休息十分鐘,玩耍五小時。急問寶寶淺睡眠(小眯十分鐘半小時就醒)一天睡眠時間只有六小時左右,最高峰達到21個小時不睡,經常哄睡著一放下床就醒了,這種情況有什麼好的應對方法?在線等………


應該還是睡眠習慣的問題。一般來說,新生兒一天的時間應該基本上都是在睡覺,這樣才能讓大腦很好地發育。你也提到了,哄睡著一放下床就醒了,那麼寶寶就是能睡著的,只是睡眠比較淺而已。如何幫助寶寶更好地入睡,已經保證他的高質量睡眠,我們有很多事情需要做。

首先,是需要營造一個良好的睡眠環境,比如寶寶床的舒適度,不能太硬,也不能太軟,還有溫度和濕度,不能太熱,也不能冷到寶寶,一切都需要剛剛好。為了給寶寶分清白天黑夜的概念,我們可以在白天睡覺的時候,不用關上窗帘,正常的光照是不會影響寶寶的。

其次,是給寶寶培養好作息時間,外國有一本書,提到了寶寶應該睡眠三個小時一次,然後餵奶,讓她清醒十分鐘,再進入下一次的哄睡。當然這不是固定的,要根據實際情況來,就是寶寶可以三個半或者四個小時一次,只是每次都按照一定的程序,就能給寶寶養成習慣。

最後,是放下的動作,為什麼一沾床就醒?因為你的動作不對啊,再把孩子哄睡之後,不要急著把孩子放下,要等他已經進入深度睡眠之後,我的寶寶進入深度睡眠會發出一個信號,就是種種呼吸一聲,然後再放下,即便動作大一點,他都不會醒。不過最後我們的動作還是輕一點,正確的動作應該是,先將寶貝的屁股放下,不要然後再將脖子後的手慢慢抽出來。

上面的方法,肯定不可能對誰都適用,一般來說,新生兒是需要巨大的睡眠的,但是如果寶寶能夠連續21小時都不睡的話,那麼肯定是需要去看醫生的,搞清楚不睡覺的原因。


這主要還是因為六個月以前寶寶睡眠周期尚未建立,所以睡眠比較不規律。寶寶由於淺層睡眠的時間較多,這個時期會看似睡不安穩,手腳會亂動,時而伴隨哭泣,眼球眼皮會不規則轉動,甚至微微張開眼睛。這種狀況平均60分鐘會出現一次,所以很容易誤認寶寶睡不好,其實這是正常情況。家長可以在寶寶旁邊觀察,輕拍安撫,千萬別急著上手抱起來或者聲音較大的安撫。一般六個月以後,寶寶大腦逐漸發育成熟,睡眠周期也就會逐漸形成,那時寶寶也能比較規律、且持續長時間地睡覺了。

不過從睡眠周期尚未形成到形成這個過程中題主還是有事可做的,一方面是可以儘可能地給寶寶營造一個舒適的睡眠環境,另一方面是可以培養寶寶的睡眠習慣

1、適宜的室溫和濕度對寶寶睡眠非常重要。溫度過高,寶寶會煩躁不安。溫度過低,寶寶會被凍醒。空氣過於乾燥,寶寶的鼻腔容易變干堵塞。空氣過於潮濕,寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利於寶寶睡覺的卧室溫度為20℃~25℃,濕度則應該保持在40~60%。

2、在睡前為寶寶換上一條幹爽的紙尿褲,可以讓寶寶睡得更香。寶寶在夜間睡眠中比大人更易亂動,個別「好動」寶寶的動作更是比成人高出10倍之多。因為寶寶夜間動作多,尤其是腿部動作,容易導致漏尿,而吸水力強的紙尿褲能避免寶寶因漏尿不適而夜醒。

3、白天的時候,適當減少寶寶吃完奶就睡覺的習慣,可以用一些玩具吸引的他的注意力,多跟他交流。

4、晚上的時候,保持房間光線的昏暗;避免所有的刺激物,例如防止強烈的光線和聲音等。漸漸的寶寶就會知道白天是玩樂的時間,而晚上是安靜睡覺的時候。

5、要教會寶寶獨立睡覺。不要讓寶寶習慣了被抱著或者喂著奶才能入睡。這樣做的目的是讓他即使在半夜醒來,也可以獨自重新入睡。

6、4-6個月之後,你可以在寶寶醒著但又想睡覺的時候抱他到床上睡覺,這樣他就可以慢慢開始學會自己入睡。

7、抓住任何讓寶寶學習自己睡覺的機會。例如,寶寶在吃奶後睡著了,不要叫醒他,將他抱回床上讓他自己睡覺,如果你堅持這種做法的話,寶寶會很快接受到這個信息。


要想「對付」不容易入睡的寶寶可真是難上加難。在這裡,給媽媽們提供幾個哄寶寶睡覺的絕招,以供媽媽們參考。

1、創造一個良好的睡眠環境:白天寶寶睡覺前,媽媽應給寶寶製造一個安靜、光線較弱的環境。拉上紗簾,保持相對安靜(不是說一點聲音也不能有,這樣反而不利於培養寶寶的睡眠習慣,會導致寶寶長大後睡覺容不得一點聲音,很容易就會被嘈醒)。

2、調節適合的溫度:室內溫度過高,寶寶會感覺很煩躁也睡不好。另外,你不要給寶寶穿太多衣服,給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適,不宜太多。可以在房間放一把風扇讓空氣流通,實在太熱的時候就開空調,不過溫度要保持在27℃左右。

3、可以先給一點奶水寶寶喝,看是否因為肚子餓而睡不著。白天不要給寶寶吃得太飽:寧可少吃多餐,讓寶寶因為飢餓而醒來。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數,白天比較累,晚上自然就睡得香。如果覺得寶寶吃奶正常,或有點多,則摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣,如果脹氣就輕揉寶寶肚子或抱起寶寶幫助打嗝,把氣排出來。媽媽要給寶寶喂上充足的奶水,寶寶只要能吃,很快就能把缺失的鈣質都補回來,這樣神經發育的進度很快就能趕上來。

4、要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣:在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,輕輕的把他抱到床上,這個時候,不要搖晃寶寶或輕拍其身體,讓他自己睡,不要養成抱睡的習慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲,讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。

5、尿不濕要勤更換:寶寶白天最好用尿布,可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話,最好要經常更換,不要等尿多的時候才換。

6、有意識地幫寶寶進行訓練:改變寶寶日夜顛倒的現象,把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事,盡量都集中在白天做,晚上就盡量減少這些事項,好讓寶寶能夠睡得安心。

九兒育嬰筆記溫馨提示:有時寶寶可能每隔2-3小時會出現輕度哭鬧或煩躁不安的情況,這時爸媽可輕拍或撫摸寶寶,使寶寶重新進入夢鄉。爸媽千萬不要在寶寶哭鬧的時候,馬上又哄又抱的,或給他餵奶和喝水,這樣會讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的,於是就養成寶寶夜間經常醒來的不良習慣。

不要讓寶寶養成抱在懷中抖動,拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣,應該放在床上讓寶寶自己睡。多撫摸孩子,多給孩子安全感。多給孩子語言交流,別看寶寶小,雖然他不會講,但會聽。


月子中的二胎媽媽來回答一下。就是這樣的!儘管我是二胎媽媽了,儘管關於睡眠的知識儲備自認為很豐富,但是道理都懂,我家大寶那時實踐下來效果很差,各種方法都試過。所以現在我就直接抱二寶,我、我婆婆、我嬸娘,輪流抱。

她要抱睡就抱睡啰,只要她能睡著。那麼可愛的小小的人兒,抱在懷裡心兒都化了。我家大女兒抱睡到七八個月吧,現在兩周歲半,我想抱她睡都不要我抱了。

把抱睡當做一種親子時光吧,選擇好姿勢,靠好腰,墊好手,等寶寶大了,你會懷念這種親密的感覺。


應該是沒有形成睡眠習慣吧。

白天晚上要給寶寶明確的分開,白天不要把屋子弄的黑漆漆的,用一層紗布窗帘就行,讓寶寶知道這是白天,晚上不要用小夜燈,讓寶寶有意識到這是夜晚。睡前可以給寶寶放睡眠曲,或者平緩的音樂,不要跟它太瘋的玩。


首先要排除身體不舒服的因素,除了睡覺還有別的異常嗎?如果沒有,寶寶能吃能玩,那大人只有等待,放下就醒那就盡量抱著讓他多睡一會兒,睡著後盡量避免保持環境安靜,室溫和濕度也要舒服,等大一點就好了


正常,大了就好了。再或者就是奶睡吧,喝著內內睡覺, 那樣也是含著睡拔出來就醒,慢慢熬吧,一般過了三個月就能好點了


其實這個問題,我沒什麼經驗,我覺得我娃睡眠還挺好的

基本上在月子里就晚上睡整覺……

交代下背景:我娃目前6個月零10天,混合餵養(因各種原因目前已戒母乳1個多月)

關於睡覺這個問題,我們從她出生開始就奉行【她睡覺我們不打擾,不打斷】的政策。也就是她不自己醒來,我們不會喊她起來很奶。

不會因為她睡得比較長時間,就喊醒她,基本上她想睡就睡。

除了很多科普公眾號上提及的很多關於小嬰兒睡眠方面的知識,我結合自己經驗給幾個輔助更好睡覺的小方法,希望能幫到題主。

1.不打斷小寶寶睡覺。

2.營造一個良好的睡眠環境:光線較弱,環境安靜,舒適,溫度適宜。

關於光線,我還是挺贊同要讓孩子儘快區分白天黑夜這個觀念的。就是白天睡覺的時候不要搞得房間真的黑漆漆,只要不是強烈的光對著他就好了,晚上該關燈就關燈,不要覺得怕要起夜就開燈亮堂堂。

3.注意一下抱睡之後放下去的姿勢。很多寶寶落地醒,屁股有炸彈一樣,可能是因為你放他下去的時候方法不對。你抱著的時候他是緊貼著你身體的,你突然拿開,寶寶會知道。不放自己累一點,保持抱他的姿勢不變,自己彎腰,跟著他,貼著他挨近床,讓他屁屁先碰到床(注意不要急著撤開你的手),慢慢的,從把他屁股著床到腿,再慢慢的放下他的腰背,拖著頭的手不要著急撤,一點點來。如果可以,找個人幫忙先(手掌)托著寶寶的頭,盡量減少寶寶的晃動,你再抽開給他托頭的手臂,最後慢慢放下寶寶。

4.適當白噪音幫助寶寶睡眠。白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20KHZ)內都是均勻的!所以輕音樂,安眠小曲子可能還不及白噪音來的助眠(大概是白噪音相當無聊),白噪音可以幫助隔絕外界聲音,讓寶寶不容易受到其他聲音的干擾,更好睡眠!

5.如果寶寶真的很敏感,缺乏安全感,你不妨讓他趴在你胸口上睡一會(睡得沉一點在放到床上)。因為聽著你的心跳他真的很安心喲~~~

6.適當放電。寶寶醒著的時候要跟他互動,帶他玩。太小的寶寶給他看看黑白卡,跟他說話,抱著到外面放放風,看看藍天白雲小花小草都是可以的!

7.冷熱饑飽要注意。寶寶身體舒服了才會睡得更香~~

8.幫助他建立睡眠規律。一開始的寶寶的沒什麼規律可言的,但是你可以慢慢幫他建立。

我娃就是:吃--玩--睡,睡醒--玩一下下--吃--玩---睡……大人自己要知道這個時間段大概要幹什麼了,這樣孩子才會知道要做什麼。

9.建立一個睡前儀式。這個可能對小寶寶沒什麼立竿見影的效果,但是長期會有好處,例如睡前聽音樂,睡前洗澡,睡覺熄燈,睡前媽媽會跟他說「晚安寶貝,我們要睡覺了~」之類!

最後,新生兒真的很……難捉摸,他第一次當寶寶,你第一次當父母,大家都不要太緊張~~

其實我寶寶最開始也是奶著睡,但是這樣很不好,她容易脫離不了媽媽,戒奶的那幾天睡覺相當難,哭天搶地。不過現在已經變成睡前聽兒歌了!

順手曬個娃

感同身受,不過沒你家那麼 嚴重。我現在月子中,只有奶睡能讓他睡著。。苦不堪言


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