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謝邀。

首先恭喜你有緣接觸到更健康文明的生活方式，我喫素很多年，身體很健康。身邊也有很多喫素的朋友。人體所需的所有營養都可以從植物飲食中獲取，人喫五穀雜糧，蔬菜瓜果，就可以健康長壽。

思曰：「上天好生，物皆戀命，殺彼養己，豈能自安？且彼之殺也，既受屠割，復入鼎鑊，種種痛苦，徹入骨髓；己之養也，珍膏羅列，食過即空，疏食菜羹，盡可充腹，何必戕彼之生，損己之福哉？」

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有影響，需要另外喫保健品補充。

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喫素挺好的。你別太偏食。喫素是比較健康，也是世界上比較流行的一種飲食習慣。

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長期素食至少對身體沒有好處。個人體驗：曾經因為減肥，在單位組織體檢結束後，整整喫了一年的素，直到第二年體檢，兩次體檢結果對比，相關數值並沒有得到改善。

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有沒有害處要看自己的身體的的反應，如果你一直喫素也沒有什麼不良反應 那就可以一直喫吧；但大部分人可能還是無法適應，會出現脫髮、女生姨媽出走，乏力，注意力不集中等不良反應，畢竟肉類有很多蛋白質和微量元素，紅肉還有豐富的鐵元素，所以還是要適量喫一點肉食的

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只要合理搭配，每天保證攝入足夠的植物蛋白質和營養成分，是不會有任何問題的，如果有條件，多學學中醫食療，隨順24節氣飲食，效果更好。

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