---

我找到解決辦法了。

1、我降低了洗澡的水溫，以前總是用很熱的水，現在哪怕冬天，也只是用溫水，洗澡前跳跳繩或者鍛煉一下其實一點都不冷，習慣就好啦。

2、洗澡時候不再是用毛巾搓澡，而是僅用水沖洗。千萬不要再用力搓了。

3、少用沐浴露，並且減少使用沐浴露的頻率。癢的情況就得到了緩解。

另外，

4、使用沐浴露時要記住，最好是使用適合敏感肌的。我推薦幾個，澳大利亞的意高（ego）我用了不癢，國內的沐浴露嬰兒用的強生也還行。

2020年7月26日，我來豐富一下答案。

關於沐浴這塊，我是用了各種國產的進口的，最後發現並沒有適合的，所以就不推薦什麼產品了，隔三差五用一用，只買親膚的就好了（除了以前推薦的外，國內的六神沐浴露我用著也還行）。清潔力度強的，除非泥地打滾了，否則不要用了哦。

添加一個第5條：

5、如果有條件，在每次沐浴後，可以塗潤膚乳，盡量塗成分簡單一些的，比如甘油、比如絲塔芙的大瓶或者ego的大瓶，我塗了一段時間，覺得蠻舒服的，皮膚也有變好哦。

---

我16歲之前沒有這個癥狀，17歲有一天洗澡，用澡巾搓澡就有這種感覺了，以前從沒有過，後來我自我反思了一下，因為那段時間我經常性熬夜打遊戲，作息時間不規律，運動很少，當時認為是我自己的免疫系統出現了問題，後來就改掉這些壞習慣了，但是這個癥狀伴隨我多年，一直到現在也沒有消失，洗澡不搓基本就沒感覺，只要一搓澡就完，哪怕是輕輕的也不行，那種感覺像很多小螞蟻在咬你的皮膚，特別特別癢，一般洗過澡以後出現了這個感覺我馬上就不洗了，馬上擦乾身體，大概10分鐘左右這種癥狀就會消失，如果不擦乾身體，會持續20分鐘左右，如果在這種癥狀出現的時候，當你在想想骯髒的東西，難聞的氣味，特別想自殺的感覺，太癢了，後來我去過醫院看過皮膚科，是西醫，驗血什麼的，說我是過敏性皮炎，開了很多葯，用了之後發現沒用，之後又去看中醫，大夫說我氣血兩虛什麼的，然後開了口服的中藥濃縮液，還有泡澡用的中藥，我特意買了一個浴桶，純木的，泡了半年，有點作用，但是效果不明顯，有一次去外地坐火車，我特別喜歡坐綠皮硬座火車【短途的】因為會遇到奇奇怪怪的人，特別有意思，然後就遇到一個老大爺，聽大爺聊天知道他是醫生，周圍的人像他諮詢各種疑難雜症，他都出口成章，我想了一下，問了句叔叔，你是西醫還是中醫，他說中西醫結合，哈哈，然後我就說出了我的經歷，他說讓他想一想，過了10多分鐘，老大爺說，你這種癥狀，不是過敏性皮炎，學術名叫【皮脂缺乏症】這個分先天的和後天的，後天的居多，一般是皮膚層比別人薄，然後生活作息時間不規律，導致免疫系統和內分泌系統出現異常，長此以往，軀幹皮膚表面皮脂分泌異常，反而面部油質分泌過剩，比如頭髮出油，臉部出油，尤其鼻子，他說這個癥狀，第一要有良好的作息時間，和生活習慣，多運動，多喫水果蔬菜，控制體重，不要吸煙喝酒，保持住3年自然就會好，如果做不到這些，只能去醫院買一些仰制的葯。

---

剛剛搓完澡，身體癢死了，到知乎上尋找道友

---

這個真的有點尷尬

不是不愛乾淨

是洗完了 真的癢

我有時候會寧願受異樣眼光

也不洗澡

---

emmmm

我講一下我的經歷，家裡是做澡堂生意的，所以我上大學之前都是在澡堂子洗澡。

正常洗澡的順序就是先下池子泡一會，之後上來搓澡，我這樣是不會癢。自我認為是我皮膚幹，泡會溫泉打開毛孔吸收水分，搓完澡就不會那麼癢了（親試）

現在因為疫情也不敢到澡堂子洗澡，在家裡用熱水器洗澡每次搓完澡奇癢無比。。。也是很煩。也沒用過身體乳不知道怎麼樣，打算網上買個試試

——————————————————————

剛在羣裏問了，有人說，維生素e乳會好一點，裡面配料有甘油什麼的，可以試試

---

推薦閱讀：