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有部分朋友喜歡晨起倒立，可以促進血液循環，加快大腦清醒速度，當然這適用於能輕鬆倒立的朋友。如果你是倒立新手，選擇早上練習的話，建議喫飽喝足，再休息一陣，精神飽滿後練習，因為最開始學習倒立，沒找對發力點可能會導致失敗，也是蠻費體力的。

最重要的是，無論何時何地都要注意安全，不要勉強自己哦！

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一天中的任何時間都適合練習倒立，而清晨的倒立練習能夠使血液迴流到頭部，加強對大腦部位的滋養，還能加速新陳代謝，延緩衰老。如果是初學者建議先靠牆練習，在倒立過程中盡量保持深長呼吸，安全地進入和退出體式。我就會每天都練習倒立，長久的堅持相信你能發現身體的改變～

放一張我的練習照供參考～

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合適的，早起半小時後練倒立精神百倍

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可以的。經期要注意不要做顛倒體式

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完全取決於個人的身體狀況，狀態好就隨時可以。疲勞的時候還是好好睡懶覺:

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適宜。高血壓不適宜倒立，任何時候。

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