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我三十多歲，一個孩子，在上幼兒園，現在是每天中午吃完飯就去健身房舉鐵一個多小時，晚上下班還要急急忙忙接孩子回家，每周四次，堅持四年。我是在孩子四個月的時候開始跑步的，孩子一歲多開始健身的。當時母乳餵養，就等餵了奶再去跑，我也不知道哪來的時間，可能是強大的慾望驅使吧，我想變的更好。

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健身一年 ，剛剛出來工作。健身房沒去。但是在家徒手健身，其實不是說我們有時間，而是那些沒敢於去嘗試的人不會去合理安排時間。當你踏出這一步之後，你會發現，健身不去，那是不可能的。

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其實關鍵在於自己，老話很經典，時間就像海綿里擠出來的水，加油 喜歡健身你自然會抽出一定的時間去運動，追求也是一種美，還有自己的自制力

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本人程序員，25歲只要不是加班特別狠，下了班總能去健身房練上一個半小時，我家離公司不遠，健身房就在我們公司樓下所以有地理優勢！！~~~但是回家就沒啥時間刷抖音什麼的了，因為洗個澡就要睡覺了

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坐標北京，兩張健身卡，一張公司對面，一張家附近的，平時實在太忙就中午去練一小時，出差盡量找有健身房的酒店或者美團當地體驗的一次卡，辦法總是有的，看你願不願意。我曾經帶著一箱啞鈴去京郊出差，晚上一樣在房間自己練。

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人家只是把你玩手機的時間 你貪睡的時間拿去更好的利用而已

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一天兩個小時還是能抽出來的

少刷會手機就出來了，，玩手機還整宿熬對吧，

只是個人愛好，跟抽煙喝酒差不多，

不如提問。那些年齡不大，又有時間玩手機的，到底是什麼工作。真讓人羨慕！

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因為貧窮限制了你的想像力！我有客戶二十歲就開跑車的，一個月幾十萬零花錢的！還有二十歲出頭的老總

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時間是規划出來的

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健身缺的不是時間，是行動力

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