經本人測試效果不大。

一直想做一個這樣調查: 提前將自己要做的事寫下來是否真的能提高效率？這裡「自己要做的事」不包括上班上學做作業等等，因為這是已經安排好的必須要做的事。這裡的任務指的是對自己的目標比如: 做某一門科目的筆記整理，閱讀一篇文章，背50個單詞，練一頁字等等。當你忙完了一天回到家裡，是否真的能按計劃完成這些給自己制定的目標？會不會覺得人生過得齁累齁累？這個問題同時包含了: 是否每天都能如願抽出足夠時間做自己的事，當自己感到疲憊時是否能逼迫自己完成任務，寫下來是不是真的能幫助自己follow the schedule，計劃趕不上變化如何調整blabla

我個人認為有用，但光寫沒用，得自己動起來
沒有用，牢記計劃趕不上變化。如果想讓之有用，第一，日程不要回規劃太滿，第二，一定要計劃得比自己期望的低很多，第三，一定一定不要提前計劃很久以後的安排，比如今天把一個月都要幹什麼計划出來，那麼百分之百廢了

有用。

1.如何做規劃？

我個人現在比較喜歡做日程規劃吧，特別是在這段有大段空白時間讓人規劃的時候。

我覺得規劃應該是包括每天必做項的，也就是包括你說的上課、作業，因為這部分也在佔用時間，當你把這段時間安排好，在剩餘的時間你就可以規劃自己想做的事情。而不能理解成做完那些必做項，疲憊而導致不想做別的。

這種想法就不對。

舉個例子吧，我今天早晨8-9點40上課，晚上7-8點40上課，老師未布置作業。那麼，我會把這兩段時間也規划進去，其餘的，9點50到11點，我會選擇背單詞和聽網課，下午的時間安排午休和聽網課。晚上上完課洗澡完看課外書。

那這就把一天的時間安排好了，而不會覺得說做完了必做項之後累了不想做別的。因為這就是我這一天的規劃。

2.誤區

對於引導自己，做規劃是非常有幫助的。但是千萬千萬不能安排過多，就是完全不留空白時間，因為這樣也許前面兩天你會興緻勃勃堅持，但是到後面你就會覺得疲憊，甚至難以完成而導致完全不想再跟隨。

做規劃一定要不斷實驗，根據前一天的完成情況以及自己的狀態去調整後面的規劃。這樣每天都能完成才更讓自己有成就感並且能夠堅持。

3.計劃趕不上變化？

對於計劃趕不上變化，別急躁，因為這是很正常的事情。

我也曾經陷入過這種境地中，比如今天狀態不好，不想去背單詞，或者說今天突然有朋友來找自己，想著得陪陪朋友。內心又會有愧疚感，從而兩邊都做不好。

其實大可不必。

因為計劃就是你的一個提前安排，那麼，如果有臨時變化，那你在內心就應該打一個腹稿。比如對於上面的兩種情況，實在是疲憊狀態不好時，那不防在心裡考慮清楚，決定能不能堅持，或者是就放棄然後休息，明天再繼續。第二種情況，朋友臨時找自己，那麼，留白時間就非常重要，你可以把計劃盡量提高效率的做完，或者說盡量把能完成的計劃做完，而留一兩個今天取消。

其實都可以，計劃絕對不是死的，而是作為一個引導。

提前做規劃避免了第二天突然不知道幹什麼，陷入渾渾噩噩的狀態中。

有用，但是容易陷入對未來的設想，佔用太多的實際操作的時間，所以這個本子要盡量簡潔。

計劃本日成本只是給你作為一個提醒的功能，而最終落到實處的將是你自己的行動，如果你只把計劃列上去，而任何行動都不做的話，那是並沒有用的，只能說屬於紙上談兵，但如果你能夠真正的按照你的計划去進行每一天的活動，最終培養的是你自身對生活的掌控感，這個效果只有當你實際行動起來，並且每天總結反思，才會在一定時間段後產生正面的效果。

謝邀。

如果你是個「思想的巨人，行動的矮子」，那麼對不起，沒用。

想永遠比做容易。

寫在本子上，只不過是把你的想法實體化了而已。

只要你沒行動，它始終是一個mind.

人腦在我們偷懶的時候會分泌一種叫做多巴胺的物質，會讓你產生一種「偷懶一直爽，一直偷懶一直爽」的快感。所以，如果你沒有堅定的意念，說不定你只是把自己的想法挪個窩，然後又睡覺 去了。

但確實不容易遺漏事情是真的。因為既然你能把它列出來，就意味著你對頭腦中的想法已經進行了一個梳理。這點是很好的。

還有一點就是，既然這些不是每天必做的事，在制定計劃的時候，就要考慮到任務彈性的問題，還有自己在某個時間段內精力是否能夠保持充沛，能不能保持在自己的承受範圍內等等問題。

所以，效果在一定範圍內，不大。

真正要更有效的學習，找人凶你吧。一言頂百計。

有用沒用，東西本身回答不了，得看你怎麼利用怎麼感悟。倚天劍給你，也許你用來切菜

有用是有用的但是要堅持記吧這個跟人的性格是有很大關係的另外計劃趕不上變化啊
日程本沒有用。但是那個34枚金幣管理法有用。
因人而異
對於我這種人來說，沒用。因為我就是三分鐘熱度所以根本不會按照上面的去做2333

對寫了就真的會強迫自己去做的人來說 有用

因為會提醒自己有哪些事還沒做

而對我這種即使看著本子上寫著一堆事沒做 也不慌不忙 不強迫自己去做 最後就破罐子破摔不做了的人來說

沒用

所以一切還是看個人

就我來說，計劃永遠趕不上變化。有好的計劃而沒有好的執行力，就算你規劃的很好也只是一時興起。

另外就是計劃不要太滿，以為自己能有很多時間去完成一天的計劃。其實不然，每天計劃重複一兩件就可以了，比如每天學半個小時英語，這是我每天要完成，然後堅持下去，一到兩個禮拜就會習慣我每天要學英語。但是如果同時每天我還要學習其他方面的事情，那麼就很難堅持下去，只有當你形成了某個習慣之後，在繼續另一個習慣才更容易一些。這樣才能使計劃本變得更有意義一些。

謝邀。我來試著從目標管理的角度回答你的提問，希望能幫到你。

首先，我們要確定的是，我們寫下來要做的那些事，是我們自己真心想要在接下來的時間去完成，並且完成後能給到自己超大滿足感的事項。

這其實是「發心」的問題。當你認為這些事情值得你去做，並且做完會有成就感。那麼，這些事情就不再是你的負擔，而是你接下來的動力了。當你把這些事情當成一件獲得成就感的動力去做的時候，就會——累並快樂著。

其次，你之所以會累，之所以會感覺到那些記錄下來的事情變成負擔，根本的原因，在於你可能產生了「記錄=完成「的現象。

記錄下來的事情，是應該馬上開開心心去儘快完成的事情。而不是為了「不忘記」今天還有這些事情要做。

時間管理也很重要。如果你記錄的這些事情和上班上學做作業無關，然後做這些「記錄的事」會累，那是不是你「上班上學做作業」就很快樂不覺得累呢？我想肯定不是的吧。

熱愛能抵歲月漫長。

當你把記錄的事情，當成和「上班上學做作業」同樣有意義、有成就感的事情時，就會懂得，應該把這些事情合理的安排在每一天的24小時內。然後儘快的、立刻、馬上的去愉快的一件一件完成。

多出的時間，就請好好的享受：完成清單內容的滿足感和成就感吧！

加油！

沒什麼用

本人計劃本買了很多…然而

都是寫了好多計劃得很完美

可是…

現在覺得還是要自我約束

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