七月底超忙，等大活动结束都八月中了～T^T
这中间也换了几个不同的记录方式，有影片，有app，总之，就直接进入七月下半月副食品记录吧～^^

20140716
主食：糙米加白米（65）
配菜：南瓜（116）、丝瓜（153）、小鱼（40）
调味：橄榄油（0）
自家鸡汤：（142）
过滤水：（218）
土鸡蛋：全蛋（0）
总重：745g

    

20140717
主食：糙米加白米（65）
配菜：南瓜（67）、丝瓜（127）、高丽菜（59）
调味：橄榄油（0）
自家鸡汤：（154）
过滤水：（206）
土鸡蛋：全蛋（32）
总重：717g

 

20140718
主食：糙米加白米（65）
配菜：南瓜（72）、高丽菜（123）、洋葱（74）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡汤：（133）
过滤水：（217）
自家土鸡蛋：全蛋（30）
总重：722g
（水减10g）

20140719
主食：糙米加白米（65）
配菜：地瓜叶（32，第一次吃）、高丽菜（175）、红萝卜（33）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡汤：（147）
过滤水：（203）
自家土鸡蛋：全蛋（32）
总重：696g

20140720
主食：糙米加白米（65）
配菜：洋葱（114）、高丽菜（111）、红萝卜（46）、小鱼（30）
调味：橄榄油（0）
自家鸡汤：（206）
过滤水：（144）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：724g

20140721
主食：糙米加白米（65）
配菜：苋菜（56）、高丽菜（83）、红萝卜（74）、瓢瓜（90）、小鱼（18）
调味：橄榄油（0）
自家鱼汤：（190）
过滤水：（150）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：735g
（水再减10g）

20140722
主食：糙米加白米（65）
配菜：红萝卜（57）、瓢瓜（223）、小鱼（33）
调味：橄榄油（0）
自家鱼汤：（180）
过滤水：（170）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：735g

20140723
主食：糙米加白米（65）
配菜：板豆腐（75）、瓢瓜（112）、小黄瓜（56）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鱼汤：（203）
过滤水：（147）
自家土鸡蛋：全蛋（30）
总重：698g

20140724
主食：糙米加白米（65）
配菜：板豆腐（70）、洋葱（94）、小黄瓜（52）、苋菜（101）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鱼汤：（225）
过滤水：（125）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：743g

 20140725
主食：糙米加白米（65）
配菜：板豆腐（51）、洋葱（103）、瓢瓜（115）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鱼汤：（249）
过滤水：（101）
自家土鸡蛋：全蛋（31）
总重：723g 

20140726
主食：糙米加白米（65）
配菜：板豆腐（65）、红萝卜（34）、瓢瓜（49）、高丽菜（146）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（63）
过滤水：（287）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：719g

20140727
主食：糙米加白米（60）、大燕麦片（5，第一次吃）
配菜：绿花椰（112）、红萝卜（26）、瓢瓜（142）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（60）
过滤水：（290）
自家土鸡蛋：全蛋（33）
总重：736g

20140728
主食：糙米加白米（60）、大燕麦片（10）
配菜：绿花椰（111）、红萝卜（42）、瓢瓜（86）、小黄瓜（22）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（64）
过滤水：（286）
自家土鸡蛋：全蛋（32）
总重：721g

20140729
主食：糙米加白米（60）、大燕麦片（10）
配菜：高丽菜（82）、红萝卜（42）、丝瓜（144）、小黄瓜（43）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（59）
过滤水：（291）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：736g

 20140730
主食：糙米加白米（60）、大燕麦片（10）
配菜：高丽菜（69）、红萝卜（48）、丝瓜（206）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（73）
过滤水：（257）
自家土鸡蛋：全蛋（0）
总重：732g
（丝瓜容易出水，水减20g） 

  

20140731
主食：糙米加白米（60）、大燕麦片（10）
配菜：高丽菜（77）、红萝卜（54）、豆腐（59）、绿花椰（90）、小鱼（0）
调味：橄榄油（0）
自家鸡精：（66）
过滤水：（284）
自家土鸡蛋：全蛋（31）
总重：741g

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