开启二级练习的内在力量 with Tiffany Lee
@ 2013.05.25–26

 Ashtanga自我坚定的每日练习，这使Tiffany的内心更有纪律，更有耐心，更和蔼的对他人和自己。在Ashtanga瑜珈里，Tiffany透过练习进入无限的潜力和心灵的自由。

◎ 课程内容

5月25日  星期六
08:00 - 10:00 Mysore 自我练习
10:30 - 12:30 Tiffany老师表演示范体位法 & 为第二级练习做准备：包含第一级站姿练习。
13:30 - 15:30 后弯的艺术：脊椎是维妙身体里的中央通道，二级的练习可以净化我们的神经系统，正确的后弯练习可以帮助我们开启及清理内在的能源通道。

5月26日 星期日
07:00 - 08:30 Led Class口令练习
10:00 - 11:45 进入二级练习：深入一级的练习，串起二级的动作。
13:00 - 15:00手臂平衡及倒立：这部份的练习，可以帮助我们更加接近二级后半段及三级的起始练习。正确的了解与练习手臂平衡及倒立，是我们往前的一大帮助及动力。

◎ 关于Tiffany 老师

Tiffany Lee在Ashtanga yoga的名师Tim Miller直接指导之下，开始了她的Ashtanga瑜珈旅程。透过练习慢慢进而从自我心灵的痛苦和拘束身体的自由，认识瑜珈真正的力量与解放。更深入地，Tiffany远赴印度Ashtanga的发源地与教学中心Mysore，和R. Sharath. Jois学习。她的印度旅程带来了她更广大的观点和眼界。

通过她的奉献和对传统Ashtanga瑜珈的忠诚，Tiffany现在把握每一次的教学机会来与他人分享Ashtanga的力量与奥秘。经过这一切，Tiffany在和平与开放的生活实践经验中感到深层的力量，且当与学生分享这瑜珈的礼物时，是感到无限幸福的。

◎ 课程费用

全课程惠价：3500 NT。
5月15日前报名全课程大优惠：3200 NT。

单日优惠价：2000 NT。
﹝单报名晨间练习：500 NT、单研习课程：1800 NT﹞

◎ 报名方式

1. 汇款后，请mail至[email protected]或电联至05-2783877 / 2787812，留下参加者大名、联络电话与汇款资讯。(留言板为讨论使用，非正式报名。)

2. 汇款帐户资讯：
银行：玉山银行(808) 东嘉义分行
户名：白鹭鸶瑜伽饮食店王元富
帐号：0509940009895
 
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