當你非常想聯繫一個你不該聯繫的人時怎麼辦？
西蒙·波伏娃在《越洋情書》里寫到：
我渴望能見你一面，但請你記得，我不會開口要求要見你。這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，而是因為，唯有你也想見我的時候，我們的見面才有意義。
唯有他也想聯繫你的時候，你的聯繫才有意義。
題目給了：不應該聯繫的人
題目給了：不應該聯繫的人
題目給了：不應該聯繫的人
題目不是：不知道該不該聯繫的人
不應該聯繫的人，那該不該聯繫還沒數嗎？
對方不想被你打擾，你就一點也感覺不出來？
我發現我真的叫不醒一個裝睡的人，人性本賤。你一門心思想去聯繫不該聯繫的人、想去失去自尊的時候，你能給我剛出來八百個或許可以去聯繫ta的理由。
所以，不用再給我掰扯「其實也有可以聯繫ta的理由」了。
你如果實在是想聯繫就去聯繫，不用跟我說，也不用跟我擱這較這個邏輯勁。說不定你碰一碰頭，受受傷，就死心了。
你也別費心跟我杠
我勸不動。
以下內容，心理敏感者可能會引起不適，請不要點開。
為什麼要去聯繫他呢？
一個人喜不喜歡你，你真的感覺不到嗎？還是你在自欺欺人，掩耳盜鈴，選擇性地相信你想相信的呢？你就這麼迫不及待饑渴難耐嗎？你的自尊哪去了呢？這個地球沒了誰都能轉，你為什麼非得在一棵樹上弔死呢？
對我來說，保持體面比什麼都重要，就算我再喜歡一個人，當我覺得有緣無分時也不會過多糾纏，叨擾對方而是選擇漸漸抽身，淡出對方的生活軌道，同樣為了避免自己睹物思人猶豫不決，也會刪除對方在自己生活中留下的痕記。起初確實很難熬，總會不自覺地想要關注他，想知道他現在在幹嘛？但時間一長也就撥開雲霧見天明了，再想起他也只是會一笑了之，已經泛不起更大的漣漪了。
感情這種東西有得必有失，你不能光關注著失的這一部分，想著什麼什麼遇到你不容易啦，錯過了會很可惜，不希望餘生都是回憶，想餘生都有你不啦不啦什麼的。拜託你清醒一點，不可惜的前提也得是兩個人情投意合吧，而不是郎有情妾無意，一廂情願地單相思，那不叫痴情，那叫矯情和自我感動知道嗎？
再說了他真有你想的那麼好嗎？會不會你一開始就被濾鏡蒙蔽了雙眼，被豬油蒙蔽了心智，美化了他在你心目中的形象，難以客觀地看待他的所作所為。這種情況往往都是當局者迷，旁觀者清。多聽一聽朋友的建議吧。
判斷一段關係的好壞，就看它給你帶來了什麼？
所以重要的不是那個人，重要的是你從中學到了什麼，懂得了什麼。
人人都想和自己喜歡的人呆在一起，人家對你沒感覺不想委曲求全，委婉地謝絕你，對方已經很善良了好嗎？這又有什麼錯和不合適的呢？相反錯的是你，錯的不是心動，錯的是強扭的瓜不甜，你為什麼要步步緊逼，心存不切實際的幻想呢？
人是不能閑的，一閑就會想的太多，一閑就會情感泛濫，所謂矯情屁事多，空虛寂寞冷，皆是因為懶散墮落閑，所以你得讓自己忙起來，充實起來。你得克服求而不得的煩惱，和沒有他就做不好別的事情的軟弱，你要相信只要你足夠優秀，以後還會遇到更好的人。
我始終覺得一個女生自尊自愛自強比什麼都重要。
她如果自尊的話，她就不會幾次三番去打擾一個根本不喜歡自己的人；
她如果自愛的話，她就會心疼自己，不忍心為了一個不喜歡自己的人這麼折磨自己；
她如果自強的話，她就會想方設法地提高自己，而不是輕易地被動地被別人的一舉一動所左右。
相比整天守著手機惶惶不可終日我更討厭在感情中迷失了自我，被別人牽著鼻子走，這種自己不能掌控自己的糟糕的感覺，真的，這很危險。當斷不斷，必受其亂，及時止損，這樣才是一個聰明又自重的女生，何愁會沒有人喜歡呢？
同理，男生也是（女生往往更決絕，不喜歡就是不喜歡，再怎麼死纏爛打都沒用，所以更符合上文。)，麻煩請自覺代換一下人稱。
反問你一句話：那個你本不該聯繫的人，對你的教訓還不夠深刻么？
什麼叫作一個成年人該有的淡定？
你不能流血就喊疼、怕黑就開燈、思念就聯繫。緣分很奇妙、也很殘忍，遇見時彼此吸引，但是分開之後，你想他她、不見得他也在想你。
你猶豫再三，之後終於抑制不住內心的慾望，唯唯諾諾地給對方發了一句「在么？」。一個你心知肚明、現在根本就不在乎你的人，只會冷冰冰地回你一句「什麼事？」
之後你示弱、訴苦、裝可憐，但是多半對方不會因為你的可憐而感動，反而會繼續保持一副冷冰冰的態度告訴你「以後沒有什麼重要的事，就不要再聯繫了。」
滑稽地演完一場苦情戲，這何苦呢？又何必呢？
其實你心裡都清楚：多半會以悲劇收場的結局，你為什麼還遲遲不願意回頭？是因為你內心深處的不甘。
何為「不該聯繫」？
我看很多人對於「不該聯繫」這個詞看得過於狹隘，認為了一個對你沒有了愛的人就不該聯繫。
但其實並非如此。
什麼樣的感情需要你去主動聯繫？
是一段原本可以更好的感情，由於雙方或一方的疏忽導致了這段感情的斷層。雙方都有著想要為感情自我改變和修正的意願，這樣的感情是你應該主動去聯繫的。
那麼所謂不該聯繫的人，是指那些在一起就註定是互相折磨，彼此身上存著對方無法接納的性格缺陷，即使復聯了註定是沒有未來、沒有期待的感情，這才是最需要你放下、剋制聯繫的。
但是為什麼我們很多時候都知道沒可能了，但仍然抑制不住想要聯繫的衝動？
不妨我們先來做一個小實驗：從現在起不要想一隻粉紅色的大象。
看完這句話，你的腦海里是不是不由自主地浮現出一隻粉紅色的大象了？
接著閉上眼睛，開始不斷地默念「不要再想那隻粉紅色的大象了！」但是結果並不能如你所願，大象的形象雖然是時斷時續，但是它的細節反而更加清晰了。
這就是著名的反彈型測試。
在你失去一個人之後，大腦里主觀想起這個人是一件再正常不過的事情了，這只是一種習慣性的條件反射。因為你的意識里，已經習慣了有他的存在，自然就會時不時地想起他。
但是每當你想起那個人時，你越是逼迫自己趕快忘記，大腦反而會監視起那個人的形象。那個人的記憶又被你強制失去，這反而讓你陷入痛苦的回憶中無法自拔。
之後你自然會將這種「無放忘記」的記憶，理解成是自己的一往情深、無法放下。於是你不斷地逼迫自己放下，但是你發現自己做不到、甚至想要主動聯繫他的慾望更加強烈。
雖然是你主觀上的「強迫忘記」，但是從客觀上來說是一段二次強化的過程。
不是你放不下他，而是由於你自己一次又一次的逼迫和自欺欺人，導致自己控制不住潛意識，誤導自己認為「我離不開他，我要復聯」。
所以在對很多失戀的人心理疏通時，我經常會說這樣一句話：
「想起他了就是想起了，沒有什麼好自責的，你只有能夠順從自己的潛意識，才能慢慢地學會放下。」
但是你的聯繫反而會讓你再一次撞到南牆、頭破血流，很多時候面對又一次的失敗，你不會看清現實，反而會加劇你的自我否定和不甘。
當你開始連自己都不會愛自己、心疼自己了，你只能從那個人的身上尋求價值肯定，這樣的心態也會逐漸地外化為——糾纏和跪舔。
所以當你想要聯繫一個不該聯繫的人，你該怎麼辦？
不要自責、不要逃避需求，承認自己的失去才是面對新生活的開始。
除了聯繫他和無意義的糾纏，其他你想做的任何事情，你都可以做。
也就是說，你可以痛哭、你可以徹夜買醉，你可以鬧累了就睡，這些偶爾情緒爆髮式的宣洩，其實能夠通過眼淚排出你的毒素，對於身體的機能並沒有什麼壞處。
少去想一些「我要不要聯繫他」，多去想一想「這個時候我去聯繫他，是對彼此的二次傷害」。凡事不能只考慮「我想要」，而是要多去考慮後果和風險。
其實當你哭累了、哭久了，你會發現「你其實並不是離不開他，你只是恐懼孤獨、害怕面對失敗的自己」。
適應孤獨和恐懼，是你面對新生活的開始。
失去一個已經不愛你的人，其實你並沒有損失什麼。真正可悲的是，你因為一個不愛你的人，而失去了自尊和自愛。
你的乞求、猶豫、糾纏，不會讓他因為你的可憐而產生惻隱之心，反而會覺得「你離開了我，真的是一文不值」。
很多時候，你之所以想要再次聯繫，表面上看似是在乎那個人，其實從本質上來說「你只不是在乎自己的情緒罷了。」
所謂的「我想聯繫他」，不過為了他、而是單純地為了滿足自身安全感和陪伴感的需求罷了。同樣你的糾纏不會讓你顯得忠情，只會讓你在那個人眼裡更加的狼狽和不堪。
安全感和陪伴感，從心理學上來說是可以被替代的。這也就是解釋了，為什麼分開很長時間你還是會忘不掉他，只不過是你沒有找到更好的替代品罷了。
所以別那麼自私、也別那麼狹隘。
不該聯繫的人，不打擾是你最後一絲的溫柔。
你只有活成了一個更好的自己，在未來某一次遇見的時候，你才能做到從容而自信、雲淡又風清。
不屬於你的，你怎樣都抓不住。該放下的，你遲早都要面對現實。
年輕人，給我好好地去愛自己。
什麼是不該聯繫的人？
聯繫他只是你的單方面訴求，這種聯繫，大概率會被對方當做敝帚殘履。
甚至就像石頭丟入大海。掀不起半點浪花，也換不來半點對方的迴音。
那麼，我們既然知道聯繫了也是沒有用的。
為什麼還要伸著頭轉這片南牆呢？
很簡單，因為你想要得到的並不是一個結果。
而是你聯繫了對方之後，起碼他還能夠知道你的想法和感受。
得知你的近況以及生活如何。
不過是你的一絲僥倖心理在硬撐，說不定對方會回頭呢？不聯繫的話，這個人就會將你慢慢的忘於腦海。甚至你會不甘心地覺得，自己就這樣悄無聲息的脫離出對方的生活。那麼，聯繫後對方就真的會改變想法嗎？
首先你要知道：
每一次不理性的聯繫，交出的都是你的尊嚴。換來的卻只有卑微。
屏幕那頭的他，可能連信息內容都懶得查看。
「你自己都不把自己的尊嚴當回事了，對方又怎麼會在乎你的感受呢？」
其次，你想要的並非是現在的這個他。而是曾經的那種感覺。
熱戀時期無微不至的安全感，這個大男孩曾帶給你的驚喜和溫暖。他會在冷天把你的手放進口袋種種……
其實回到現實里看看，對方早已沒有耐心和義務去為你付出這些了。兩個人的關係，甚至都已經止步於保存聯繫方式這種尷尬的地步了………………
「此時的打擾，就是在一步步的摧毀曾經的美好。」
再來站在男性的角度上，來看待這件事。
男人的天性就是征服，以及對充滿挑戰性的事情感興趣。
而此時此刻的聯繫，往往是最致命的。
你靠的越近，抓的越緊反而容易讓他產生一種排斥感。
就算你想要和對方理性的溝通，但是你的話語和行為中，都掩蓋不住那股想複合的慾望。
人家當然是不會對你有興趣的，你的聯繫只會讓對方有恃無恐。甚至把你當成是一個備選項！
「所以無論是出於感性還是理性，急功近利的聯繫往往只會讓情況更糟糕。」
最後的答案是：
「將自己變成一個不會被拒絕的人」
如果害怕自己的聯繫遭到拒絕，那麼把自己變成一個不會被拒絕的人不就好了嗎？
那你就要先弄清楚一個問題：為什麼對方會拒絕你？
那是因為你遲遲沒有認清分手的事實，讓他感覺你的靠近你的聯繫都是帶有目的性。
而這些目的往往都與強烈的需求感，過高的佔有慾掛鉤。
男生分手就是不想接受這些負面的東西，分手之後怎麼可能會繼續接受你的負能量呢？
所以，你需要：
1.認清已分手事實，及時收起負面情緒。
2.理性的去道個歉，但不是表達依賴和不舍做無用掙扎。3.分析好自身問題，去通過實質性的行為展示讓他看到並且認可。重新獲取信任感。4.挖掘曾經丟失的閃光點，外在、愛好、衣品打扮、甚至是做菜都可以。目的就是為了讓他主動因為你的價值而回頭，而不是被動的接受你的打擾糾纏。5.當對方已經不再排斥，並且慢慢對你關注好奇時，再去主動發起聯繫，展示一個全新的自己。任何聯繫之所以會被拒絕。那是因為你身上的個人價值已經不比從前了。
但當你擁有一定的籌碼和價值時。
再去重新聯繫，不說保證不會被拒絕，但一定比你之前得到的回應結果好。
「我覺得比起喜新厭舊，人們往往更喜歡舊事物上升起新的光彩。」
最後，送給大家我非常喜歡的一段話：
愛的反面是淡漠，不是恨。
愛一個人無法掩飾，不愛一個人更無法偽裝。
雖然離別傷害了我脆弱的自尊。
但是卻給了我真實。
每一份點贊和收藏，都是帶著掌聲和認可！
我是阿怪
傾聽者
情感諮詢師
1. 墨非定律說
當你越討厭一個人時他就會無時無刻不出現在你的面前而當你想念一個人時翻遍地球都找不到他是啊，若能避開猛烈的歡喜，自然也不會有悲痛的來襲 ?2. 你有沒有試過在想一個人
就是那種可怕的朦朦朧朧的意識夢裡都夢到他發給我的信息然後意識的我從夢中掙扎出來立刻去翻看手機這就是思念一個人的感覺愛到深入骨髓就連夢境中都不肯放過自己
3. 我不知道看到過多少對方拒絕添加好友
我不知道看到過多少對方將你拉黑拉進黑名單
我不知道聽到過多少您撥打的用戶正在通話中
我不知道看到過多少紅色感嘆號
但我還是忍不住想去聯繫你
4. 「想我了就聯繫我
你我之間沒有面子
我最落魄的樣子
你都見過，只要你開口
我就會低頭」
5. 在睡不著的夜晚
想念一個人
但卻無法打擾他跟他表白
就悄悄地
往他的窗邊
送上一抹螢火
守護他的甜夢
（因為諮詢的人數比較多，我專門為大家建了一個群，可以幫大家解決挽回、婚姻等所有情感問題。想進群的左上點開我頭像，通過私信，拉你進群）
6. 如果你特別想念一個人
卻沒有了表達的身份
那你就告訴他
「花又開了」
7. 「你在做什麼」
「仰望天空」
「30度的仰望是什麼」
「是思念某個人的角度」
「為什麼一定要30度」
「為了不讓眼淚掉下來」
8.有時候想念像在喝一瓶撕了標籤的飲料
你只看得到他的顏色
真正喝的人才知道它或酸或甜的滋味
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9. 有人問我思念到極致是什麼感覺
我說「我曾經發句晚安給他，一晚上醒來七次看手機信息」
10. 冷冷的夜裡
找不到你的安慰
只怪當初誓言太美
讓相思成病
11. 把星星熬成糖漿
蘸一蘸你說過的晚安
然後再大口大口得吃掉
12. 希望你以後
想愛的人她更深愛你
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