当你非常想联系一个你不该联系的人时怎么办？
西蒙·波伏娃在《越洋情书》里写到：
我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们的见面才有意义。
唯有他也想联系你的时候，你的联系才有意义。
题目给了：不应该联系的人
题目给了：不应该联系的人
题目给了：不应该联系的人
题目不是：不知道该不该联系的人
不应该联系的人，那该不该联系还没数吗？
对方不想被你打扰，你就一点也感觉不出来？
我发现我真的叫不醒一个装睡的人，人性本贱。你一门心思想去联系不该联系的人、想去失去自尊的时候，你能给我刚出来八百个或许可以去联系ta的理由。
所以，不用再给我掰扯「其实也有可以联系ta的理由」了。
你如果实在是想联系就去联系，不用跟我说，也不用跟我搁这较这个逻辑劲。说不定你碰一碰头，受受伤，就死心了。
你也别费心跟我杠
我劝不动。
以下内容，心理敏感者可能会引起不适，请不要点开。
为什么要去联系他呢？
一个人喜不喜欢你，你真的感觉不到吗？还是你在自欺欺人，掩耳盗铃，选择性地相信你想相信的呢？你就这么迫不及待饥渴难耐吗？你的自尊哪去了呢？这个地球没了谁都能转，你为什么非得在一棵树上吊死呢？
对我来说，保持体面比什么都重要，就算我再喜欢一个人，当我觉得有缘无分时也不会过多纠缠，叨扰对方而是选择渐渐抽身，淡出对方的生活轨道，同样为了避免自己睹物思人犹豫不决，也会删除对方在自己生活中留下的痕记。起初确实很难熬，总会不自觉地想要关注他，想知道他现在在干嘛？但时间一长也就拨开云雾见天明了，再想起他也只是会一笑了之，已经泛不起更大的涟漪了。
感情这种东西有得必有失，你不能光关注著失的这一部分，想著什么什么遇到你不容易啦，错过了会很可惜，不希望余生都是回忆，想余生都有你不啦不啦什么的。拜托你清醒一点，不可惜的前提也得是两个人情投意合吧，而不是郎有情妾无意，一厢情愿地单相思，那不叫痴情，那叫矫情和自我感动知道吗？
再说了他真有你想的那么好吗？会不会你一开始就被滤镜蒙蔽了双眼，被猪油蒙蔽了心智，美化了他在你心目中的形象，难以客观地看待他的所作所为。这种情况往往都是当局者迷，旁观者清。多听一听朋友的建议吧。
判断一段关系的好坏，就看它给你带来了什么？
所以重要的不是那个人，重要的是你从中学到了什么，懂得了什么。
人人都想和自己喜欢的人呆在一起，人家对你没感觉不想委曲求全，委婉地谢绝你，对方已经很善良了好吗？这又有什么错和不合适的呢？相反错的是你，错的不是心动，错的是强扭的瓜不甜，你为什么要步步紧逼，心存不切实际的幻想呢？
人是不能闲的，一闲就会想的太多，一闲就会情感泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，皆是因为懒散堕落闲，所以你得让自己忙起来，充实起来。你得克服求而不得的烦恼，和没有他就做不好别的事情的软弱，你要相信只要你足够优秀，以后还会遇到更好的人。
我始终觉得一个女生自尊自爱自强比什么都重要。
她如果自尊的话，她就不会几次三番去打扰一个根本不喜欢自己的人；
她如果自爱的话，她就会心疼自己，不忍心为了一个不喜欢自己的人这么折磨自己；
她如果自强的话，她就会想方设法地提高自己，而不是轻易地被动地被别人的一举一动所左右。
相比整天守著手机惶惶不可终日我更讨厌在感情中迷失了自我，被别人牵著鼻子走，这种自己不能掌控自己的糟糕的感觉，真的，这很危险。当断不断，必受其乱，及时止损，这样才是一个聪明又自重的女生，何愁会没有人喜欢呢？
同理，男生也是（女生往往更决绝，不喜欢就是不喜欢，再怎么死缠烂打都没用，所以更符合上文。)，麻烦请自觉代换一下人称。
反问你一句话：那个你本不该联系的人，对你的教训还不够深刻么？
什么叫作一个成年人该有的淡定？
你不能流血就喊疼、怕黑就开灯、思念就联系。缘分很奇妙、也很残忍，遇见时彼此吸引，但是分开之后，你想他她、不见得他也在想你。
你犹豫再三，之后终于抑制不住内心的欲望，唯唯诺诺地给对方发了一句「在么？」。一个你心知肚明、现在根本就不在乎你的人，只会冷冰冰地回你一句「什么事？」
之后你示弱、诉苦、装可怜，但是多半对方不会因为你的可怜而感动，反而会继续保持一副冷冰冰的态度告诉你「以后没有什么重要的事，就不要再联系了。」
滑稽地演完一场苦情戏，这何苦呢？又何必呢？
其实你心里都清楚：多半会以悲剧收场的结局，你为什么还迟迟不愿意回头？是因为你内心深处的不甘。
何为「不该联系」？
我看很多人对于「不该联系」这个词看得过于狭隘，认为了一个对你没有了爱的人就不该联系。
但其实并非如此。
什么样的感情需要你去主动联系？
是一段原本可以更好的感情，由于双方或一方的疏忽导致了这段感情的断层。双方都有著想要为感情自我改变和修正的意愿，这样的感情是你应该主动去联系的。
那么所谓不该联系的人，是指那些在一起就注定是互相折磨，彼此身上存著对方无法接纳的性格缺陷，即使复联了注定是没有未来、没有期待的感情，这才是最需要你放下、克制联系的。
但是为什么我们很多时候都知道没可能了，但仍然抑制不住想要联系的冲动？
不妨我们先来做一个小实验：从现在起不要想一只粉红色的大象。
看完这句话，你的脑海里是不是不由自主地浮现出一只粉红色的大象了？
接著闭上眼睛，开始不断地默念「不要再想那只粉红色的大象了！」但是结果并不能如你所愿，大象的形象虽然是时断时续，但是它的细节反而更加清晰了。
这就是著名的反弹型测试。
在你失去一个人之后，大脑里主观想起这个人是一件再正常不过的事情了，这只是一种习惯性的条件反射。因为你的意识里，已经习惯了有他的存在，自然就会时不时地想起他。
但是每当你想起那个人时，你越是逼迫自己赶快忘记，大脑反而会监视起那个人的形象。那个人的记忆又被你强制失去，这反而让你陷入痛苦的回忆中无法自拔。
之后你自然会将这种「无放忘记」的记忆，理解成是自己的一往情深、无法放下。于是你不断地逼迫自己放下，但是你发现自己做不到、甚至想要主动联系他的欲望更加强烈。
虽然是你主观上的「强迫忘记」，但是从客观上来说是一段二次强化的过程。
不是你放不下他，而是由于你自己一次又一次的逼迫和自欺欺人，导致自己控制不住潜意识，误导自己认为「我离不开他，我要复联」。
所以在对很多失恋的人心理疏通时，我经常会说这样一句话：
「想起他了就是想起了，没有什么好自责的，你只有能够顺从自己的潜意识，才能慢慢地学会放下。」
但是你的联系反而会让你再一次撞到南墙、头破血流，很多时候面对又一次的失败，你不会看清现实，反而会加剧你的自我否定和不甘。
当你开始连自己都不会爱自己、心疼自己了，你只能从那个人的身上寻求价值肯定，这样的心态也会逐渐地外化为——纠缠和跪舔。
所以当你想要联系一个不该联系的人，你该怎么办？
不要自责、不要逃避需求，承认自己的失去才是面对新生活的开始。
除了联系他和无意义的纠缠，其他你想做的任何事情，你都可以做。
也就是说，你可以痛哭、你可以彻夜买醉，你可以闹累了就睡，这些偶尔情绪爆发式的宣泄，其实能够通过眼泪排出你的毒素，对于身体的机能并没有什么坏处。
少去想一些「我要不要联系他」，多去想一想「这个时候我去联系他，是对彼此的二次伤害」。凡事不能只考虑「我想要」，而是要多去考虑后果和风险。
其实当你哭累了、哭久了，你会发现「你其实并不是离不开他，你只是恐惧孤独、害怕面对失败的自己」。
适应孤独和恐惧，是你面对新生活的开始。
失去一个已经不爱你的人，其实你并没有损失什么。真正可悲的是，你因为一个不爱你的人，而失去了自尊和自爱。
你的乞求、犹豫、纠缠，不会让他因为你的可怜而产生恻隐之心，反而会觉得「你离开了我，真的是一文不值」。
很多时候，你之所以想要再次联系，表面上看似是在乎那个人，其实从本质上来说「你只不是在乎自己的情绪罢了。」
所谓的「我想联系他」，不过为了他、而是单纯地为了满足自身安全感和陪伴感的需求罢了。同样你的纠缠不会让你显得忠情，只会让你在那个人眼里更加的狼狈和不堪。
安全感和陪伴感，从心理学上来说是可以被替代的。这也就是解释了，为什么分开很长时间你还是会忘不掉他，只不过是你没有找到更好的替代品罢了。
所以别那么自私、也别那么狭隘。
不该联系的人，不打扰是你最后一丝的温柔。
你只有活成了一个更好的自己，在未来某一次遇见的时候，你才能做到从容而自信、云淡又风清。
不属于你的，你怎样都抓不住。该放下的，你迟早都要面对现实。
年轻人，给我好好地去爱自己。
什么是不该联系的人？
联系他只是你的单方面诉求，这种联系，大概率会被对方当做敝帚残履。
甚至就像石头丢入大海。掀不起半点浪花，也换不来半点对方的回音。
那么，我们既然知道联系了也是没有用的。
为什么还要伸著头转这片南墙呢？
很简单，因为你想要得到的并不是一个结果。
而是你联系了对方之后，起码他还能够知道你的想法和感受。
得知你的近况以及生活如何。
不过是你的一丝侥幸心理在硬撑，说不定对方会回头呢？不联系的话，这个人就会将你慢慢的忘于脑海。甚至你会不甘心地觉得，自己就这样悄无声息的脱离出对方的生活。那么，联系后对方就真的会改变想法吗？
首先你要知道：
每一次不理性的联系，交出的都是你的尊严。换来的却只有卑微。
屏幕那头的他，可能连信息内容都懒得查看。
「你自己都不把自己的尊严当回事了，对方又怎么会在乎你的感受呢？」
其次，你想要的并非是现在的这个他。而是曾经的那种感觉。
热恋时期无微不至的安全感，这个大男孩曾带给你的惊喜和温暖。他会在冷天把你的手放进口袋种种……
其实回到现实里看看，对方早已没有耐心和义务去为你付出这些了。两个人的关系，甚至都已经止步于保存联系方式这种尴尬的地步了………………
「此时的打扰，就是在一步步的摧毁曾经的美好。」
再来站在男性的角度上，来看待这件事。
男人的天性就是征服，以及对充满挑战性的事情感兴趣。
而此时此刻的联系，往往是最致命的。
你靠的越近，抓的越紧反而容易让他产生一种排斥感。
就算你想要和对方理性的沟通，但是你的话语和行为中，都掩盖不住那股想复合的欲望。
人家当然是不会对你有兴趣的，你的联系只会让对方有恃无恐。甚至把你当成是一个备选项！
「所以无论是出于感性还是理性，急功近利的联系往往只会让情况更糟糕。」
最后的答案是：
「将自己变成一个不会被拒绝的人」
如果害怕自己的联系遭到拒绝，那么把自己变成一个不会被拒绝的人不就好了吗？
那你就要先弄清楚一个问题：为什么对方会拒绝你？
那是因为你迟迟没有认清分手的事实，让他感觉你的靠近你的联系都是带有目的性。
而这些目的往往都与强烈的需求感，过高的占有欲挂钩。
男生分手就是不想接受这些负面的东西，分手之后怎么可能会继续接受你的负能量呢？
所以，你需要：
1.认清已分手事实，及时收起负面情绪。
2.理性的去道个歉，但不是表达依赖和不舍做无用挣扎。3.分析好自身问题，去通过实质性的行为展示让他看到并且认可。重新获取信任感。4.挖掘曾经丢失的闪光点，外在、爱好、衣品打扮、甚至是做菜都可以。目的就是为了让他主动因为你的价值而回头，而不是被动的接受你的打扰纠缠。5.当对方已经不再排斥，并且慢慢对你关注好奇时，再去主动发起联系，展示一个全新的自己。任何联系之所以会被拒绝。那是因为你身上的个人价值已经不比从前了。
但当你拥有一定的筹码和价值时。
再去重新联系，不说保证不会被拒绝，但一定比你之前得到的回应结果好。
「我觉得比起喜新厌旧，人们往往更喜欢旧事物上升起新的光彩。」
最后，送给大家我非常喜欢的一段话：
爱的反面是淡漠，不是恨。
爱一个人无法掩饰，不爱一个人更无法伪装。
虽然离别伤害了我脆弱的自尊。
但是却给了我真实。
每一份点赞和收藏，都是带著掌声和认可！
我是阿怪
倾听者
情感咨询师
1. 墨非定律说
当你越讨厌一个人时他就会无时无刻不出现在你的面前而当你想念一个人时翻遍地球都找不到他是啊，若能避开猛烈的欢喜，自然也不会有悲痛的来袭 ?2. 你有没有试过在想一个人
就是那种可怕的朦朦胧胧的意识梦里都梦到他发给我的信息然后意识的我从梦中挣扎出来立刻去翻看手机这就是思念一个人的感觉爱到深入骨髓就连梦境中都不肯放过自己
3. 我不知道看到过多少对方拒绝添加好友
我不知道看到过多少对方将你拉黑拉进黑名单
我不知道听到过多少您拨打的用户正在通话中
我不知道看到过多少红色感叹号
但我还是忍不住想去联系你
4. 「想我了就联系我
你我之间没有面子
我最落魄的样子
你都见过，只要你开口
我就会低头」
5. 在睡不著的夜晚
想念一个人
但却无法打扰他跟他表白
就悄悄地
往他的窗边
送上一抹萤火
守护他的甜梦
（因为咨询的人数比较多，我专门为大家建了一个群，可以帮大家解决挽回、婚姻等所有情感问题。想进群的左上点开我头像，通过私信，拉你进群）
6. 如果你特别想念一个人
却没有了表达的身份
那你就告诉他
「花又开了」
7. 「你在做什么」
「仰望天空」
「30度的仰望是什么」
「是思念某个人的角度」
「为什么一定要30度」
「为了不让眼泪掉下来」
8.有时候想念像在喝一瓶撕了标签的饮料
你只看得到他的颜色
真正喝的人才知道它或酸或甜的滋味
这里有一份我精心编辑的，看了可以让前任回到你的身边的书籍，需要的朋友可以点击阅读
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9. 有人问我思念到极致是什么感觉
我说「我曾经发句晚安给他，一晚上醒来七次看手机信息」
10. 冷冷的夜里
找不到你的安慰
只怪当初誓言太美
让相思成病
11. 把星星熬成糖浆
蘸一蘸你说过的晚安
然后再大口大口得吃掉
12. 希望你以后
想爱的人她更深爱你
想拥抱的人就在你身边
想见的人就在你的视线里！
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