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春天萬物復甦，各種過敏原也開始肆意瘋狂起來，也就更容易發生過敏。我們能做的就是儘可能的避開過敏原。

目前已知的過敏原有上百種，如食物、藥物、微生物、吸入物及多種理化因素等，春天的時候我們需要警惕和避免的過敏原主要有下面這些。

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花粉

春季最常出現的過敏當屬花粉過敏。

花粉來源於花、草、樹木，是各類植物的雄性生殖細胞，一粒花粉就是一個受精單位。有人在吸入花粉後，產生過敏反應就是花粉過敏症，該症常由花粉中某些蛋白質成分導致。

例如刺槐花粉就是一種較為常見的致敏原，而且它與其他普通花粉的泛致敏原家族蛋白成員存在交叉過敏。在自然界中，風媒花是造成花粉症的主要花粉，因為其花粉體積小、質量輕、容易借風力播散。當春季開始逐漸進入花粉授粉期後，空氣中花粉濃度會逐漸升高。雨量、風向、強度、陽光和溫度均能影響花粉的濃度與散佈。

所以，春季北方晴天少雲、氣溫相對較高、空氣較乾燥的天氣裏，花粉在空氣中濃度較高，尤其是在多風且風向多變的氣候裏,花粉會四處傳播，增加了過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病的發作幾率。

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塵蟎

塵蟎是一種喜歡生長在溫暖潮濕環境中的節肢動物，體積微小肉眼幾乎看不到，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮為生。

屋塵蟎主要孳生於臥室內的枕頭、褥被、軟墊和傢具中，此外，粉塵蟎還可在麵粉廠、棉紡廠及食品倉庫、中藥倉庫等的地面大量孳生。

人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，易過敏的人接觸到塵蟎輕則打噴嚏、鼻塞、流眼淚或紅疹、流水、結痂等濕疹、特應性皮炎癥狀；重則可以引發持續性咳嗽、氣喘、胸悶、反覆發作的哮喘或者起風團、喉頭梗阻感、口脣腫脹等蕁麻疹表現。

春季陰雨連綿，尤其是南方的梅雨季節，空氣溫暖濕潤，溫度濕度都非常適於塵蟎生長繁殖。增多的塵蟎被患者吸入而誘發過敏反應。

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粉塵

灰塵是大氣中一種固態懸浮物，易伴隨風的吹拂而四散至各處，其粒徑大小有所差異，不一定能以肉眼察覺。灰塵顆粒的直徑通常小於500微米，小於10微米的懸浮粒子（PM10）即被認定有害於人體，小於2.5微米的細顆粒物（PM2.5）更可穿透肺泡直達血液。

颳風下雨改變了電場的強度和離子導電性，使空氣中的正負離子比例發生改變，較多的陽離子與灰塵結合後，對人體產生很大的危害，會引起支氣管平滑肌收縮引發哮喘。而粉塵又容易成為塵蟎寄生之處，導致呼吸道問題。

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動物毛髮

春季是多種動物換毛的季節，如狗、貓、鳥等寵物會在季節轉暖時節脫落舊的毛髮，這些毛髮隨著寵物的活動飄落在房間的四處，尤其是與塵蟎混合在一起對過敏症患者危害更大。

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病原微生物

春季適宜的溫度和濕度等氣候條件除了有利於蟎蟲和黴菌孢子繁衍以外，還使得病原微生物也在悄悄地繁殖，包括各種病毒（導致上呼吸道感染的腺病毒、鼻病毒等、科薩奇病毒）、細菌感染（金黃色葡萄球菌、鏈球菌、幽門螺桿菌）、真菌（各種淺部真菌和深部真菌）孢子、寄生蟲（鉤蟲等）。

陰雨天氣候變化急驟，使人體抵抗力下降，此時患者呼吸道易被病毒、細菌侵襲引起感染，導致出現急性蕁麻疹等過敏性疾病的表現。此外，呼吸道感染又是哮喘發作的重要誘因。

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昆蟲

春季昆蟲開始繁殖、活躍，常見的昆蟲如蝨子、蚊、臭蟲等。

昆蟲叮咬時注入皮膚的唾液成為可能的致敏原，在腰、臀、四肢發生紅腫、質地堅實的紅疹子，中央常有小水皰，甚至大皰，伴有劇癢，抓破後易形成感染。

還有不少人對蟑螂過敏，蟑螂的分泌物、排泄物和蟲體脫落的碎屑是致敏原。對蟑螂過敏的途徑和癥狀與塵蟎過敏類似，常表現為咳嗽、鼻塞、皮膚紅斑、丘疹伴有瘙癢等。

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日光

日光除了可以引起曬黑、光老化以外，還可以引發光過敏。

日光根據波長不同可分為紫外光、可見光和紅外線，而引起光過敏的主要是紫外線。隨著春光明媚紫外線強度增高，人們戶外活動增多接觸日光的機會也大大增加。

少數具有光敏素質的人在受到日光照射數分鐘後在暴露部位，尤其是臉、脖子、手背和前臂伸側出現紅斑和風團；嚴重者在非暴露部位也可以發生風團，甚至腫脹，自覺瘙癢和刺痛感，稱為日光性蕁麻疹。

還有的人會發生多形性日光疹，尤其是女性患者在日曬1小時內發生瘙癢，繼而出現小疹子、水腫性紅斑等，瘙癢明顯。

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植物

某些植物本身具有刺激性或者毒性，如蕁麻的毒性使皮膚接觸後立刻引起刺激性接觸性皮炎，如瘙癢、灼痛、紅腫、糜爛、滲出等。

艾蒿、豚草等植物吸入、接觸或食入後激活體內的免疫細胞而導致呼吸道黏膜和皮膚髮生過敏反應。

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蔬果

有多種蔬菜和水果含有光敏物質，具有光感性，在陽關作用下可能發生過敏反應。

需要注意某些帶有濃鬱氣味的蔬菜或野菜等，如人們常喫的芹菜、香菜、芹菜、茴香、香椿、油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、馬齒莧。

除了上述蔬菜外，某些水果也屬於光敏性的，比如檸檬、無花果等。這些蔬果中含有一種天然的光敏劑，當局部皮膚、黏膜接觸或進食含有這種物質的蔬果後，在一定波長的光線照射下，照射部位的皮膚出現紅斑、丘疹、水皰等濕疹樣損害，甚至發紺、皮膚色素沉著等改變；嚴重者還可能出現頭昏、頭痛、乏力、噁心、嘔吐、甚至過敏性休克等全身癥狀。

使用柑橘類精油（如檸檬、佛手柑、橘、甜橙、葡萄柚等）期間也應該注意避免強光照射，因為這類精油中也普遍存在上述光敏成分。

還有的水果儘管不含有光敏物質，但含有某種致敏物質可導致皮膚或黏膜發生接觸性過敏。如芒果皮炎是芒果果汁或果皮等含有某種成分引起的變應性接觸性皮炎，主要表現為口脣部位及其周圍濕疹樣損害或風團，伴刺癢。還有桃子、芹菜、菠菜等進食後，嘴巴會又麻又癢，面部嘴脣及口周也可能發生大片紅腫、小疹子、脫屑、皮膚瘙癢等，一般癥狀較輕。但對極少數人來說，過敏情況會很嚴重，甚至導致過敏性休克，危及生命。

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春季相當於過敏季，防護先行，減少過敏發生！

若還是不小心發生過敏了，口服抗組胺藥物是很重要的治療手段。

目前有許多抗組胺葯可在藥房出售，選擇安全高效的抗組胺藥物很重要。

第一代抗組胺葯有撲爾敏、苯海拉明、賽庚啶、羥嗪、曲普利啶、異丙嗪等，此類藥物需要每日服用2～3次，有明顯的嗜睡、鎮靜等不良反應，影響用藥者的日常生活和學習與工作，已越來越不適應現代快節奏的生活。

因此，比較推薦新一代的抗組胺藥物，如鹽酸左西替利嗪片/口服溶液(迪皿)等，因其不良反應相對較少目前應用較廣泛。其中有一些製成如口服液等還很適合兒童使用。

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產生這種季節性易發的過敏，可能與吸入性過敏原有關。

春天萬物生長，各類細菌、病毒相對活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多。加上氣溫不穩定，過敏體質的人很容易出現一些不適癥狀，過敏的發生，需要同時滿足以下兩點：1.過敏體質；2.接觸過敏原。

什麼是過敏體質呢？

舉個例子，比如有的人接觸花粉什麼事都沒有，有的人稍稍碰了一點就皮膚紅腫瘙癢，後面這類就可以被認為是過敏體質。當然，這麼理解還有一點點粗獷，我簡單從過敏的原理上進行講解。

我們每天都會接觸各種各樣的物質，有在空氣中漂浮著我們看不見的物質，有存在自然界的黴菌、蟎蟲，可能有貓貓狗狗，甚至你家裡的某個不起眼的角落裡藏著你沒有注意到的蟑螂。飲食更是如此，我們每天都需要攝入食物，所以生活在世界上，你的周圍就不可能是真空的。通過幾百萬年人類的發展與進化，我們的身體已經與自然界中的各種物質達到了一種完美的平衡，彼此包容。人體的免疫系統能夠清醒的識別外來的物質，如果確認是無害的，就正常消化掉。但如果外來的物質是有害的，比如病毒或者細菌，那麼人體的免疫警察就會履行自己的職責，趕緊把入侵的壞人槍斃掉。

免疫警察槍斃掉敵人的時候，身體會有一些反應，比如發熱、嘔吐等，這都是正常的現象。體溫的升高代表著免疫系統在發揮消滅細菌或病毒的作用，嘔吐可以使胃腸道內的有害物質排除體外，這本來是機體的一種正常保護現象。但是如果當免疫警察發生錯亂的時候，錯把無害的外來物質當成有害物質的時候，麻煩就大了。

免疫應答是人的防衛體系重要的功能之一，但是過敏體質的人，應答超出了正常範圍，使得免疫系統對無害物質進行攻擊時，這種情況稱為變態反應。

通常所見的過敏癥狀會累及皮膚、胃腸道、呼吸道，出現一些不適癥狀，這些癥狀與其他疾病的癥狀比較類似，需要家長予以區分：

皮膚癥狀：皮膚出現紅斑、水泡，偶爾有滲出、結痂，同時皮膚感受瘙癢難忍。

胃腸道癥狀：腹痛、嘔吐、腹瀉、腸絞痛。

呼吸道癥狀：反覆喘鳴、鼻炎、哮喘等。

那麼上面我們也提到了，過敏的產生需要兩個條件，第一，過敏體質，下面我們來講一講第二點：過敏原。

在生活中常見的過敏原可大致分為兩類，吸入性和食入性兩種：

1、吸入性過敏原

常見的吸入過敏原有花粉、柳絮、塵蟎、黴菌、動物皮屑。花粉、柳絮等可隨風飄蕩在空氣中，尤其是春季空氣中飄蕩的花粉急劇增多。塵蟎適合生活再溫暖、潮濕的環境中，附著於灰塵表面及各種紡織品上，如枕頭、臥具、牀墊、地毯、玩具、軟包傢具上面，以脫落皮屑為食物。

2、食入性過敏原

牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮或菠蘿、芒果等水果都有可能是過敏原，過敏體質的人在食用後會出現消化系統內或全身性的變態反應。牛奶過敏比較常見於新生兒，通常表現為濕疹、腹痛、便祕、腹瀉甚至嘔吐等癥狀。

那麼說回來，春季過敏應該怎麼辦呢？

如果有條件的話，盡量去做一個過敏原檢測，明確到底是什麼物質產生的過敏，可以有針對性的進行規避。目前常見的過敏原篩查有三種手段：皮內點刺試驗、斑貼試驗、血清特異性 IgE 檢測。其中過敏原血清特異性IgE抗體檢測是國內外公認的過敏原檢測手段之一，具有檢測風險小、不受藥物影響等優勢。但需要注意的是，血清IgE的檢測結果需要跟臨牀癥狀結合進行判斷。如果想做過敏原檢測的話，最好選擇有資質的實驗室，同時檢測盡量全面，需要包含CCD和總IgE指標，從而排除交叉反應的糖類抗原決定簇引起的假陽性反應。

1. 對於花粉、柳絮、葎草等漂浮在空氣中的過敏原，建議您出行時佩戴口罩，盡量避免在春季風比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應。

2. 對於塵蟎和黴菌類過敏原，應注意牀墊、牀底、被子、枕頭、沙發、地毯、窗簾、絨毛玩具的清潔，最好選用純棉高支牀上用品或專門的防蟎牀上用品。注意！清除灰塵不等於清除塵蟎和黴菌，可選擇帶有除蟎模式清潔用具。

3. 對於吸入性過敏原，在室內盡量關閉門窗，並開空調或者空氣凈化器，可以改善過敏反應。

4. 從戶外回家後及時淋浴並更換衣物、鞋子。如果原來就有濕疹病史，春季加重，日常要充分注意皮膚保濕。

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有著資深過敏史的人哭了 。但是，穩住嫑慌，問題不大。

1.一定要趕緊去醫院查過敏源，3-5年查一次，然後，遠離過敏源！

2.包裏常備弗雷他定片或者撲爾敏，不小心接觸過敏源後迅速喫顆葯，親測過敏不嚴重時效果不錯。

3.過敏嚴重（或者幾天也沒自愈）趕緊去醫院。建議是不危及生命的時候可以選擇去中醫院檢查一下，醫生會根據每個人體質不同開具藥方和給到一些建議來從內而外調理身體。

非常重要：作息規律，注意飲食，少宅多鍛煉。不要覺得接觸過敏源之前/後喫顆葯就沒事了，或者是多跟過敏源死磕會贏，個人經驗得出結論：不會..

再囉嗦一下，過敏體質的人一定盡量避免接觸過敏源，本來過敏就很麻煩，尤其這種季節，還容易引發過敏性鼻炎，有概率再引發鼻息肉。

（僅僅是皮膚過敏的話，可以嘗試配合使用薇諾娜，效果還行。不要輕易使用激素類藥物，比如某膏什麼的，真的會導致皮膚色素沉著，難搞哦。還是得儘快就醫，皮膚問題越拖越不好治...

如果是易過敏體質，有時間和精力的話個人還是強推中醫，性價比非常高。）

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喫藥！

高中的時候突然開始季節性過敏，一開始不知道是什麼東西，只覺得鼻子癢，眼睛癢，睡覺起來眼睛黏得睜不開，耳朵癢，一直打噴嚏。折磨死人了。

後來去看醫生髮現是季節性過敏，用了鼻噴霧+眼藥水+口服藥，癥狀瞬間消失不見！

口服藥是西替利嗪，眼藥水是鹽酸奧洛他定滴眼液，鼻噴霧是糠酸莫米松鼻噴霧劑。超級好用！每年春季拿葯時就跟吸毒一樣，噴完之後舒適無比.....

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想要快速改善過敏，其實用精油是最好的選擇。

前幾天小Y找到我，說起自己皮膚過敏的苦惱。

作為一個愛美的小菇涼，她最大的苦惱就是眼睛周圍的過敏。眼睛周圍過敏很厲害，而且大半年了反覆發作，口服的、外用的抗過敏藥物用了很多，但是眼睛周圍過敏的情況卻始終都不見好轉。

後來脖子、肚臍周圍也開始大片的過敏。有時候很癢，她忍不住用手去抓，皮膚都被她抓破了，經常留下一些小小的傷痕。

她很苦惱的問我：怎麼辦好呢？有什麼辦法可以改善這種情況？

方法當然有啦，來找我就對了。這類過敏的皮膚問題用芳香療法改善是最快速有效的了，而且純植物成分又非常安全。

很快就給她配好了過敏問題調理油。

過敏調理油的功效：

生理方面：鎮定肌膚、減輕發炎、抑制皮膚過敏、促進細胞新生、撫平皮膚細紋的作用，同時還能溫中散寒、行氣止痛，減少肚臍部位的不適感。冷壓植物油能夠滋潤肌膚，減少因為過敏和外界刺激對脆弱肌膚的損傷。

心理方面：安撫和鎮靜情緒，抗憂鬱，減輕壓力和焦慮引起的煩躁、敏感等心理問題。

寄到之後用了兩天，肚臍周圍的過敏狀況就改善了很多，原來嚴重的紅腫消退了不少，肚臍周圍的幹紋基本消失了，小傷口也開始痊癒了。又用了幾天，眼睛周圍的過敏也好轉了不少。

在這次的調理油中我精選了四種精油，其中包括德國洋甘菊和山雞椒精油。

選擇德國洋甘菊精油的原因：

1.含有大量的母菊天藍烴，抗發炎的效果很好，很擅長調理和改善各類過敏引發的皮膚炎症問題，比如濕疹、蕁麻疹、脫皮等等。是調理小Y這類皮膚過敏問題的首選。

2.洋甘菊精油非常溫和，是兒童常用精油。小Y皮膚過敏的位置：眼睛周圍、脖子、肚臍周圍，都是肌膚最薄、最敏感脆弱的部位，再加上反覆過敏肌膚紅腫發炎折磨，肌膚已經脆弱的不堪一擊，所以選用的精油必須儘可能的溫和不刺激，以便呵護滋養肌膚，促進肌膚儘快修復。

3. 洋甘菊精油能安撫和鎮靜情緒，抗憂鬱，特別適合輕壓力和焦慮引起的煩躁、敏感與神經質。成年人的過敏往往脫離不了情緒問題的困擾，而精油能夠鎮定和安撫情緒。情緒平穩了，過敏問題自然也會減少。

選用山雞椒精油的原因：

1.抑制過敏反應。實驗證明，山雞椒精油對皮膚過敏具有明顯的抑制作用。

2.山雞椒在中醫裏稱為蓽澄茄。它辛、溫，歸脾、胃、腎、膀胱經。具有溫中散寒7，行氣止痛的功效，常常用於治療脾胃虛弱、胃寒嘔吐、脘腹冷痛等等病症。

小Y肚臍周圍過敏比較嚴重。考慮到女孩子一般中焦、下焦偏於虛寒，特別要注意保暖祛寒，因此特意選擇了山雞椒精油，在改善過敏問題的同時輔助溫暖中焦，改善中焦運化功能，增強體質。

3.山雞椒精油有比較好聞的柑橘香味，這類香氣比較活潑、輕快。小Y很年輕，人也比較可愛，這款具有柑橘香氣的精油應該比較適合她。

雖然很快就有了改善，但過敏畢竟和身體整體體質、情緒狀態、外界環境、飲食等因素都有關係，包括從前的激素藥物使用，都會對調理效果產生影響。

所以想要跟過敏說再見還有一個過程。如果能夠在使用精油調理的同時配合中藥茶方、飲食等生活習慣徹底改善體質，一一消滅過敏問題產生的根源，過敏自然就會發生的越來越少，直到再也不出現。生活也會更幸福、更舒心。

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春天過敏嚴重主要是因為可吸入性過敏原的活躍度增加，常見的可吸入性過敏原主要有：塵蟎、花粉、飛絮。

日常防護需要做到以下幾點：

1、及時清潔和更換臥具、寢具、衣物。牀單、被罩、衣物等應每隔7—10日用55℃以上的熱水燙洗10—20分鐘以殺死塵蟎。被褥、牀墊等等應該經常暴曬、拍打，將塵蟎、塵土、皮屑拍打出來。減少家中的地毯，沙發，呢絨和絨布等材質裝飾品，避免給塵蟎滋生提供環境。

2、保持室內濕度在30%-60%之間，適合人體生存，避免因為缺少水分，而引起皮膚、呼吸道的不舒適，同時也避免塵蟎、細菌等過敏原留下生存空間。

3、注意通風和空氣清潔。保持空氣凈化器常開，利用空氣凈化器將空氣中漂浮的塵蟎分泌物以及甲醛、異味、細菌、花粉、飛絮等等過敏原、污染物濾除。

4、外出時需要做好防護，避免與過敏原直接接觸，回家之後要記得及時將身上的衣物脫下來進行清洗，避免將外界的過敏原帶入房間中。

最後就是提醒大家要注意飲食，避免飲食過度油膩，及時補充水分、維生素等等增強自身免疫力。

春季過敏原複雜且集中，希望大家都能擺脫過敏的煩擾，去享受充滿希望的每一天。

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