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減肥期間，喝白開水，最好。喝的越多越好！

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小孩子才做選擇題，成年人都要。但是對於要減肥的你，兩個都不推薦，建議換成蘇打水、檸檬水、綠茶、紅茶、烏龍茶、礦泉水。

美國一項研究發現，喝了零度可樂的減肥人羣比喝普通可樂的人羣更胖。背後的原因是什麼呢？

不管是零度還是加了纖維的可樂或雪碧，其實你都沒有擺脫被甜味的控制，這是最可怕的事情。

越來越的研究表明，對人體健康或體重影響最大的不是脂肪，不是肉，而是各種精製糖，它們會存在於各種加工食品中，讓愛喫甜食的你隨時可以買到。

請記住一句話，你是因為生活方式健康了，所以才瘦了。

從現在開始，多喫天造的食物，少喫人造的食品吧。。

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當然是纖維可樂好，纖維可樂也不含可吸收的糖，無能量。

由於含有膳食纖維的緣故，喝完之後飽腹感比較強，促進排便等

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可樂又叫肥宅快樂水，是因為它含糖量很高，人們經常飲用，容易導致肥胖。前些日子，甚至有新聞報道說，年輕小夥因為長期喝可樂，患上了糖尿病。所以，無論減不減肥，含糖可樂都不要喝，對身體有害無益。

含糖可樂不能喝，那無糖可樂可以喝嗎？

它們雖然不含糖，沒有熱量，但也有甜味，是因為添加了甜味劑。而有研究顯示，甜味劑也可能增加人的肥胖風險。而且，經常喝甜的飲料，容易對甜食形成依賴，更加「管不住嘴」。

減肥期間還是喝白開水最好！

多喝白開水能夠促進體內毒素排泄，提高新陳代謝，是有利於減肥的。而且，喝白開水對人體健康也有促進作用。每天補充足夠的是粉末，會讓人受益很多。

減肥最重要的就是保持良好的生活方式，同時也要保持平和的心態，不要急於求成，堅持纔是勝利~不要盲目相信誇大減肥效果的減肥藥，要始終遵循健康減肥科學減肥的準則哦！

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我的建議是兩者都可以喝。

二者都是屬於「無糖」，配料主要為水，食品添加劑，食用香精，熱量就是0。

為啥也甜呢？因為添加了甜味劑(國家對於甜味劑控制很嚴格，不會損害健康) 。

也有人說，甜味劑更利於發胖，是因為攝入甜味劑身體會觸發胰島素的分泌，引起飢餓感，但這種說法是否科學，還得驗證。

總之，沒有什麼不能喝的，控制好每天攝入熱量，會瘦下來的。

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最好喝無糖飲料，裡面加辣木葉、原咖啡豆等減脂成分更好了。

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非得無糖飲料 元氣森林和無糖的茶最好 可樂都是阿斯巴甜喝了也會讓人上癮 阿斯巴甜喝多雖然無糖也會胖

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就不能喝可樂

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其實都一樣，無糖可樂只是滿足一下減肥期間想喝飲料的癮，纖維可樂裏所含的纖維不過一點點，想靠它補充纖維素還不如喫個真蘋果還好點，看你個人喜好

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喝水比較好！

想要減肥就控制住，無糖可樂有啥可喝的味道都不對

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當然是零度，因為零度的味道能幫助你戒掉可樂，哈哈。說正經的，所謂的纖維可樂，不要相信他有所謂的減肥作用。另外值得一提的是，減肥期間最好的就是不要喝可樂，或者每週偶爾允許自己放縱一下喝一罐，因為零度雖然是用阿斯巴甜，但甜味本身就會促進人的食慾對減肥不利。這個期間老老實實喝水吧。

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最好都別喝

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我覺得不喝最好~

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