因為痘痘自卑了四年，我才18歲啊，長相本來不是太好，不自信，又有痘痘，能給一些祛痘答案嗎？

我痘痘已經長了四年，之前因為學習嗎，壓力大，熬夜，會長痘，但是現在高中畢業了，馬上要步入大學了，我對大學充滿希望，但是你們能體會到，自己因為相貌而自卑的感受嗎？
我的痘痘已經蔓延到脖子上了

能給一些答案嗎？謝謝你們了

痘痘對人最大的傷害其實是心靈傷害，讓人嫉妒不自信，我也是這樣過來的，六年了，終於好了，別急，痘痘會好的，你要不斷尋找適合你的方法，然後堅持治療，要學會接受自己的痘痘，我之前的想法都完全放棄了，不想治療了，完全放棄了，最後嘗試了一次，治好了，

本人五年的抗痘史，從臉上長到脖子。痘痘類型跟你相似。你的情況比我輕，完全可以治療的。首先，那些淘寶上的祛痘產品不要買了，沒用的，你的情況不是靠那一兩瓶東西就可以解決的。而且你也不懂怎麼搭配產品。還有一些百度的偏方（類似薑片祛痘印，）也不要用了，一樣沒什麼用的。老老實實去正經的皮膚科醫院治療，不要太急於效果，不要覺得擦了一個月的葯覺得沒什麼明顯效果就打住了，這是需要幾個月的療程的，我擦了四個月的葯，現在已經只剩下一些淡淡的痘印了，最重要是跟著醫生的腳步來就行了。最後強調一下，那個膚康連鎖醫院不要去，是坑錢的，去看一次三千塊錢，實際效果比我後來去的皮膚科醫院差多了。同為長痘的人，我理解長痘所帶來的恐懼，所以我懇請認真題主認真閱讀一下我的建議，少走彎路。最後，那些說爛了的不要摳，忌辛辣就不說了，但是，切記，高糖高脂食物完全不要吃，比如奶茶，牛奶，巧克力等。那些多運動，早睡早起，多喝水，溫水洗臉等只能起到輔助且不太大的作用，還是要實實在在去醫院治個幾個月，皮膚變好了以後，那些運動早起的習慣才能錦上添花。再最後，我真心希望可以幫到你。

我的戰痘史是一部血淚史。大概從初中開始我就長痘痘，一直到高中畢業，現在我上了大學，估計是生活作息規律了，痘痘急劇減少了，皮膚也變得光滑了。所以，看到這個問題我很傷心，因為想到了自己那一段很暗淡的歲月，希望我的建議可以幫助你。

第一，一定要去正規的皮膚病醫院去看，聽取醫生的建議。我長痘的時候家人也跟著著急，就用過一些偏方之類的，這些會造成你的皮膚更加的敏感，因此，在高中的時候，我頻繁的過敏。

第二，醫生開的葯，有些使用過後會造成皮膚脫皮泛紅，這是正常的反應，所以在用藥過後，應該再使用一些保濕用品，你要確定一下你的膚質，是干皮油皮還是其它膚質。我覺得無印良品的水用著還行，我之前不護膚的，就用一個水，還有娥佩蘭的薏仁水也比較適合這個年齡段。

第三，也是最最重要的一點，就是要注意飲食。我之前瘋狂的長痘就是因為我亂吃零食，什麼鴨脖鴨鎖骨辣條我瘋狂吃，結果我長了一額頭的痘，所以一定要控制飲食。我個人有個方法，白水煮菜，不放油不放鹽不放味精，之前我早餐就一直吃這個，皮膚好了一段時間，結果又被我自己作的長痘。另外，還要注意休息，十八歲，應該剛剛高考完吧，不能去熬夜，最晚也要保持到十一點左右休息，熬夜不僅會長痘，還會皮膚暗沉。（補充一下哦，亂吃零食會導致便秘哦，而便秘也會引發痘痘的）

希望我的這些建議能幫助你喲，每個女孩子都是小天使，希望你可以變得越來越好(?▽?)不要自卑，要自信，要大膽地向前看。

我也是高三爆痘，現在大二了痘痘依舊沒好哈哈哈哈，你要保持良好的心態，大學一樣過的風生水起呀

和我的差不多，感覺是一個類型的痘痘，我現在也在抗痘中……效果一般，痘痘不咋起了，就是有痘印，很紅，看起來感覺皮膚屏障受損了，很難修復

長痘的女孩是上輩子折翼的天使其中的辛酸苦辣只有長痘的寶寶自己體會。

我是21歲那年突然爆痘的，大概那時是誤用了我媽的高營養護膚霜，從此以後一番不可收拾. 我們那個年代沒有現在這麼先進的醫學美容，皮膚科和各種江湖方子，吃避孕藥、刷酸等等等等我都試過，前後幾年花了幾萬元，完全沒有作用，最嚴重的時候是月球表面，不過已經找不到照片了。那幾年只要一爆痘就如下圖的：