堅持用清水洗臉的人，皮膚是什麼樣子的？
想知道不同膚質的人，堅持用清水洗臉，皮膚是什麼樣子的，平時都怎麼保養？
以及，以前用洗面奶，後來改用清水洗臉的，皮膚髮生了什麼變化？
在該用洗面奶的時候，聽信清水洗臉=養膚，幾天下來養的鼻子上黑頭數量翻了一倍。
在刷酸皮膚屏障受損時，用洗面奶搓了兩天，結果加重屏障受損，導致好幾天用毛巾擦臉都痛。
好巧，這兩件事都是我自己干出來的哎？
作為一個有那麼123456個粉絲兒的人，講這種翻車體驗會不會有損我在你們心裡本就渺小的形象？
如果你點頭，請把上面看的東西忘掉，現在才是正文的開始！
個人經驗，僅供參考：
我在北方的冬天試過一個月不用任何潔面產品（卸妝也算清潔產品），也曾在南方40℃高溫的夏天試過早晚各用一次洗面奶。
明人不說暗話，直接講結果：
皮膚並沒有變的更差也沒有變得更好，啦啦啦~
┓( ′?` )┏
為啥？難不成是因為我天生麗質，所以隨便怎麼折騰也沒關係？很可惜我一個痘皮吹不起這種牛！
其實原因很簡單，只是我知道，
在皮膚什麼狀態下做對應的事兒！能讓皮膚變得更好，這！就是護膚。
僅此而已，僅此而已，僅此而已！
OK，fine。只講個人經驗，不給任何方法和建議，不是我荔枝的風格。咱們還是要講點噎嗓子的乾貨你們才會更愛（zan）我。
為什麼大家會執著於用清水洗臉呢？其實原因就在於過度清潔！過度清潔是有可能會導致：
長痘更嚴重
毛孔粗大猴屁股臉……
等皮膚問題。
但！
這些皮膚問題通常不是無緣無故的出現，它有給你提醒，只是你還沉迷於「好好清潔」毛孔就不會堵塞皮膚問題就追不上我，這種死迷宮裡出不來。
▎過度清潔是如何造成皮膚問題的？（懂點皮膚知識不容易被標題黨恐嚇）
所謂的過度清潔，是指我們在清潔皮膚時，洗的太乾淨！
先會把皮脂膜給洗光溜，洗完皮脂膜後，接著就是角質層。角質層呢，就 這麼點 抵 御 外 界物理攻擊的能力，毛巾搓臉都可以搓下來一點角質細胞。
就這樣天長日久，洗著洗著你的角質層就薄了。
正常情況下，我們的皮膚屏障是一個磚牆結構：
皮脂膜：鎖水保濕，弱酸性的環境提高細菌的生存難度
角質層：角質細胞就如同磚，細胞間脂質就如同水泥灰漿，減少皮膚水分流失，並能起到一點抵禦外界物理攻擊的作用。（比如你劃傷就是先劃傷角質層，然後才是真皮層，就是這麼點作用）
角質層薄就會壞事，外界一丁點的刺激，都會引發皮膚地震——炎症。炎症的本意是保護我們的皮膚，但長期低烈度的炎癥狀態下，皮膚里正常的細胞也會受到影響，工作效率降低，廢棄物自由基增多；毛細血管要給炎症送營養會擴張，因此總是讓你臉紅等等。一系列的問題都出來了。
比如：
1、本就有炎症的皮膚問題加重（痘痘、玫瑰痤瘡、脂溢皮炎等等），並容易反覆發作
2、炎症持續導致皮膚衰老加速，膠原蛋白分解，可能會出現炎症型毛孔粗大3、毛細血管過度擴張，表現為皮膚持續不正常泛紅，俗稱猴屁股臉
不過，雖然這些都和炎症有著密切的關係，但問題的關鍵想必你們也知道，還是——修復皮膚屏障。
如何增厚臉部皮膚的角質層？?www.zhihu.com
只知道了原理還不夠，你們還是可能會過度清潔的啊。
所以，
▎如何分辨是適度清潔還是過度清潔的方法在哪裡！？
在這裡↓↓↓
不管你正在用什麼類型的洗面奶/洗臉儀，下面兩條從個人感受出發，判斷清潔有沒有到位的標準給你：
①洗後皮膚不感覺緊繃刺痛，尤其是殭屍臉這種絕對不行！
不要以為洗後皮膚乾燥緊繃是干皮的專屬。
起到潤滑皮膚並協助保濕的油脂被洗得太乾淨，就會出現皮膚緊繃，甚至干到做不出表情。油皮有這種感覺也同樣屬於過度清潔。
如果出現這種情況，說明你需要降低潔面產品的清潔力。
油性皮膚，平時用皂基潔面可以改用更溫和的氨基酸潔面，早上皮膚出油不多，有用洗面奶習慣的可以停了用清水。
這裡的溫和不僅是指成分刺激性，清潔效果也要「溫和」一點，氨基酸去油脂能力沒皂基那麼強，也不怎麼招惹角質層。
比如芙麗芳絲潔面、EltaMD泡沫洗面奶。（這兩隻潔面都得到大油皮膚質的男孩子反饋說好用，這就是我敢把它倆擱這裡的信心來源。當然了，潔面後的膚感到底好不好，還是要以你自己的感覺為基準！）
以上，前提是你別把用完氨基酸潔面後略帶點油脂的膚感，當成沒洗乾淨再來一遍……氨基酸反覆洗兩遍對皮膚的傷害＞皂基。剩下的你懂得。
乾性皮膚，平時用氨基酸潔面的可以改用更溫和的氨基酸、APG類、甜菜鹼類潔面，比如寶拉大地之源潔面，ceraVE保濕泡沫潔面。
如果沒有化妝的習慣，清水就足以清潔乾淨我們的皮膚了。畢竟洗面奶再怎麼溫和，它裡面的表活還是會能帶走我們臉上的一部分油脂。在皮膚自身油脂分泌不足的情況下，用洗面奶就是一種過度清潔。
②摸一手油不行是沒清潔乾淨，完全摸不到油也不行這是過度清潔。
咋整呢？
摸起來有一點點油的感覺，但不是摸出明顯的油光。
講真，只要你能分清楚，啞光、油光、乾燥三者之間的區別。就能在無數個可能會過度清潔的岔路口，嗅覺靈敏的拐回正確的道路。
舉個例子，
油皮在洗臉前，皮膚狀態一般是這樣的——能看到非常明顯的油脂浮在臉上。
洗完臉之後——
皮膚沒有這麼油，但也絕不會是全臉啞光的狀態。可以參考下面左圖一的皮膚狀態。
右圖一通常是使用了含油脂成分的護膚品後皮膚的狀態。
很多人在習慣了洗完皂基潔面的澀感後，換成清潔力弱一點的氨基酸就會不習慣。不是嫌棄氨基酸洗完會假滑（不一定是假滑，有可能是你臉上的油脂啦，沒有油脂保護的皮膚才會和水泥地一樣澀），就是說沒洗乾淨。
講真，皮膚上有一點油脂並不是什麼壞事。
我們臉上的油脂準確來說有兩種，一種是生理皮脂，一種是遊離皮脂。日常讓我們感覺皮膚油汪汪的，基本是因為遊離皮脂。
遊離皮脂從皮脂腺分泌出來，通過毛囊導管流到皮膚表面，形成一層液態的油膜。可以起到：
?滋潤皮膚，潤澤毛髮，讓我們的皮膚看起來更有光澤
?減少表皮水分的流失率（TWL）
?有一定的抗菌作用
最後，還能起到一個延緩衰老的作用。
因為皮膚持續乾燥，會引發炎症，角質代謝異常，最終導致衰老加速。而當我們的臉上有一些油脂幫助保濕，維持皮膚屏障功能時，自然相對來說衰老的更慢一些。
這也是為什麼油皮要比干皮更抗老的原因。
放上高光打的賊拉好（同樣是反光，但石原里美的臉就並不覺得油膩）的石原里美作為本段的結尾。
暑假在家的時候就是清水洗臉，整個皮膚狀態好到發光，皮膚通透有光澤還更加緊緻了，順帶著眼袋都消失了。回到學校不管我用不用洗面奶，狀態都回不到那麼好。
經過仔細分析，我發現重點不在清水洗臉，在於有沒有一個天天給你做飯，催你按時吃飯，逼你早睡早起出去鍛煉，還不讓你玩手機的媽
堅持用清水洗臉的人，皮膚是什麼樣子的？
我就想問問回答的人，你們有幾個是真正做到了用堅持用清水洗臉的？？？一來就說皮膚好到爆恢復了出產設置！你們36D的良心不會痛嗎？所以你們的根本就不是用了清水洗臉，你們是直接反老還童了。
我也不敢絕對的說我自己就堅持過用清水洗臉，但是因為今年的疫情，二月份的時候在家遠程辦公，我就差不多七八天，只用清水洗臉，什麼都沒有擦。時候每天早晨一睜眼兒打個卡就開始打開電腦辦公了，所以覺得擦不擦臉，洗不洗頭，化不化妝之類的都無所謂。
之前我在優惠Q群里屯了好多化妝品，一個都沒用，特別是設鬧鐘白piao到的雅詩蘭黛口紅……現在都還閑置，因為上班也得戴口罩！！！先給大家分享一下群：
點我和小夥伴們一起撿漏吧！！！
再說回清水洗臉，然後結局呢，很遺憾，根本就不是你們想像的那樣，什麼皮膚宛如新生，根本就沒有！我只能說前三天極度的乾燥，乾的特別干，甚至干到有點刺痛的感覺，然後一摸都感覺臉上有那種角質層的感覺，然後大概撐過了三四天以後，臉倒是沒有那麼幹了，但其實也根本沒有什麼光澤，而且自己真的能感覺到角質層在增厚，到七八天真的已經覺得是很難受的一種感覺了，好像臉上已經起皮了……
然後我真的忍不住去洗澡洗臉洗頭了，用了洗面奶，OMG~臉上，就跟搓背一樣！！！你們懂吧？？？我覺得這是我這麼多年以來，差點想用搓澡巾洗臉了！
所以，該幹啥幹啥，除非你是天生就一直堅持，要不然，該用洗面奶就用，該擦臉就擦臉。
咦~怎麼有人對我搶到雅詩的口紅那麼感興趣，人家明明在說不洗臉！好吧，就給你們說說那個群吧，其實很簡單，他就是一個QQ群，只不過裡面群主會發一些優惠的口令信息，然後你複製的那個口令去天貓淘寶領了優惠券再去下單，就很便宜，其實如果你自己去找的話，可能也會找得到，但就是很麻煩，而且不一定很及時，群里的那個口令也很全，各式各樣的東西都有，比如說什麼護膚品呀，彩妝啊，吃的呀喝的呀，穿的用的什麼都有，在群里的話，你只要看到你想買的東西，你複製的口令，直接去下單就OK啦，非常方便呢！
操作就是這樣的
這個就是群里發的優惠口令
然後你點開淘寶就會跳出這個領券的，你領了再去下單就OK！我在這個群里都好久了，陸陸續續買了好多東西。
反正說到洗臉的話，我喜歡用芙麗芳絲的這個洗面奶，我覺得挺好用的，而且洗的很乾凈，之前有用過珂潤的那個泡沫，因為我是有一點敏感肌，之前也是因為想著修護肌膚啊，所以才那麼久沒洗臉，結果真的很坑啊，我覺得大家也可以不用嘗試。珂潤的那個潔面泡沫的話，我感覺他就有點洗的不是很乾凈，如果你稍微擦一點防晒或者打了一點粉，那就真的洗不幹凈，所以我還是比較喜歡芙麗芳絲的這款。
微諾娜的產品我用的很多，因為也是針對敏感肌的一個國貨嘛，然後之前也買過一點小樣，試了一下，後來覺得還挺好的，比較維穩，所以就一直回購，但其實它的正常價格不是很便宜的，我覺得群裡面確實要便宜很多。點擊下方進群就能省錢哦：
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也在群里搶到過2分錢的小套盒~~這種優惠其實也挺多的，今天還看到有1元的狗糧，還趕緊告訴了我養狗的朋友。
估計他應該是買到了的。
好啦，關於這個群就是這麼回事了~~~
你們可以自己去看看哈：
點我和小夥伴們一起撿漏吧！！！大學以前天天清水洗，不知道洗面奶為何物，那時候毛孔粗大，也有青春痘，注意，這裡是青春痘，大概是清潔不到位長的幾顆。
後來大學學人家護膚，功課沒做足，導致被屈臣氏導購忽悠買了一套刺激性的護膚品。因為本身皮膚就很敏感，稍微曬一下太陽就發紅疼痛。所以用了這套護膚品之後，角質層沒了，變成敏感肌，稍微不注意一感染就爛臉了。
前方預警！要放圖了，有點噁心（其他答案也放過哈哈）
後來回我大貴州以後，我就開始學會不化妝（也有偶爾化一下下的），早上起來溫熱水洗臉，晚上用溫和型洗面奶洗臉，一年以後，角質層養回來了。然後臉也開始好，現在最多就是生理期的時候會長兩顆，現在的臉是醬紫的（最左邊，素顏無美顏）
—————————————————————————時隔一個月的回答，點贊數突然猛增，小的我開始誠惶誠恐了
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我又上來叨叨叨啦～
我突然想起一件事，那就是各位臉上長痘痘的寶寶們，少吃點高糖的東西哈～
反正我角質層破壞以後，很容易細菌感染長痘痘，人家都說吃辣會上火會長痘痘，可是很奇怪，我吃辣不長痘痘，但是吃糖會。
只要吃糖太多，我立馬爆痘，百試百靈，現在也是這樣。後來查了一下，好像是吃糖多了會導致細菌還是啥繁殖？（原諒我記性差，忘了咋說了，反正就是吃糖多了會長痘之類的）
所以如果是和我一樣角質層被破壞變成敏感肌的，最好少吃糖，要是因為其他原因長痘的，我就不太清楚你們能不能吃糖啦，就醬～
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我叒來了，評論里還有私信里很多人都問我痘印咋好的。
是醬嬸的，我的痘印是自己慢慢好的，其實只要控制不長新的痘痘，隨著自己身體的新陳代謝，痘印會慢慢消下去的。然後平時可以多鍛煉身體，流流汗啥的加快身體的新陳代謝。我痘印好得差不多用了至少一兩年（面積比較大沒辦法）
然後平時吃東西我也比較注意，因為我家這邊有個說法是，不能吃醬油，不能吃豆豉啥的，吃了有傷口的話會留印和疤，我也不知道是不是真的，但為了我的臉，這些東西我也沒吃。
然後我現在沒在家，又出來浪了，接著還是繼續長痘痘的，只不過不是大面積的，一兩顆那種，然後也留下了一些痘印，現在的皮膚還不及圖片里恢復最好的那張照片里的狀態好。估計我還是比較合適老家的水土吧哈哈哈哈（開玩笑的～）
最後，祝各位長痘痘的小夥伴們找到自己長痘痘的原因，趕緊對症下藥好起來吧。想著我大學因為痘痘都不敢抬頭看人的日子，真的太難受了！
混油皮的我，深有體會，洗面奶並不是每個人都需要用的，但是對於油皮來說，很需要……
因為皮膚很油是不能夠不洗臉，就算是早上也要用洗面奶，不然會導致毛孔堵塞等問題
而皮膚不是很油也是可以根據自我感覺來判斷要不要用洗面奶
之所有會出現『不洗臉皮膚更好』的結論是因為現在很多人皮膚出現問題都是由於過度清潔引起的肌膚屏障受損——幾乎四處可見推清潔面膜，潔面儀，用完卸妝之後繼續洗面的人，還有人甚至說硫磺皂等……
即使已經有很多人闢謠臉並不很臟，沒有必要那麼折騰，但是聽的人很少，問題肌膚就越來越多。
而且還有很多人護膚都是盲目的，只知道跟風用產品，完全不顧皮膚的需求，等出現了問題又去找攻略，亂用一通，結果皮膚越來越差……
很多人這個時候就自我懷疑不想用護膚品，恰巧皮膚損壞程度還沒有『突破』皮膚自我修復上限，於是皮膚居然在沒有用護膚品之下慢慢變好了……
我想要表明一點的是——護膚應該是有需求才有購買，而不是隨隨便便的被種草，因為我們皮膚有屬於自己的『系統』。
所以用不用洗面奶也是根據自己皮膚判斷的。
如果你是大油皮就不要想著不用洗面奶了，雖然『洗太乾淨』不好，但是『不洗乾淨』，會造成毛孔堵塞等一系列問題——皮脂分泌過多+毛孔堵塞=痘痘/閉口/黑頭
還有就是我們鼻頭除了可能有黑頭還可能是皮脂腺絲，一旦做不好清潔，它就會變成痘痘等。
但是根據晚上出油量的多少選擇用洗面奶或者不用洗面奶也可以選擇清潔力低的洗面奶，也就是我們現在經常看到的晨潔，洗不去防晒的洗面奶。
肯定很多人覺得這洗面奶雞肋，但是這是為皮膚脆弱但是出油又偏多的人準備的。
干皮的話可以選擇早上用清水洗臉，晚上用洗面奶。
如果你的皮膚很脆弱，而且不油就建議用清水洗臉，外出防晒一定要塗（紫外線會刺激肌膚炎症產生等），可以選擇物理防晒，或者做好防護，不讓肌膚露出來一點點，這樣都避免了晚上用潔面。
反正不管是什麼肌膚——只要清水可以洗乾淨你就可以不用洗面奶，如果不行就用洗面奶，但是不管你怎麼樣，無特殊情況一天用洗面奶的次數不要超過兩次。
那肯定就有人問了如果我臉沒有到晚上就很油怎麼辦？我不用洗面奶我不舒服！
你可以用具有二次清潔能力的爽膚水擦一遍臉，可以在洗去油脂的同時保濕。
還有吸油紙也是可以的！！避個謠吸油紙不會造成毛孔粗大，也不會造成皮脂分泌過多！倒是你總是清潔過度會造成這些原因。
安利一下我用的水——迪馬森斯爽膚水 這款水二次清潔效果很好，因為是膠束水質地，剛接觸的時候還是做了筆記的，但是有變性酒精（比普通酒精要溫和，也有抑菌等效果），不接受就不要嘗試了！
還有不用洗面奶之後，並不是說你不用任何護膚產品了，干皮還是要記得保濕的，最重要的也是保濕。
外出一定要記得防晒，不然就做好防晒措施。
混合皮的話可以分開護膚，比如兩頰使用保濕產品，T區用清爽的乳液。
如果你『裸臉』後皮膚變好了，就可以堅持，如果出問題了，一定要及時調整護膚步驟。
說了很多，最後還是想要提醒你們一點，護膚步驟其實是很簡單的——清潔，保濕，防晒——最基礎最簡單也最重要，你們可以根據自己需求添加步驟，但是不要過度。
皮膚其實就好比一間房子，你擔心它會在『風雨中飄搖』，於是一直給它添磚加瓦。
合理的添加是會讓房子更加堅固，但是盲目擔憂的添加，只會讓房子重心改變最後被壓垮，反而失去了本來因有的堅固。
如果你的『房子』已經有了損壞，那你應該根據需求去裝修，而不是拆了西牆補東牆
然後也看了高贊，十分同意，好的肌膚並不只是靠護膚品，更重要的是一個良好的作息~
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