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打興奮劑，一直打。不過得看你目標是啥？要是當總統啥的估計興奮劑也不管用。

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哪只是幻想，很多人的注意力高度集中持續時間都在25分鐘內。

保持精力持續充沛的方法很多，間單見效的是作息規律，適當吃米飯，波菜，乾果，這只是治標，一段時間後可能作用變小

這是我聽健康課學到的：推薦米飯是因為它是我的最愛，有些人不吃主食，我無法理解！你也可以吃饅頭大餅啥的！

菠菜是現如今公認，普通蔬菜中營養最全面的。大力水手不是白叫的，但也有個別人可能不適合吃。

推薦乾果是聽《黃帝內經》里說，乾果比水果有價值。比如核桃加熱食用有補腦的用途。水果不要吃反季節的

多喝水，多喝水，多喝水真好嗎？物極必反，適量最重要，最好是隨時準備想喝就喝點！

還有晚上11點前睡覺，早上早起，鍛煉適合你的深呼吸頻率（每分鐘4至6次）碎片時間做就行，

治本，由於個體差異，我不能亂說，我也不是醫生，跟你一樣是個病人

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當你真正明確自己的目標，並且經歷過一些痛苦，知道如果不為此付出努力，會為此失去你覺得很重要的東西的時候，你就會自然而然的有衝勁了。

打個比方，如果你拿著微薄的薪水，全年無休，繼續行屍走肉的生活，你會面臨，催婚——和一個差不多的人結婚——生小孩——照顧小孩——中年失業——老年小孩嫌棄。

想想就覺得可怕，不想過這樣的生活，就只能靠自己的雙手去打拚了。畢竟，吃不了學習的苦，必定要吃工作的苦。

不知能否幫助到題主，共勉吧，一起加油吧，為了理想的生活努力奮鬥。

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定好一天的計劃，一個月的計劃，一年的計劃，強迫自己完成每天的計劃，再完成一個月的計劃，再完成一年的計劃，或用心理暗示法暗示自己完成，堅持一年，養成習慣，最後就會達成目標！

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當你的目標成為信仰，你願意為了這個目標付出一切乃至生命的時候

當然，其實普通的目標沒必要一直高度集中，適當的休息也是很有必要的。

當你每天該努力的時候努力，該休息的時候休息，該放鬆的時候放鬆，該嚴謹的時候嚴謹，享受你追求目標的這個過程，就可以保持樂觀的心態啦。

只要努力與堅持你一定可以達到目標的，當然前提是你沒有為了這個目標不管不顧的累壞身體。

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保持樂觀的心情

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我也想知道答案……

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