在以前大約初中我不懂用腹式呼吸唱歌的時候只是靠嗓子硬撐來唱，再加上喜歡杰倫......（杰倫的唱法你懂的，容易誤導別人～）於是我就養成了唱歌尤其是唱到高音時拚命地提喉結，拚命地繃緊嗓子的壞習慣，於是每次KTV下來嗓子都啞。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。然後到了高中意識到了腹式呼吸的重要性，開始漸漸嘗試用丹田發力，為氣息提供向上沖的的力量，一直到今天（大學）已經養成唱歌時腹式呼吸的習慣，一場KTV下來嗓子也不會再啞了。但還有一個歷史遺留問題沒解決，那就是高音還是靠提喉結來達到，像天生條件反射一樣，我根本無法讓喉結做到相對穩定......求教應該用什麼方法才能讓我唱高音時外肌輕鬆喉結穩定？（我在中低音時喉結還是比較穩定的，也比較放鬆）也許這個問題很基礎，但真心求方法

謝邀

其實這個問題並不複雜，首先你的氣息使用是有問題的，氣息層面我們最常講到的其實是氣息不能只有一個單向力，也就是不能只向上沖，我們需要氣息的力量是兩個或者兩個以上的力量才能穩定，比如：流動和保持。

你的情況里只給你流動性而匱乏保持力，所以在演唱過程中仍然是大氣量衝擊聲門，聲門下壓力過大，你就很難不提著喉來進行演唱了。所以準確說，你可能需要提高的是基礎氣息的保持能力和穩定能力。

以下的教程可以幫你解決這樣的問題，但是需要練習：（第一個增加你需要的保持力，第二三個鞏固發聲與通道層面的穩定） 視頻下附氣息基礎教程，建議學習。

吸著唱？增加氣息的支撐穩定尋找擠卡或漏氣之間的平衡如何打開喉嚨？

氣息的基礎使用不足在於開源與節流，而換氣的情況下除了基本開源節流外還涉及到了氣息的律動。（受制於歌曲律動，但不是歌曲律動，也就是氣口所在）

準確的說，大部分人不能分辨的是自己哪裡用氣大了，哪裡應該用氣，如何控制。於是經常出現的問題就是，一句開頭氣都跑了，後面什麼也沒剩下，自然不夠用。

一，開源：基礎的吸氣要正確保證氣息量的攝入

吸氣：吸氣的方式很簡單，先要找到放鬆的吸氣狀態，如何是放鬆？我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現，這個時候肚子一起一伏的對吧？這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。

解析：那麼是否越深越好呢？我並不這麼認為。我認為過度追求氣息的深度造成的是身體的僵硬，反而起到反作用，初學大可不必一味的追求深深深。這裡也要提到，人的氣能吸到哪裡？丹田么？丹田是什麼器官？其實，丹田是一個人的力量意識點，並不是一個可以儲存氣息的器官，所以我們的氣息最終還是到了肺裡面。這個時候，有人會說了，為什麼氣到肺裡面了，肚子會一動一動的？其實，這就是我們要說的橫膈膜，封面的圖展示了橫膈膜是在肺以下。當你一吸氣，肺部膨脹自然會把橫膈膜壓下去，所以肚子就鼓起來了

第二，節流：保證氣息在體內貯存的量足夠與聲帶配合產生聲音。

呼氣（用氣）：

演唱其實是呼的藝術，怎麼呼，如何呼才是重點。那麼，我們該怎麼做呢？

我們剛才躺下吸氣後肚子膨脹了對吧？這個時候我們要保持住肚子的膨脹狀態來唱歌。注意這裡的保持不要完全僵硬，只要保持形態即可，因為我們的氣息是要在流動的前提下來保持，後續我們還需要練習流動，當然，先保持住，這樣我們的唱歌控氣就實現了。每一句去完成這樣的循環，慢慢做，才能習慣的，你會發現唱歌中嗓子疼破音高音都會有所改善。

解析：我所創作的模塊教學法中的氣壓加減速模塊中的第一步就是剛才敘述的減速，何為減速？很簡單，就是減少氣息的流速。我們常見的漏氣過度，高音音量過大，破音多，聲音虛都和氣息流量的過大有著密不可分的關係。所以，演唱的第一步就是流速的變化。當然，減速並不是目的，減速後需要形成穩定的氣壓體系，這樣才能完成唱歌氣息最基礎的支撐。支撐之後，還要進入加速模塊，加強推動力和壓力控制。總之，氣息的步驟是說起來很複雜，做起來相對簡單的。而我們在文獻和教材中尋找到的方法大多是美聲或者民歌的方法，只有沉沒有動態，這對於流行是十分不可取的，時間長了也會對音樂感覺有所影響。

兩個氣息練習的簡單辦法：

第一步，控制氣息的流量，其實每個人都會控制流量，比如說，我讓你隨便吹一口氣，然後再讓你小一點吹一口，你不用想，直接就做到了對么？我們首先要保證吸氣放鬆自然，氣息到橫膈膜然後保持住（前面說的基礎內容），繼續做一個小一點的吹氣，10-20秒內都可以，盡量穩定一些。

應用：當我們可以維持10-20秒後，嘗試放鬆吸氣，保持橫膈然後用同樣小一些的氣量進行演唱，你會發現原本不好唱的部分變得簡單了一些。這只是一個開端。

第二步，氣帶聲方法：流動訓練法，當你做完了第一步，你至少可以用小氣量吹10-20秒的氣了，這個時候我們該加入聲帶了。如何加入聲帶呢？我們繼續放鬆吸氣，保持橫膈，然後小氣量吹氣，吹氣兩秒後，我們開始用小音量發一個WU。

應用：WU必須是慢慢由虛變實的，或者說小音量慢慢變成中等音量的，聲帶不能突然用力，要慢慢發出聲音，越慢越好。吹氣與WU之間不能斷掉，你會得到一個氣息推動聲帶產生的聲音。這個聲音的音量不會很大，但是和氣息的匹配度會很好，我們可以維持這個聲音，這個狀態來進行演唱，你會發現自己的演唱鬆弛多了。

聲帶使用的錯誤狀態：聲帶的幾種錯誤的狀態，第一：喉位上提 因為嗓音過度擠壓或者拉扯產生的上提；第二：喉位下壓 因為模仿美聲咬字，或者模仿寬厚的聲音，或者練習的低音而產生的下壓動作。其中喉位上提，是一件很常見的事情，大多都是因為氣息與發生的匹配不足造成的。而侯位下降則是一件違背發聲原理的事情，多產生與模仿和性格需求，以及形象的塑造。這種情況在初學美聲和播音主持的人中常見，另外也常見於一些教師和會議演講者。

第三，氣息與聲帶的配合性練習：

練習1 氣帶聲練習：上面說過了。

練習2 橫膈膜彈跳練習：橫隔膜彈跳的練習，我們可以選用兩種的。一種是狗喘氣，動作的要點就是放鬆的吸氣，然後呼氣，盡量用鼻口同時吸氣，然後再用口呼氣。狗喘氣的過程中，我們會發現，吸氣的時候肚子會正常的膨脹起來，呼氣的時候肚子會自然的縮回去，這樣的循環，有助於我們橫隔膜的彈跳性訓練。第二種是有聲的彈跳訓練，這個時候我們需要找大笑時候肚子彈跳的感覺來進行。我們大笑的時候肚子產生的這種彈跳，其實就是橫隔膜造成的。我們在進行練習的時候可以用呵這樣的字來一個字一個字的彈跳。

練習3 音量練習：音量的練習指在日常的語言和演唱過程中按降低音量，以一個小小的音量來進行演唱，這樣會形成習慣，促進氣息與聲帶的匹配。減少聲帶消耗和緊張，也能加強高音上面的拓展。

練習4 數數字練習：顧名思義，我們需要在一口氣那數字45至50即可完成，需要特別注意的是，數數字的過程中，我們要把每個字都有清晰，盡量不用力的去咬字盡量音量保持一致。

練習5 唇顫音練習：唇顫音練習就是我們用氣吹動嘴唇，讓嘴唇產生規則性的顫動。唇顫音的練習，主要要領分為兩個方向。一個方向，嘴唇的顫動，一定要規則，不要忽大忽小，氣量也要盡量的減少，不要把氣都向外吐，要盡量留存於體內。第二個方向就是在唇顫過程加入嘟這個字的聲音，注意都這個聲音，嗓子一定不要緊張，產生都這個聲音就好了，音量要適中。

這幾個是發聲最入門部分和氣息相關的結合性訓練，日常語言中，我們也應該強調音量不要過大，氣息有所支持的說話，這樣才能夠給聲帶良好的發聲狀態，減少不必要的消耗。

正常來說 很難通過網上言語來學習音樂 尤其是聲樂 因為面對面老師教你都不一定學會 何況網上因為老師是給你反饋 告訴你你哪裡做錯了應該怎麼改 必須要聽到你唱了才可以所以很難判斷你上高音的方法是否正確 而且肌肉是有記憶的 一旦習慣了錯誤方法 再改就很難了 還是去找老師吧

很多情況是音域問題，先天問題，但是另一些原因，可能真的是混聲或者腔體動態動作的事，具體案例也得具體分析。

其實這事簡單，你忽略了氣息和形狀他倆驅動的根本問題，即力的客觀存在

你知道丹田用力推動氣息，可你不知道隨著氣息的流動，力也會傳導，大部分流行歌的高音除了純假音都會隨著音高力量感加強，這是因為審美的原因，這也導致了在你耳朵不出毛病的情況下，一旦高音你就會加力，而這個力的去處就很關鍵了，你注意力放哪一般那裡就會感受更多力，假如你用橫膈膜的力傳導上來因為音高的原因，你會讓聲帶附近承受更多的力，他的形狀就必然會改變，因為閉合和部分緊張會變得更擠，去平衡這個力，再加上音高氣息也會更足，下面的氣壓會往上作用就跟著往上推整個喉器，所以導致高音又擠又卡 至於低音為什麼不卡 那是因為大部分情歌的低音缺乏力量感，如果你唱趙鵬或者王晰的低音你就會發現你就算音對了力量也會不足，力量足了也會相對比不足時更擠 而且低音的喉位原因和生理結構也導致喉在完全打開的情況下喉的底部寬於頂部，所以就算力量更大你實際的感受也沒高喉位的高音擠卡 至於如何改掉這個問題 很多唱法已經給了答案 比如高音時注意力放在聲帶之外的位置，有些老師建議放在胸口，有些建議沉于丹田，有些建議掛在眉間，我也認為應該根據具體歌曲和個人條件靈活調控 ，不同的唱法服務於不同的曲，適用於不同的人 這是用意識解決了力的位置，避免了聲音的擠，還有同時保持喉嚨的打開也能避免，因為喉嚨真的打開喉位會下降，氣息會通暢，擠卡也會從根本解決，但保持喉嚨打開的力我個人建議要和氣息底部的力均衡 不然打開的力太多了，氣息會不穩，氣息的力太多了喉位會不穩，所以這些方法無非就是告訴你，你能掌握的不過是你體內的肌肉和意識神經，所以別想那麼多，多練基本功，很多事迎刃而解 特別是無聲練習

比喻：呼吸是發聲的能源，聲帶是發動機。

腹式呼吸是我們最放鬆的呼吸方式，唱歌也是要求我們放鬆。

周杰倫的歌曲基本圍繞著第一換聲點寫的，加上他自己喉嚨也偏緊，很多同學在演唱時候會模仿他，導致自己也跟著緊了起來。

解決方案：

放鬆喉嚨外部肌肉的產於，我們先做到，空氣的順暢均勻、一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！一致！的輸出，可以發「FU」音階1.2.3.4.5.6.7..............儘可能的多吐空氣，小點音量。這樣我們外部酒肉就會產於較少，然後我們利用「額」的發音把聲門關起來，保證「額」的感覺去發「GU」然後去「GU」這首歌的旋律，保持「GU」的感覺去演唱歌詞。

無恥小廣告

如果只是通過文字描述，我不能真切地了解你問題，我要聽到你的聲音，才知道你哪裡出了問題。就像醫生要「望聞問切」才可以開出診斷方案一樣，「聲音病人」是不可能自己看病的，不然就沒必要找「醫生」了。

如果想得到「聲音確診」，在這30分鐘免費體驗課內，我會根據你的發聲問題給出個性化解決方案，立竿見影！

解決了嗎
唱歌應該是用逆腹式呼吸，與運動員類似。
聲樂是一個感悟的過程，如你所說如何把喉位保持好，我認為主要在你張口的一瞬間，把自己的下巴放鬆（可以練聲的時候動動你的下巴）或者使勁把自己的嘴角掰一個微笑狀。這樣你會發現高音沒有那麼難上

推薦閱讀：
相关文章