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備孕期間，要想提高受孕幾率，男女雙方都要調理和準備，才能更好的提高受孕幾率

要想提高受孕幾率，男人精子要好，女人卵子要健康，功課安排時間要對，才能更好的受孕！

第一男人精子質量要好，從備孕開始男人就要注意精子的調理了，怎麼調理，有哪些注意事項，怎麼吃，吃什麼詳細如下

備孕男士怎樣提高精子活力？?

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第二 女人調理，女人要注意哪些事項呢，怎麼調理呢，詳細如下

女性在備孕期間有什麼需要注意的問題？?

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第三 功課安排時間，女人找准自己的排卵期，在排卵期的黃金時間安排功課，怎麼找排卵，排卵時間怎麼測，詳細如下

如何進行排卵自測？有哪些方法？?

www.zhihu.com排卵試紙測到強陽，什麼時候同房懷孕幾率高？?

www.zhihu.com準備備孕了，有經驗的孕媽可以說一下備孕期女性在飲食上有什麼需要注意的嗎？?

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放鬆心情才是第一根本

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這個問題問的很好

其實方法都是很簡單的，就是你能不能重視，一點一滴堅持去做

下面就說一下需要注意的幾個點：

1.首先要看一下女方年齡，有沒有超過35歲，35歲一下通常懷孕率高

2.其次讓男方做一個常規精子分析，看看精子活力能不能達到自然懷孕的要求

3.放鬆心態，開始備孕

4.健康飲食，健康作息，健康生活，適量運動，保證每天8個小時以上睡眠時間

可以搜一搜什麼是健康飲食，怎麼才能好好休息等相關文章，仔細閱讀，認真執行

如果懶得搜，我推薦一本最近在看的書《掌控》，張展暉寫的，非常非常受益

5.如果半年沒有懷孕，可以考慮監測排卵懷孕法

6.如果監測排卵懷孕法還沒懷上，並且超過1年

7.可以考慮輔助生殖協助，比如IUI，IVF

最終只要檢查結果都正常，要二胎都只是時間問題，IVF是最快的。

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放鬆心情，就當沒這回事！

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夫妻要養成良好的生活習慣，注重膳食營養，膳食要粗細結合，多吃新鮮水果蔬菜和堅果類食物以補充磷脂和多種維生素，這樣才能產生高質量的卵子和精子。女性孕前3個月可適當補充葉酸和維生素。準備懷孕前3個月就可以口服小劑量的葉酸和助孕的各種維生素。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要。平時可多吃一些富含葉酸的食物，如各種穀類食物，以及牛肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。

如果想優生優育還可以試管三代，一步到位。

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謝邀，夫妻要養成良好的生活習慣，注重膳食營養，膳食要粗細結合，多吃新鮮水果蔬菜和堅果類食物以補充磷脂和多種維生素，這樣才能產生高質量的卵子和精子。女性孕前3個月可適當補充葉酸和維生素。準備懷孕前3個月就可以口服小劑量的葉酸和助孕的各種維生素。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要。平時可多吃一些富含葉酸的食物，如各種穀類食物，以及牛肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。

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天天做

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