你有哪些特別的睡前習慣？
現在我睡前習慣聽著評書、相聲或有聲故事睡覺。最早開始聽著人說話聲音睡覺是初中的時候，聽收音機。我思考過為什麼會有這樣的習慣，有明確的記憶時是5、6歲，那時候還會比較渴望家長給我講睡前故事，但是大人基本沒有精力，每天工作很累，睡著得快，我就自己躺著，看黑暗中的牆壁，玩手，踹被，在被子里動來動去，折騰累了就睡了，白天只要有時間都是自己給自己放磁帶故事聽，後來從初中得到第一台收音機，聽人講故事說話這個習慣就一直陪我入睡。
想知道大家都有什麼樣的睡前習慣～
一定要上洗手間，無論有否尿意。
然後——一定要平躺在床上，雙手整齊地放在身體兩側。對，就是——躺屍的動作，如果不是這個動作入睡，比如玩手機睡著了，一定會驚醒，調整成躺屍模式才安心。
以前還必須要絕對的黑暗和安靜，容不得一絲光亮，一點聲響。
現在好多了，可以忍受一點路邊的聲音，一點窗外的光。大概是因為工作太累，精神疲倦吧。
必須尿一下，即使幾滴，否則極不踏實。
愉快地喵嗚一聲砸在床上。
從記事兒的時候我就聽評書 聽電台的曲藝節目
一直到現在習慣沒變過
如今每晚 王玥波和吳狄陪我入睡
左擁右抱 有一種帝王般的趕腳
感謝網路時代
每日三省吾身，然後越省越想抽自己，更精神了～
小時候，也就是沒分床睡的那種小時候，臨睡前我媽摟著我，我會摸她的耳垂入睡，所以我媽基本不帶耳環。分床以後，我習慣右側卧，對面是牆，牆上有個布帘子，上面畫著小鴨子小白兔小刺蝟，我就看，一會看看鴨子一會看看兔子的，看著看著就睡著了。現在基本就是看手機了，看一會讓眼睛累一下，再調整一下喜歡的睡姿，基本看不上5分鐘手機就困不行了。然後就飛行關燈，呼呼睡啦。
兩隻耳朵邊上要有枕頭或者 拉上被子擋住兩側，感覺自己窩進被子里，還能正常呼吸那種，我才有安全感的入睡，那麼睡不著，也要有這樣的安心。
聽舒緩的音樂入睡，知道睡意愈發濃烈，舒緩的音樂也成了睡眠的障礙，就關了睡覺，或者已經睡著了忘了關。
看馬克思
看書。
至少看十分鐘才會覺得踏實。
孫子兵法馬上看完了，下一本準備看資治通鑒。
不管手機80的電還是30的電 睡覺之前都會給手機充電 插上充電器才睡 不特別 但是是我堅持很久的一件事情
不是聽評書就是聽相聲
或者曲兒也行
睡前看看知乎算么
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