寶寶喫鈣片喫到幾歲？有必要喫鈣片嗎？

我家寶寶快3歲了，之前一直喫鈣片-乳酸鈣粉，想問問大家寶寶鈣片要喫到幾歲，是否有必要喫鈣片，聽說很多家長從來不給娃娃喫鈣片。

只喫VD的路過…沒給孩子喫過鈣

孩子出汗多？肯定是缺鈣了！孩子枕禿？肯定是缺鈣了！孩子睡不好？肯定是缺鈣了！

然而孩子們真的需要額外補充這麼多的鈣嗎？

孩子到底需要多少鈣？ 2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》中規定了嬰幼兒鈣的適宜攝入量：

0～6個月：200mg

7～12個月：250mg

1～3歲：600mg 4～6歲：800mg

鈣需要額外補嗎？

●0-6個月

6個月內的孩子主要食物是母乳或配方奶，而一般來說每600mL母乳或400mL配方奶中就含有200mg的鈣，所以其實寶寶每天奶喫夠了，是不需要額外補鈣的。

●7-12個月對於這個年齡段的孩子來說，每天需要250mg的鈣，也就是相當於700mL母乳或500mL配方奶，一般來說也是很好達到的。此外隨著孩子慢慢開始喫輔食，輔食中的各類奶製品、豆製品，都含有豐富的鈣質，也能保證部分鈣的攝入。 ●1-3歲此時孩子的飲食已經開始逐漸向成人靠攏，每天基本能保證400-500mL牛奶或配方奶攝入，再加上喫一些豆製品、蔬菜等，鈣量是完全能夠滿足的。

●3-6歲

每天保證300mL以上的牛奶也是很輕鬆的，市面上大部分純牛奶的包裝都是250mL一盒，早晚一盒是完全充足的。再加上均衡飲食，保證穀物、深色蔬菜、肉蛋類等食物，也是不用額外補鈣的。其實，無論從衛生部發布的《母嬰健康素養》，還是從世界衛生組織對不同年齡段嬰幼兒鈣的推薦攝入量來看，只要嬰幼兒飲食正常，即喫的是母乳或標準的配方奶粉，以及在半歲以後加入固體食物，包括穀類、菜類和肉蛋類食物，一般都沒有必要對孩子補鈣。相反，如果自行對孩子亂喫鈣片，浪費錢都不說了，補得太多反而可能造成副作用和致病。例如，導致嬰幼兒體重減輕、胃口差、便祕，以及腎結石和鈣在血管壁上沉積等。

所以家長們如果能保證孩子的飲食均衡，就不需要自行另外給孩子再喫那麼多鈣片了。

我家孩子沒有喫過鈣啊。。孩子不需要補鈣吧、只需要添加維生素D就可以了。vd要一直喫、鈣不用喫

2歲前只喫過vd。個人認為不需要單獨補鈣，母乳，奶粉，食物都有鈣。夠孩子生長所需。我個子比較矮，怕孩子也矮，在差不多3歲開始斷斷續續喫過幾瓶澳洲的鈣軟糖。其實也是vd，曬太陽，多戶外活動也差不多吧

還小，去體檢醫生說不用喫，喫魚肝油就行，媽媽補鈣就行，寶寶還在喫奶。