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我也曾不知所搓，一片迷茫。每天輾轉反側感覺自己行屍走肉卻又無比壓抑。當不滿現在生活卻又覺自己無能為力的挫敗感到達頂峰，生活還要繼續。心理無奈的痛苦影響生理狀態，無法對生活對事件提起興趣與向望。無數個夜晚我曾回顧已經過去的歲月從出生到如今種種我扮演的角色我是個怎樣的人在別人眼裡我又是怎樣。我也曾問自己真的甘心不作為嗎，我決定不了世界但我卻能決定自己。當靜下心來說服自己，也能發現自己不是一個人身邊還有親人有父母有朋友~把握當下活好現在，堅持學習改變無知認識自我，堅持健身自律調整身體狀態用積極的生理狀態影響生理狀態，打開自己去跟正能量的人接觸改變自己跟他們覺得不如意的自我行為言語。不夠強大讓你害怕的都要去努力戰勝它。做一個喜歡的自己的自己，也許被看作掙扎但我不甘放棄。勤奮不甘的人才能去戰勝自己，斗輸了不負昭華，斗贏了我將把握自己。

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憂鬱的本身是因為我們沒有方向，不知道朝那個目標前進。

未來怎麼樣，我們誰都無法確定，也沒有能力去窺探他的模樣，既然如此，我們為什麼還要去擔憂未來的我們將會遇到什麼?不管是心靈的痛苦還是身體的疼痛，該來的總會來，而這些傷害來的輕重取決於你的當下。

如果你實在憂鬱，實在很擔心自己的未來，不妨靜下來想想自己的人生目標是什麼?

我相信每一個人來到這世間都有其存在的理由，都是這世間獨一無二的存在。

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既然是未來說明是以後的事，為什麼要憂慮，樂觀些，快樂總能治癒很多，快樂可以帶給人力量、自信，幽默些吧，無論有多大的事情，都會過去的，心態和想法可是相當的重要啊。

遇到重大的事，這時候就要考慮你的逆熵了，面對事情的勇氣，開心的開始當下的生活。

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看到你的問題，我真的有種由衷的為你高興，首先是因為通過你的問題我能夠看到你能通過自己的這樣的一個狀態，第1個反應是「我」應該如何調整，就沖這一點，你就比很多人強太多倍了。

面對未知的恐懼，每個人都會有。重要的是在這個時候，你是否能夠將自己的意識拉回到自己的身心狀態上，放鬆你的身心、意識，將注意力放在你的呼吸上，回歸你的內心，一直都與你在一起，當你可以回歸自己的內心時，你就不會對未知感到恐懼，你的恐懼來自於頭腦編織出來的，那你的頭腦也可以安靜下來與你的身心獨處一會兒，然後再睡個覺，相信你很快就可以恢復的。

不管是心靈痛苦還是身體痛苦，都來自於我們不明白自己在做什麼，因為無明所以痛苦。

有些傷一開始是心靈上的痛苦，如果長時間不管它的話，就會造成身體上的痛苦。

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任何人無法預知未來，但是可以設定目標去努力實現，與其糾結，不如增強自信去設定目標。

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