公眾號：讀書瑣記，回復關鍵詞：記憶術，獲得記憶術方面書籍。

謝邀~說點淺見~

有幫助，個人覺得不用去上記憶輔導班。

推書《如何高效記憶》，作者是肯尼思·希格比，美國楊百翰大學心理學教授，專門教授有關記憶的各種課程。

大多數記憶術的原理是差不多的，這只是方法。

這本書里提出了一個高效記憶的記憶法，通過運用意義、組織、聯想、圖像化和注意力這五大原則，幫助你記住幾乎所有的東西。

1、意義

大多數記憶術的主要功能是使本身沒有意義的內容更加有意義。

給出一些情境、找到一些規律都是賦予意義的好方法。

就像我們背手機號的時候，有的人是通過XXX-XXXX-XXXX，有的人是通過XXXX-XXX-XXXX，通過找到這樣的規律背誦起來就更容易了。

2、組織

不論是按照內容排序還是按照相似性排序，通過有組織的歸類，都能幫助我們更好的去進行記憶。

例如分辨相似詞語的時候是不是把他們放在一起記憶呢？「趨之若鶩」和「心無旁騖」，前面的「鶩」下面是「鳥」，意思為野鴨子；後面的「騖」下面是「馬」，意思是縱橫賓士。一起記憶就不會搞錯啦~

3、聯想

在定位、限定、語音記憶系統中，容易記住的內容是你已經提前記憶好的大腦檔案系統；你把新的內容，你要學習的內容和以前記住的、所熟悉的內容聯繫在一起。

例如教孩子的課本里吧「2」看作是小鴨子，「7」看作是拐杖一樣。

4、圖像化

有研究顯示，人們對於圖像的記憶要遠遠高於對文字的記憶。

所以，我們可以把釋義具象為一幅幅圖像，就能更容易記住它的意思了。

例如成語有圖像來告訴我們是什麼故事和含義，一目了然，方便記憶。

5、注意力

記不住東西也許是我們一開始就沒有集中注意力去用心學習。

例如我高一每天在黑板上寫課表，但因為我沒有用心去記，每日只是看著課表抄在黑板上，所以我半個學期後還是不記得一個星期每天的課堂安排。

還有《如何高效學習》，作者是斯科特·揚。本書就是對他學習方法的全面介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹了快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。

（一）高效學習模型

聰明人之所以能夠學得更快，記得更多更牢，往往是因為他們一開始就建立了一套高效率的學習策略模型。面對複雜的科目，越是要從科目的內部跳出來，站在外面去看科目，或是用生活化的方式去理解這個科目。

（二）整體性學習

整體性學習與機械記憶正好相反。整體性學習需要採取多種途徑來綜合學習，相當於在大腦當中創造了一個信息網路，一個知識與另一個知識相互關聯，這樣會更符合大腦的工作模式。

（三）學習技術

1、指讀法。在很難集中精神閱讀的時候，將食指放在要讀的那一行下面，然後隨著閱讀的進度不斷移動食指。

2、聯想記憶法

3、筆記流技術。其實就是思維導圖的翻版。

（四）高效秘籍

1、能量管理

包括：規律的作息時間、合理的飲食習慣、堅持鍛煉身體

2、不要「學習」

也就是不要為了學習而去學習。

3、絕不拖延

每個人都有不同程度的拖延症，儘力克服，制定計劃。

4、批處理

盡量將類似的、分散的工作集中起來一次做完

5、有組織

做事不要雜亂無章，課隨身攜帶一個記事本。

以上你實踐了對你的學習就會很有幫助~

有用，但是沒有你想像的那麼大幫助，因為記憶只是學習的一小部分。

個人認為，記憶法能開始幫助到學習是需要一定記憶水平的，因為學科記憶實際上比記數字什麼的難多了，數字只涉及到100個編碼，而學科可能有各種類型的信息，需要比較靈活的處理技巧，而這些技巧正是通過一定的常規訓練獲得的。不過同時學習中的知識點是可以理解記憶的，所以門檻不會太高。

學記憶更主要的是個人訓練和交流，而不是老師。如果只要了解原理，大可不必花太多錢在輔導班上，看看書就行了，不過在這個階段對學習是談不上什麼幫助的；如果真正希望學以致用，那麼最好花上大價錢去學深入的東西，畢竟有的點光憑自己琢磨會走很多彎路。在現在這個時代，學記憶真心是件高成本的事，而且真正專業的人不多。有很多機構雖然打著各種各樣的名頭，也許他們的老師五分鐘還記不了80個數字，如果要去機構學習，最好找專業一些的。不要去報名那種一個星期的入門級別的集訓營，沒什麼用，看似花一個星期能記上五分鐘40個數字很厲害，實際上很多小的細節點他們是不會講的。

個人感覺練習記憶術對學習最大的幫助不在記憶本身，而在於訓練過程中給你帶來的附加的東西。因為訓練記憶法是一個可以帶來很多直觀感受的過程，它相當於一個學習生涯的濃縮版，你能很直觀的感受到每一點進步和調整的過程，感受到瓶頸期，平緩期還有飛速上升的階段，而這些感受在學習過程中的體現是沒有那麼強烈的。有了這些感受，再回到學習當中，很多問題自然就知道該怎麼解決了（包括心態，技巧，方式等等），同樣這些感受可以運用到各個方面。所以還是很值得的。

不過以上說的這些優點並非學習記憶獨有，我相信在任何領域，只要肯耐得下心來感受，都能摸索出一些底層規律，而這些規律可以適用於很多方面。

我前認前面威龍的」如果你是為記憶力提升，那麼有用.（快幾倍左右）如果你是為理解力提升，那麼沒用（很微弱的有用）「 這樣的理解是錯的。記憶力好首先也要理解能力好，也就是理解有助於記憶，理解記憶也就是屬於邏輯記憶。都是屬於記憶術的一部分。

對外，記憶力對任何信息都有幫助者的，對理科也是有幫助的。推理出來的邏輯難道不需要記憶嗎，不是一種記憶嗎？

來幾個具體案例吧：

1、黃勝華，一個大專院校的普通學生，獲得記憶大師走向最強大腦的舞台。走向最強大腦舞台的多數選手都是獲得了世界記憶大師稱號的。 這是關於他的勵志文章：

世界記憶大師黃勝華：從記憶菜鳥到最強大腦的成長曆程！

2、高中生的世界記憶大師獲得了去港大、清華這樣的名校。

中小學生參加記憶大賽的三大好處！

3、許許多多像楊雁一樣，成為記憶大師之後，回家開創事業！

世界快撲冠軍楊雁：如何一個月從零基礎到世界記憶大師

4、以及吳天勝，因為成為世界記憶大師，一個N本院校的大學生最後轉折去了新加坡南洋理工大學。成了政協委員，成為各種電視節目媒體的報道對象。很多很多，因為成了記憶大師，上各種電視節目成名的。

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如果你是為記憶力提升，那麼有用.（快幾倍左右）