頭緊頭痛怎麼破？
一直頭部無法自主放鬆，會頭痛但不暈，很久了。去神內查了好幾樣都正常，醫生很忙沒說什麼，就開了二十五珊瑚丸，還有抗抑鬱的葯。很痛的時候也會有太陽穴周圍血管鼓鼓的跳動，也會有突然鑽過的痛。懷疑是心理問題，但我不失眠，也不對光過敏。現在是高三，其實真沒多緊張。就是腦袋緊緊的。真心不好思考。吃藥可以壓痛，但腦袋還是緊，我就想知道怎麼讓它松下來
頭痛，從來不是一個小病,它嚴重起來，能讓男子漢去撞牆。曾有報道稱大約50%的人在一年中至少會有一次頭痛的經歷，一生中發生的頭痛那就更多了。
在中國大約有3億人遭受頭痛困擾，頭痛的種類繁多，每一種頭痛的特點也不一樣，有些類型頭痛甚至「隱藏」生命危險。
引起頭痛的病因非常多，大致可分為原發性和繼發性兩類。一類能找到明確病因，包括顱內腫瘤、顱骨損傷、出血，腦膜炎，高血壓等器質性病變叫做繼發性頭痛；
這裡我們需要著重強調一下「面部危險三角區」，它是極容易感染引起腦膜炎的危險區域，但多數人對此知之甚少。
面部危險三角區，通俗地說是從鼻根到兩口角的區域，這個部位血管豐富，口腔、鼻、咽喉、眼等部位的感染都可以擴展到這裡。而最嚴重的是這個地方有不少血管通向大腦，它們一旦損傷或感染，可以把細菌及其毒素傳到腦部，發生腦膜炎或腦膿腫。
所以在該區內的癤腫，那怕是個小癤子，也千萬不要用手去擠壓，那樣會引起感染擴散。本來只是一個微不足道的小癤子，因為擠了一下，發生了腦膜炎，以至喪失生命的實例也是不少的。
另一類是找不到明確病因的，又叫做「原發性頭痛」。
中國內地18- 65歲人群中，原發性頭痛發病率將近30%,原發性頭痛主要分為以下3種:
偏頭痛
特點：頭痛表現為中重度、搏動樣。頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。
叢集性頭痛
特點：頭痛在一段時間內非常頻繁，並且程度劇烈，常伴有單側流淚、出汗等自主神經癥狀。
緊張性頭痛
特點：頭痛為雙側，非搏動性疼痛，活動後不加重，往往有箍帽子般的脹痛，伴有頭部肌肉痙攣。
雖然原發性頭痛找不到明確病因，但是我們找到了引起原發性頭痛八大誘因。下面為你講解引起原發性頭痛誘因：
1. 壓力過大：
壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，引發頭痛。一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。
2. 天氣：
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發頭痛。頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。
3. 攝入咖啡因：
多項研究發現，咖啡因飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。
4. 噪音污染：
比如，長時間高音量聽音樂就是頭痛的一大常見誘因，愛聽音樂的人，最好調低音量，併合理控制每次聽音樂的時間。
5. 餐後低血糖症：
大量進食糖和麵食等簡單碳水化合物，會使身體會產生更多的胰島素以分解糖分，導致血糖水平超常降低，血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發作。
6. 睡眠過多：
每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作，上班族平常睡眠較少而喜歡周末補覺，可周末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律，結果反而招來頭痛。
7. 宿醉：
脫水是宿醉的主要原因，酒精使腦血管擴張，顱壓增加，引起頭痛。
8. 不良姿勢：
久坐、長期低頭、趴在床上等不良姿勢容易損傷頸椎，引發頭痛。
相信你遠離上述誘因，原發性頭痛就會減少，在康復治療過程中，我發現一個現象，發生原發性頭痛的朋友，他們的頭部和頸部的一些肌肉非常緊張，而這與頸椎的位置關係極大。
你可能會問頸椎位置異常也能影響頭痛嗎？為什麼放鬆頭、頸部肌肉能改善頭痛？
我們先說頸椎位置異常是否會影響頭痛，在回答這個問題之前，我們需要了解頸椎的結構：
頸椎，指頸椎骨，位於頭以下、胸椎以上的部位，共7塊，由頸椎間盤和韌帶相連，形成向前凸的生理彎曲，椎間孔有脊神經和血管通過。
頸椎位置異常會導致椎動脈和椎靜脈甚至是脊髓受到擠壓，造成腦部血液循環不暢通，壓迫神經，影響腦部的正常神經傳遞，引發頭痛。
所以頸椎位置異常是引發頭痛的重要原因。
我們來說第二個問題：通過運動處方放鬆頭頸肌肉，頭痛能得到緩解嗎？
胸鎖乳突肌、斜方肌、顳肌、頸夾肌、枕骨下三角肌這些頭頸部肌肉會壓迫頸動脈（為大腦前側供血的）、椎動脈、面部血管影響頭部血液循環，造成頭痛。
頸椎位置得到糾正後，頭頸部肌肉放鬆後，頭部血液循環隨之逐漸恢復正常，頭痛也隨之改善。
你需要注意的是，這套方案對原發性頭痛能起到很好的緩解作用，但對繼發性頭痛的效果並沒有得到驗證，如果你是以下類型的頭痛，就一定要及時去看醫生
我跟你的情況有很多想像的地方，檢查過頭也沒什麼問題，就是會不自主的發緊，覺得好難受，不知道怎麼辦
我自己的經驗是頭部受風了。可以用發熱理療儀烤烤風池、風府穴，會好受很多，高血壓不能烤，會舒服很多。如果感覺特別嚴重，後腦勺也緊可以考慮是不是枕大神經痛，可以去醫院進行微創干預。
我也是幾年了，神經科都開抗抑鬱葯給我…但沒用，我後來去查了頸椎，有突出…現在在推拿科治，有些好轉。我建議你去脊柱外科（沒有就去骨科）看看，檢查出來如果有頸椎病可以去找康復科或推拿科治療。
我是中醫！ 我可以負責任的告訴你！你這種感覺是中醫上說的伏寒！你有表證未解！簡單說就是你著涼了，可能是之前風寒感冒之類的沒處理好！造成現在表裡不通透！你不用緊張！這和神經血管沒關係！也不致命！想好看靠譜中醫！
我一般都是用力的敲，實在不行撞兩下牆就好了
我太陽穴發緊 幾個月了
試試適當運動
我也是，幾個月了，不知道怎麼破
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