實現情感彈性重建，相處模式的調整。那麼，這段感情就能在原有的基礎上重獲新生。

希望回答對你有所幫助，更多內容，關注夢蝶情感，需要幫助，歡飲諮詢。

應該，來說你們認識的時間越長，應該是越了解對方會更加，珍惜對方，可現在看來你們已經慢慢地走向各自的極端了，我覺得你們兩個都缺乏一種對彼此的信任，他本身沒有安全感，他害怕，但他卻沒有選擇相信你，而你卻也沒有讓他相信你這種能力，所以這是這件事情的矛盾點，你需要做的事就是讓讓他知道你心裏面的想法和對待這份感情的認真

這個酷海綿跟你一樣憨憨

女孩子說的很清楚了，青春獻給你得不到相應的回報，簡單來說你混的不咋地，不管是金錢還是社會地位（並不是說你混的完全不好，而是達不到她的期望和要求）所以短時間你要是沒有明顯的提升，比如繼承你三大爺外甥女的姥爺的遺產或者買彩票中獎建議就別去找人家了，也求求你放過她8，對你倆都好。